男士美容(www.nsmr.com) 964265316@qq.com 15 http://www.nsmr.com/html/shipu/jianfeiyinshi/qingsongjianfei_liangzhongshiwuqiaodapei/index.html 密集食物这个减肥的方法，概念与卡路里计算法不尽相同，但两者同样见效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分类。 密集食物这个减肥的方法，概念与卡路里计算法不尽相同，但两者同样见效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食物分类。 　　除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。 　　因此，以下含蛋白质的食物和含淀粉质的食物不可同时进食： 　　（1）含蛋白质的食物： 　　海产贝壳类、肉类、家禽、鱼类、芝士、鸡蛋、豆腐、豆浆、酸乳酪、椰子； 　　蛋白质是对人体健康具有重要作用的营养素，因此蛋白质的营养补充一直深受运动员、教练员、科研人员乃至普通大众的关注。 　　人们从饮食中可以摄取大量的蛋白质，但由于时间、烹调方法等原因，很难方便及时地补充所需的蛋白质。 　　另外，高蛋白食物也会带来许多弊端。比如，其中含有过量饱和脂肪、胆固醇、浓缩的激素、抗生素等有害物质，易造成人体脂肪和胆固醇升高，导致心血管疾病的发生，影响健康。所以，适量地补充蛋白粉是必要的。 　　（2）含淀粉质的食物： 　　蛋糕、饼干、面包、番薯、饭、马铃薯、粟米、南瓜、芋头、糖果、通心粉、麦、西米 　　而你应该尽量少吃的食物是：白糖、糖果、朱古力、蛋糕、甜饼、多油食物、猪肉、快餐、牛肉、面包、芝士、咖啡、汽水、浓茶、含酒精的饮品、奶粉、零食、果酱、含防腐剂和色素的食物。 　　原理很简单：当你进食了一碟红烧牛肉饭后，食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化饭的胃液是碱性的，于是两者就会中和，便变成没有合适的胃液来消化食物。这时，胃再一次分泌两种胃液来消化食物，同样又被中和，所以胃便不能有效地消化食物，食物便会在体内腐烂、发酵，变成废料、毒素，积存在我们体内，特别是大腿、腰部、臀部和上臂等少活动的部位。 　　如果每天都这样，不能有效地消化、分解和吸收，然后把多余的排泄出体外，身体便自然被积聚的脂肪弄致膨胀，而且身体会积存很多用来稀解体内毒素和中和酸性脂肪的水分，引致身体肥胖。 （实习编辑：张雨田） http://img.jkys.com/uploads/litimg/090919/15421311095.jpg 搭配,食物,减肥,轻松, 减肥饮食 zjc1978 39健康网 2009-09-19 15:40 http://www.nsmr.com/html/yaowujianfei/yaowujianfeijingshi/2009/0919/206601.html 说起来，真的不得不佩服人类的想象力：减肥药里居然含有活的绦虫卵！吃了这药，虫卵进入消化道，孵化出绦虫，不断地吸取食物中的营养物质，抑制甚至破坏食欲——减肥，自是卓有成效。 误区1：减肥药都是有效的 　　说起来，真的不得不佩服人类的想象力：减肥药里居然含有活的绦虫卵！吃了这药，虫卵进入消化道，孵化出绦虫，不断地吸取食物中的营养物质，抑制甚至破坏食欲——减肥，自是卓有成效。只是，成日成夜与虫共生，这得需要多大勇气？ 　　再有就是拿“新陈代谢”说事儿的减肥药了。其实，最安全有效地提高新陈代谢的方法只有一种：体育锻炼。 　　不过，我们总是期盼更神奇有效的办法。美国就曾生产过这种“提高新陈代谢，更多燃烧脂肪”的减肥药——含有从动物身体中提取的甲状腺素或类似物质。它的特点就是加速人体新陈代谢，直至发生紊乱。服药后，将在极短的时间里迅速消瘦，同时出现类似甲状腺机能亢进的症状：双手震颤、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快、眼球突出。 　　误区2 ：减轻体重就是减肥成功 　　体重是否减轻是大多数减肥者衡量减肥是否成功的标准，可事实上，脂肪堆积才是真正的原因。体重计掩盖了事实：一切都在偷梁换柱中发生。 　　含有“利尿剂”的减肥药，将占人体70%重量的水分从身体中转移出去，很快减轻重量，含有大黄、番泻叶等腹泻作用的减肥药，也是这种原理。只是，这两类药物只能图一时之快。一旦停用，喝水进食，体重反弹势如破竹。 　　误区3：天然的就是安全的 　　药品也好，保健品也好，一旦打“纯天然”这张王牌，总会无往不利。天然的=安全的？其实不然。不论采用什么原料，也不论加工工艺如何，一旦药物具有干扰新陈代谢，影响吸收与消化的功能，效果与化学药品是一样的。 　　中草药麻黄属于“天然”，以前有许多减肥保健食品用来做添加剂。而真正起作用的，是麻黄中含的麻黄碱和假麻黄碱，它们通过刺激神经系统和甲状腺素来达到抑制食欲的目的，同时也会发生相当严重的副作用：手足麻痹、血压升高、精神紧张、心慌等。 （责任编辑：甘甜） http://img.jkys.com/uploads/litimg/090919/14525514014.jpg 误区,三大,减肥,新陈代 药物减肥警示 zjc1978 39健康网 2009-09-19 14:51 http://www.nsmr.com/html/yaowujianfei/yaowujianfeijingshi/2009/0919/206600.html 曲美、维亭、魔鱼瘦身片、诺美婷、赛尼可、朵尔、御芝堂……如果你有意通过“吃药”来瘦身，光是这几十种减肥药片的名称就足够让你眼花缭乱。其实，如果细看里面的有效成份 　 　减肥药片 小心上瘾 　　曲美、维亭、魔鱼瘦身片、诺美婷、赛尼可、朵尔、御芝堂……如果你有意通过“吃药”来瘦身，光是这几十种减肥药片的名称就足够让你眼花缭乱。其实，如果细看里面的有效成份，更无非是这么几类： 　　△有效成份：西布曲明 　　这种药物成份是通过中枢神经系统抑制食欲，提高饱腹感，让你没吃上两筷子就觉得“吃撑了”。由此而减少能量的摄入，促进肌肉、脂肪组织对葡萄糖的利用，达到降低血糖和血脂的作用。但西布曲明有成瘾性，久服会使人睡眠不佳，浑身乏力、精神疲惫，甚至有些人还会因此染上厌食症。 　　△有效成份：奥利司 　　这种成份主要通过抑制肠道内的脂肪吸收来减肥，但长期服用却会导致腹泻和油便，减肥者会感到心跳加速，这是因为频繁地慢性腹泻带走了体内维持神经调节的钾元素，导致的心率过快。 　　△有效成份：大黄素 　　号称“中药减肥，绝无副作用”的减肥胶囊和口服液中，多半会加入大黄素。而研究表明，长期服用大黄素可能对肾脏产生伤害，另外，它还会瓦解肠道天然的“蠕动排泄力”。为什么这么说呢?因为大黄素的作用，是让人的肠道加快蠕动，减少食物的营养吸收时间，久而久之肠道自然就会对大黄素产生依赖性，要是不服含大黄素的减肥胶囊，就会便秘，这就上了瘾 （实习编辑：张雨田） http://img.jkys.comC:\fakepath\index13.jpg 减肥,告诉,成份,大黄, 药物减肥警示 zjc1978 39健康网 2009-09-19 14:47 http://www.nsmr.com/html/yaowujianfei/shoushenshuang/2009/0919/206599.html 眼看天气渐热，眼下就掀起了一股瘦身霜抢购热潮。每个爱美的女孩子都想成为像小S一样的美好紧致的身材。如果你认为使用了塑身产品就能轻松瘦身那你就大错特错了!掌握减肥霜合理 眼看天气渐热，眼下就掀起了一股瘦身霜抢购热潮。每个爱美的女孩子都想成为像小S一样的美好紧致的身材。如果你认为使用了塑身产品就能“轻松瘦身”那你就大错特错了!掌握减肥霜合理的使用方法也是非常关键! 　　热门瘦身霜会涂减肥才有效 　市面上一般的瘦身霜的功效分为“加强燃脂、代谢”“消除水肿”“去除橘皮”这3大功效!目前市场上的瘦身霜虽然大部分都包含了以上3种功能，但是各家所含的特别成分不同，哪款到底才是你的真命瘦身霜呢?选对产品是第一个关键，涂抹的方式是第二个关键。 　　最佳手法：洗澡后+按摩手法+运动 让瘦身霜效果加倍的使用方法，那就是在刚刚洗完澡后，身体还有温度的时候，在需要塑性的部位加强按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快。 　　燃脂瘦身霜——预防脂肪细胞增大，加强燃脂 　　适用对象：全身肥胖型，腰部有赘肉 　　加强燃脂tips： 　加分用法：早上出门前先擦上瘦身霜，利用一天中的走路、工作时的活动量，无形中也能达到运动的功效;还有更勤快点的，再搭配燃烧脂肪的裤袜等产品效果更佳。 　　另外，使用减肥霜以下几点要注意： 　1、要让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层，每周一至两次在身体局部涂擦，同时作局部按摩，促进血液循环，使之渗入皮肤角质层，如果能在使用前用干式按摩则更有效。 　2、一般来说，减肥霜在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。平均有效作用时间为两天，减肥霜中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去，进入血液循环，将其消耗。 　当然，其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗，因此，在使用减肥霜的同时配合相应的运动是非常必要的，尤其在运动前使用减肥霜收效甚大。 　　3、剧烈运动消耗的是血液中的糖分，而慢跑、骑车、游泳等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径，人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。 　　4、常年使用同一种减肥霜并不会降低皮肤对药物的敏感性，只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存。 　5、在使用减肥霜的同时进行有力的局部按摩是非常有效的，按摩时，皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质，具有自然减肥的功效。如果只是涂抹减肥霜而不进行按摩，那效果则会减半。 　提醒：减肥霜并非万能，它只能起到一定的辅助作用，不能完全依赖于药物，适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090919/1435551DQ.jpg 瘦身,有效,如何,减肥, 瘦身霜 zjc1978 互联网 2009-09-19 14:33 http://www.nsmr.com/html/nanxingshenghuo/nanxingpinwei/cancanmeishi/2009/0919/206595.html 从新天地转移到大光明电影院3 楼空中花园的ARK（雅科）音乐餐厅，以江浙沪菜色的美味与东京流行音乐的潮流，在1930 年代时髦老建筑里，找到了新的文艺向心力。 曾经在沪上演出领 　　从新天地转移到大光明电影院3 楼空中花园的ARK（雅科）音乐餐厅，以江浙沪菜色的美味与东京流行音乐的潮流，在1930 年代时髦老建筑里，找到了新的文艺向心力。 　　曾经在沪上演出领域颇有知名度的雅科音乐餐厅（ARK）在搬离新天地后，并没有真的消失，不过是重新调整换了新地方，只是这个新地方，算起来应该说是上海的老地方，这就是曾有“远东第一影院”盛名的大光明电影院。由捷克籍德国杰出建筑师邬达克于1930 年代设计的这栋大楼，其风光不仅作为上海ART DECO 建筑的代表，更是中国第一家宽银幕电影院和第一家立体声电影院。今年初大光明电影院重新修复开业，在曾经的十里洋场“洋腔”氛围中，重新开启了它的文艺新生命，雅科也在这里攀附着历史的风味，打开了新的娱乐舞台。 　　位于大光明3 楼的雅科， 弧形一百八十度全景式俯瞰人民公园，有了这等好视野，专留作晚上10 点喝酒听音乐，似乎有点浪费，所以在中午与晚上的正餐，都进行了全面提升，以江浙沪家常菜为主，包含粤式燕翅鲍在内的MENU 设置，甚至环境的规划、家具的配设，都令它更像一个餐厅，算是与原本音乐餐厅的氛围做了区隔。 　　雅科在食材上很是讲究。我喜欢吃的一道梅菜酱鸭，用的是肉质鲜嫩的南浔小鸭，肥瘦均匀，不柴不腻，梅菜则选用绍兴上虞的，搭配起来吃，口味相互交流，很是丰富。红烧富阳昂子鱼，好吃的点在于豆腐，很嫩的鲜豆腐，用了浓酱来烧，入味而开胃，而河鱼肉，在豆腐的调理下，变得更为鲜嫩。“浦江第一排”，是见过最壮观的烧排吧，上桌时还保留了一整段肋排（六七支吧）的样貌，切肉，用生菜卷着吃，不过因为肉的味道过于单薄，所以这道菜不见精彩，应该烧得浓烈一点，比如用烤的。倒是冷菜中的木瓜牛奶―不是流质的，而冻的奶片与鲜木瓜肉做成，口感很爽滑。荷兰鸡片的炒法像四川菜里用木耳炒肉片，很简单的一道菜，吃得倒很意外。餐厅很多食材还都来自安吉―笋、竹林鸡、水库花莲鱼以及一些平常少见的野菜，也许厨师怕味重会破坏好食材的口感，所以餐厅的菜色总体上都偏淡一些，到底是循江浙菜的踪迹。 　　不过口味淡没关系，食得淡才能入得了接下来重口味的音乐场子吧。晚上10 点以后，雅科原本隐藏的那些音乐细胞都现了原形，跑出来活动，一切的严谨与正式都忽然走了样，饱食过后的身心，忽然踩上了半醉的舞步，加上人民广场附近灯火明亮，隔着黑洞似的公园像是海市蜃楼，变得不真实起来。这是雅科晚上的气氛，礼拜二到礼拜四是Lounge 音乐，而周末则变成了House电音，来自日本的DJ 总是将东京最流行的音乐在上海的夜空绽放开来。 　　ARK（雅科）Restaurant& Lounge 　　地址：上海南京西路248号大光明电影院3楼 　　电话：6327 7177 　　人均消费：70元 来源: ManCity社区 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090907/12522961T160-3cI_lit.jpg 音乐,餐厅,潮流,设计, 餐餐美食 2009-09-19 10:54 http://www.nsmr.com/html/nanxingshenghuo/nanxingpinwei/cancanmeishi/2009/0919/206596.html 一个名与上海俗语“小巴拉子”音近的餐厅，开在新天地却如此放低身段，疑似走小人物亲民路线，从一个辣字带出鲜，出人意料的是巴蜀风味却在欧式空间内呈现，不得不说的是，它 　　一个名与上海俗语“小巴拉子”音近的餐厅，开在新天地却如此放低身段，疑似走小人物亲民路线，从一个辣字带出鲜，出人意料的是巴蜀风味却在欧式空间内呈现，不得不说的是，它的所在地正是以前的亚历山大健身中心。 　　小巴辣子新天地店并非第一家，其实它们一贯在装修上走欧陆巴洛克风，所以怪我孤陋寡闻，才会在走进餐厅时略有疑虑。但在看过菜单后，你便会明白其中道理。其实装修成这种风格，与菜单上的粤菜以及络绎不绝的港客有关（与其他分店的川湘味不同，新天地店走川粤第一次路线）。顿时觉得自己是来到了若干年前的港片，心里嘀咕着领班是否也会说白话的台词。 　　说回正题，听名字小巴辣子是比跳跃、可爱不太讲规矩的。若去掉一个小字，则可能成了路边任何一家有着三五张桌的平民饭馆。这种故意放低身段的做法，犹如当下小人物大故事的电影剧本，这样才能与那些个精明挑剔的食客产生共鸣，打破他们的防备心。 　　名字虽亲民，环境却是有型格。不是单纯的巴洛克，设计上可简则简，显得干净利落―新天地店的精致，可以堪称小巴辣子的形象店了。单看200个餐位以及6 间包厢就知道，这里的午市是相当热闹。桌子之间没有想象中拥挤，位置排得恰好，在这种黄金地段，难得！ 　　吃川菜，本人偏爱配放了冰糖的菊花茶。不过过了小暑，贪口欲的多会选马蹄竹蔗水与酸梅汤，其实越喝越渴。菜式是比较收敛的，好像移居香港的四川女人，卖相精致，而心里依旧是让你双唇颤抖的麻。中午来这里的人多数是周围的白领，他们的表情是那种没有怎么想就来吃小巴辣子的感觉。说实话，我也曾在周围上班，每日午餐绝对是一种折磨，因为太多选择，却又觉得什么都不想吃。开出这样一家川菜，属于是可以没负担地前往，同事也不会投反票的。 　　可以点上一笼虾饺垫肚子，谁叫老板又在午饭时间突然想到要开会，这是一个广式的启始点。麻辣牛肉片是点给那个话最多的女同事，因为吃口偏咸之后必是要不停喝水，估计她这次总算能安静一次了吧！香酥鸡之类的东西是有童年回忆在里面的，那脆皮下脂肪均匀，咬下后眼前就出现趁妈妈去厨房间时自己偷吃桌上烤鸭的画面。因为名字有趣点了“鲶鲶不忘”，说穿了就是用鲶鱼做主料，那红油的架势很足，本以为是吃上一口就会口吐火焰，耳冒青烟，没想到它也只是看起来辣而已，回味有不同层次。青花椒的麻渗透到颇为弹牙的鱼肉内，连本是用来点缀的葱花也入味三分。吃到一半，有服务员送上刀叉，我还是第一回在川菜厅见这种阵式。不一会一块硕大的猪手就放到我的助手面前，看从厦门来的助手毫不费力地切开猪手，大口吞下外皮，不顾颜面地嚼着，面部表情是难以言表的幸福模样。肉汁流在盘子里，卤水香气四溢，我承认自己错了。曾经有一块美味的香炸Q 猪手放在我的面前，我没有好好珍惜，若再给我一次机会，我还是会选择观赏助手吃猪手，别人的幸福也是幸福。 　　小巴辣子（新天地店） 　　地址：上海市兴业路123弄 　　新天地南里6-7号3楼 　　电话：6384 6667 　　人均消费：100元 来源: ManCity社区 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090907/12522961TA0-41S4_lit.jpg 餐厅,粤菜,健身,设计 餐餐美食 2009-09-19 10:54 http://www.nsmr.com/html/nanxingshenghuo/nanxingpinwei/cancanmeishi/2009/0919/206597.html 100元！能买到什么？也许买不到一支品牌的唇彩或睫毛膏，买不到一件像样点的衣服，更别说那些以奢侈为核心的鞋包，尤其是大环境不好的现在，是不是就此觉得生活无意义？当然不 100元！能买到什么？也许买不到一支品牌的唇彩或睫毛膏，买不到一件像样点的衣服，更别说那些以奢侈为核心的鞋包，尤其是大环境不好的现在，是不是就此觉得生活无意义？当然不是，人生总有些虽然平常却意想不到的惊喜转折点，比如当100元遇到美食，世界马上变得水流花开生动多彩！ 应该感谢上天给予的好食物，在经济萧条的时候仍然让我们感到每一天的丰富和美好。活在金融危机的阴影下，面对省钱，还是要花得值花得精明的问题，相信很多人都会选择后者，毕竟世事难料，吃进肚子里的才最实际。 我们这次请到了8位在国内乃至世界都有影响力的味觉达人，看看他们拿着100元会去吃些什么。比如一碗及第粥，比如一碗牛肉面，但店家从选材到配料到火候都认真用心地做到了极致，可以说是平凡食品的奢华版，试问吃着这样的美味，那一刻的感觉难道不是奢侈无比吗？当下感悟，真正的好生活不一定每天都要吃到鲍鱼鱼翅，在平凡滋味中找到那么一个让人感动的细节就已经足够。 我们也为你精选了北京、上海、广州的10家优质饭堂，有的充满了开心元素，有的则是温暖的住家情怀，但共通的一点就是那里的味道都是真诚、用心和细腻的，努力认真的讯息通过食物传递给我们的是一种朴实的生活态度，好生活本应如此美味丰足。 如果你喜欢逛美食摊、超级市场和菜场，享受丰盛物产包围下的喜悦感和提着食材回家下厨的成就感，那么也请跟随我们去小市场里发现大世界，琳琅满目的食品就是百分百的好生活频道，与那么多美好事物相见恨晚，谁还会说人生太平淡不够精彩呢？ 来源: ManCity社区 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090907/12522961U1Z-54607_lit.jpg 品牌,美味 餐餐美食 2009-09-19 10:54 http://www.nsmr.com/html/nanxingshenghuo/nanxingpinwei/cancanmeishi/2009/0919/206598.html 现代航空旅行有时候是一件非常美妙的事情。虽然从甲地到乙地，真正引人注目的旅行变得越来越罕见，尤其对航空公司来说。 在这个越来越繁忙的现代社会，对于几乎没有自己私人时 　　在这个越来越繁忙的现代社会，对于几乎没有自己私人时间的商务人士来说，飞行几乎成了他们捍卫自己私人时间的最好理由。电脑关机(当然如果你不想，美联航的商务舱里是有交流电提供给你继续打开电脑工作的)、手机关机(即使想打电话也可以，不过飞机上的价格可是不菲)。2009年的春天，当我坐上全新升级的商务舱时，座椅变成了可180度调节的新型平躺式睡床，而193厘米的睡床足够让我的腿宽敞自如地伸展(一个身高180厘米的男子同样可以)。同时，座椅配备了多项设施及个人化的功能设备，以提供最大的私人空间为宗旨，然后再配备四种方式调节的腰垫和六种方式调节的颈枕，仿佛是一张空中SPA床，躺坐自如。 　　当然，这个需要捍卫的私人空间里需要一套完善的娱乐系统：宽39厘米的平面荧光屏(是曾经美联航商务舱的4倍)及一套提供多部电影、音乐及电子游戏的数码影音系统，50个XM-branded有声频道装置、超过3000首歌曲和自动全部娱乐系统的遥控菜单及内容均有多种语言可供选择。恰好我带着iPod，通过座椅上的iPod转换器，可以享受自己下载的电影，同时还为iPod充了电。 　　“长途飞行时，我想要的不过是几杯Dom Perignon葡萄酒，一大盘烟熏马哈鱼，上面挤些新鲜柠檬”、“短途飞行的话，来一个鲜面包Baguette，或者加点奶酪，也就足够了”。尽管很多乘客都在轻描淡写地讲述自己的要求，但其实是旅客的口味是越来越高了。 　　在不分日夜的飞机上，餐酒让我在这个封闭的空间里的一种期待，每个航空公司的餐酒都代表着一个航空公司的性格。我喜欢这种每一次旅行中通过品尝不同的餐食而进行性格测试的游戏。在飞往旧金山的旅途中，我仔细研究了一下美联航商务舱的餐酒搭配菜单，发现他们真是在每一季的商务舱的餐酒单上动足了脑子。 　　先是请芝加哥的大厨Charlie Trotter为每一季的头等和商务舱的客人设计餐单，这个“以食材的原味”为美食最高准则的厨师，喜欢直接从农场或者农田里购买食材，然后在保持食材最新鲜的时候，加工成食物给客人享用。所以，即使在航空餐的搭配上，他也坚持这样的理念和食物哲学。而为了满足“飞人”一族的需求即使在飞行中，即使变化也不能变差的品酒口味，美联航特别聘请了久负盛名的品酒专家Doug Frost先生担任餐酒顾问。作为一流品酒大师，他曾获得美食大奖James Beard Award提名，并同时拥有侍酒大师(Sommelier)和餐酒大师(Master of Wine)的称号。而在全球同时获得这两项殊荣的人仅三人，他便是其中之一。让懂酒的人尝到真正的飞行美味，这是Frost先生为美联航航班上的餐食搭配的初衷，更奢侈的是，就连在餐后的甜点时间也有桑德曼生产的波尔图酒供应。 　　好了，不说那么多了，吃饱喝足后最大的愿望就是在意识即将离开肉体之前，还能指挥着手指，按动那个可以将座椅调节成180度的长193厘米的睡床，入睡前，想起美联航执行副总裁兼首席客户官格雷厄姆・阿金森(Graham Atkinson)曾说过的一句话：“对于头等舱和商务舱的客户来说，美联航的世界确实是平的。” 来源: ManCity社区 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090907/12522961U60-63395_lit.jpg 商务,葡萄酒,搭配,设计 餐餐美食 2009-09-19 10:54 http://www.nsmr.com/html/nanxingshenghuo/nanxingpinwei/cancanmeishi/2009/0919/206588.html 1、生蚝 滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助。 【营养师duo话】 生蚝的做法挺多，但是一提到生蚝，我们. ManCity男士 1、生蚝    滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助。    【营养师duo话】    生蚝的做法挺多，但是一提到生蚝，我们还是会想到《我的叔叔于勒》和生蚝生吃生蚝尿生喝的可敬的外国人。不是为了催情，主要自主餐都频繁出现，所以我也吃过不少的生蚝（真就是生蚝生吃生蚝尿生喝的那种）。感觉，哇，就还好，咽下去的时候比较费劲，因为它确实是贝壳里的生肉啊，但是原本担心的海鲜的腥臭味倒是还好，它都在我嘴里被嚼着了，要说腥，还真就不怎么闻得出来了。    至于疗效嘛，自己掌握吧！被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵――鱼子酱，其所含的四十七种维他命和矿物质有益得不得了。    【营养师duo话】    同事曾经在一个食品公司呆过，并每每流着口水回忆之，都会哗哗咽着唾液说那一瓶瓶随便吃没人管的鱼子酱，那都是兴奋得险些就被口水呛到。我当时就问：那你那时候不躁动么？    嘿嘿。那必须的！ 来源: ManCity男士时尚网 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090907/12522961Ma0-OY5_lit.jpg 世界盛传的十大催情食 餐餐美食 2009-09-19 10:54 http://www.nsmr.com/html/nanxingshenghuo/nanxingpinwei/cancanmeishi/2009/0919/206589.html 健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德?施瓦辛格和弗兰克?哥伦布听到这个所 　　健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德?施瓦辛格和弗兰克?哥伦布听到这个所谓“最新进展”时一定会感到忍俊不禁，因为他俩早从70年代起就已开始将牛排作为主餐了――这远远早于科学实验对以下经验的证实：要想收效最好，每日五次饮食中至少有一到两次牛肉。 　　以下便是将牛肉列入日常健美饮食的八大裨益： 　　1.牛肉富含肌氨酸 　　牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 　　2.牛肉含维生素B6 　　蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。 　　3.牛肉含肉毒碱 　　鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低，牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。 　　4.牛肉含钾和蛋白质 　　钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。 　　5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源 　　牛肉中脂肪含量很低，但却富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤。另外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。 　　6.牛肉含锌、镁 　　锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。 　　7.牛肉含铁 　　铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是，牛肉中富含铁质。 　　8.牛肉含丙胺酸 　　丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分。如果你对碳水化合物的摄取量不足，丙胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足，从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来。 来源: ManCity社区 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090907/12522961OA0-14916_lit.jpg 每天必吃牛肉的八大理 餐餐美食 2009-09-19 10:54 http://www.nsmr.com/html/nanxingshenghuo/nanxingpinwei/cancanmeishi/2009/0919/206590.html 古希腊式的某种占卜是通过观察鸟类内脏进行的，例如鸡心，例如鸭子的肾，至于鹅肝，只有在做很特别的预言时才会用到。所以，只有富贵人家才养十到二十头鹅，并且他们从来不会 　　古希腊式的某种占卜是通过观察鸟类内脏进行的，例如鸡心，例如鸭子的肾，至于鹅肝，只有在做很特别的预言时才会用到。所以，只有富贵人家才养十到二十头鹅，并且他们从来不会对他们的嫩肉感兴趣，他们只是把鹅当作预言天使。 　　而现代的某种占卜同样是透过鹅肝之类的东西进行的――一位衣着体面的先生走进高级餐厅，坐下慢慢地开始看菜单，同时啜饮一杯加了柠檬片的冰水，狡猾的侍者会注意他的每一句台词： 　　“我要一份鹅肝。”  　　“好的，先生，请问是鹅肝酱还是煎鹅肝？” 　　“鹅肝酱？哦不不不，我不喜欢用这玩艺儿配面包，以致我吃下太多的面包。” 　　“好的，先生，那来一份香煎鹅肝。” 　　“可以，哦对了，请给我煎得老一点，要熟透的，我不喜欢感觉到我在吃一个半生的肝脏。” 　　香煎鹅肝 　　侍者转身离开，占卜已经完成。这位顾客喜欢尊贵的感受，但他应该经常质疑自己是否真的尊贵；他拒绝一切平庸的东西，以证明自己和平庸的无关；他没有安全感，所以不停维护自己的身边的种种；他不喜欢受骗上当，所以总通过自己的判断来让自己免受不公正的待遇。另外，他在骨子里应该并不是西方食物的拥趸，侍者默默地觉得，这家伙应该老老实实地去吃一顿炒猪肝。 　　彼得?梅尔说，加斯克尼的利沃里姐妹做的肥鹅肝是他吃过的最好的鹅肝，但我想真心热爱鹅肝的每个人都会找到自己最挚爱的鹅肝，而不一定要听信他的一家之言。因为鹅肝是最能反映私人爱好的一件食物，它测量的是你个人和天堂的远近，一切类似星级或者xx最佳餐厅的标准都应该见鬼去，你应该肆无忌惮地为自己评选出最合自己口味的鹅肝。 　　我曾经在巴黎玛比邕街的小馆子吃小羊肉饼和配了无花果的冷鹅肝，那块鹅肝非常结实软腻，镶着明黄色的鹅油，口感细致到了某种程度，佐以略略腌过的甜爽多汁的无花果，那味道足以麻醉整条舌头。而后来满怀希望去Pierre Gagniare吃饭，那一块鹅肝的口感就比较呆滞，好像是丝绒包裹的一块奶油，虽然细腻，但全无灵魂在里头。当然，我相信Pierre Gagniare的鹅肝材质是全巴黎数一数二的，但这就好似与电影明星同桌吃饭，虽然画面够精彩，但交谈就不够入味，对座的人永远都不可能是你的那杯茶，那盆菜，那块鹅肝。 　　同是一块鹅肝，同是一个厨师，有时候只是烹饪方式不同，你的喜恶也会天差地别。上海市三女中附近有家法国家常菜馆Le Bouchon，长年做着正宗但粗放的法国餐，其中有一道叫做冷热鹅肝的，大概会让所有初来这里的鹅肝爱好者大喜过望。因为一天吃两种鹅肝算是无节制的表现，但既然包含在一道菜内，油腻腻的罪恶感就可以因之减少。Le Bouchon的来自法国乡下的老板够大方，每次都挑大块的冷鹅肝出来，让你一次吃个爽，并且他们家的冷鹅肝虽然不够细，但却够腻，够香，让人充分感受到法国农民阶层的不拘小节。但热鹅肝的做法一粗放就完全乱套，火太大，又太猛，香煎鹅肝一下子就成了一坨颗粒粗大的肉粉，吃起来太干燥，又筋脉交错，让人失望到底。我认识的唯一能把冷鹅肝和热鹅肝都做得让人口舌尽兴的是位日本大厨，他用蜂蜜酿鹅肝，吃的时候配油炸的香蒜小薄片，煎鹅肝则完全去了内脏的腥臊，只保留嫩得出水的质感，调的一个甜咸味道的红酒葱花酱汁也很出挑。 　　说起鹅肝的酱汁来，这是个大讲究，法国人觉得与鹅肝可做最佳搭配是水果味道的酱汁，我个人喜欢无花果的，对梅子的也ok，但苹果酱汁就让人觉得勉强，只是一味地甜，虚浮而没有变化，容易把鹅肝衬得死板板的，又抢去它味道变化多端的风头。所以Justin’s的香煎鹅肝配苹果酱我就不大爱，不如像长安一号做出突破，用酸辣风味的李子酱搭配煎鹅肝，很是中国风情。有些日本餐馆会做很肥很油的铁板烧鹅肝，撒上一点点葱花，调一个醋汁蘸着吃，就不容易觉得腻。我在上海还吃过用红烧方法做的鹅肝，先煎，再用绍兴酒和酱油制成的红烧汁烧一会儿，只要鹅肝煎得不老，仍然是很奇妙的口感。 来源: ManCity男士时尚网 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090907/12522961P1F-24339_lit.jpg 高级,餐厅,美食,鹅肝, 餐餐美食 2009-09-19 10:54 http://www.nsmr.com/html/nanxingshenghuo/nanxingpinwei/cancanmeishi/2009/0919/206591.html 对于所谓的创意菜，我一向是敬而远之，最近倒是发现了一家称得上美味的创意餐厅“金凤凰”。 紫和红的主色调精致典雅，卡座式的座位私密安静，很适合三五好友闲聊雅叙。 菜式以 对于所谓的创意菜，我一向是敬而远之，最近倒是发现了一家称得上美味的创意餐厅“金凤凰”。 紫和红的主色调精致典雅，卡座式的座位私密安静，很适合三五好友闲聊雅叙。 菜式以创意中餐为主，兼有西式和东南亚菜，看着菜单上精美的图片，一不小心下了狠手就多点了几个。日本冷豆腐是极佳的开胃冷菜，四块方方正正的豆腐分别配以葱花、肉松、蛋皮和榄菜，不同的搭配变化出不同的味道，豆腐本身还略有淡淡的芥末味，让这颇有禅意的豆腐也染上了些许日本风情。 蛋蛋酥酥是我最喜欢的一道冷菜，说是冷菜其实是热做的形式，用鸡蛋加入少许黄糖后油炸，再切成手指形大小，铺以紫苏叶上桌，顿觉香味扑鼻，入口则酥脆无比，齿颊留香。雪菜汁豆瓣泥是萃取新鲜雪菜汁拌以豆瓣打成泥，翠绿色的外形惹人喜爱，尝起来则软软糯糯，感觉没有添加任何味精调料，完全靠了蔬菜汁来吊味，粉粉的带有清新的蔬菜香。 几道热菜也颇有水准，贵妃龙穿凤的名字就很吸引人，原来是鸡翅拆骨，中间塞入香菇丝、杏鲍菇丝和笋丝，也许是健康的理念吧，以菌菇代替了传统的腌火腿，不仅营养健康，而且口感更加爽脆幼滑，这细腻的功夫果然传承了孔子所谓的“食不厌精、脍不厌细”。果仁蜜枣走油肉也是席间颇受欢迎的菜式，肉质酥香，而蜜枣的甜美滋味很好地去除了肉的油腻味，吃起来也不觉得肥腻。蛋黄酱大虾则着实让我惊艳了一把，颗颗大虾仁饱满弹牙，外层裹以蛋黄酱，明亮的澄黄色泽惹人开胃，一口咬下去喷薄而出的是橙香，回味则带芥末的冲鼻味，如果还嫌不够刺激，蘸些许搭配的辣椒粉，这爆炸的前中后三味肯定令人回味再三，有种口味延伸变化的感觉。餐后来一盅冰镇的胖大海秋梨羹，清润消食，完美收场。 La Grange 在法语中意思为“粮仓”，让人不觉联想到法国南部浓郁的乡村风情。这家坐落在巨鹿路上的低调餐厅也正是地道的法国西南部地区的传统风味，不论是厚实的木门，高挑斜坡的屋顶，还是书架式的酒柜，角落的麦穗装饰，都处处体现了农家的朴实无华却又精致细腻。 前菜选了热门的生鲜鸭胸薄片配覆盆子汁及土豆泡芙，据说是南法当地进口的鸭子，难怪即使切成如此的薄片，吃起来也显特别的肥腴，还夹带着榛子的淡淡香味和盐胡椒的咸香，配的覆盆子汁酸酸甜甜的也解了鸭肉的腥气。炖火腿配土豆及黑松露塔则令人难忘，不仅是品质优良的火腿带来的浓郁香气，点睛之笔是珍贵的黑松露那独特的芳香味道，即使是洒上一两小片，也带来舌尖爆炸的感觉，足以让人陶醉了。牛肝菌火局小牛排及奶油羊肚菌也很诱人，牛肝菌是常见的菌菇，而羊肚菌从来没有听说过，原来它来自于云南，是一种很珍贵的野生菌，营养价值又很高，鲜嫩的小牛排在羊肚菌的衬托下散发出与众不同的香味。 吃法国菜当然不能错过甜品，甜品单看来多以巧克力口味为主，点了一向喜爱的舒芙蕾，温热的苦味巧克力散发着浓郁持久的可可香味，搭配气泡般的巧克力慕斯很完美。冰淇淋也是店家自制，黑布林的口味难得一见，带有淡淡的朗姆味道，回味隽永。 这家餐厅的酒藏也很丰富，以法国酒为主，五大酒庄皆齐全，甚至还看到78 年的Chateau Haut Brion 1st Growth和85 年的Chateau Ausone 1st GrowthA 等好酒，真是让人向往。 “添彩”其实并不好找，路程稍远，但是由于其安静私密的环境，绿意盎然的庭院，还有出色的口味，还是引得我最近频频光顾。 广东的凉茶素来备受推崇，餐前送上的凉茶是店家自制，入口甘甜，温润解渴，实为店家颇为贴心之举。广东人习惯在饭前喝上一碗汤，老火靓汤也是我每每吃粤菜的必点。当天喝到一盅西洋菜煲猪骨，骨香汤浓，可谓心满意足。冷菜大多很家常，如黄瓜拌海蜇是人气开胃菜，酸而浓郁，卤水品种则不如烧味那般繁多，除招牌的烧鹅、烧肉之外，比较特别的就数吊烧鸡了。那层薄薄的油光透亮的表皮，闪着甚是诱人的金灿灿，从均匀的色泽可见厨师的心思，蘸上特制的酱料，入口酥脆，鸡肉鲜嫩，美味无穷。 牛仔骨、茶树菇炒牛柳等热炒也是每回都点。牛柳腌制得十分入味，而粗壮版的茶树菇尝来也更为有汁水和香嫩之感。上海人十分对味的XO 酱干捞粉丝煲，原料是细细的绿豆粉丝，咀嚼中带有柔韧之感，结合了香、浓、鲜的特点，仿若干锅系列的XO 酱版。与其味相似的还有一道XO 酱鲍汁荷叶饭，料多丰富，用的是泰国香米，颗粒分明、饱满，所以尝来米粒颇硬而有质地，典型的南方口味炒饭特点。说到这里的点心，最爱的则是榴莲酥，颗颗拥有超迷你的纤细身材，玲珑可爱，酥起得恰到好处，薄而轻巧，入口松脆，散发出淡淡的榴莲味与奶香。 来源: ManCity社区 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090907/12522961PP-41610_lit.jpg 美味,餐厅,搭配 餐餐美食 2009-09-19 10:54 http://www.nsmr.com/html/nanxingshenghuo/nanxingpinwei/cancanmeishi/2009/0919/206592.html 外交3号(北京) 会所永远是极小部分人的会所。吃遍大餐馆并不稀奇，日日在会所消费，又能随时定到私人会所的餐位，似乎才是新的“体面”标准老板们为了显示自己与众不同，或者他 　　会所永远是极小部分人的会所。吃遍大餐馆并不稀奇，日日在会所消费，又能随时定到私人会所的餐位，似乎才是新的“体面”标准 老板们为了显示自己与众不同，或者他们真的以为自己是与众不同的，能给客人提供特别的餐饮服务，总是将饭店开在神秘幽静的所在，择优选取客人，命名为“会所”。也有的，专门选了有历史的老房子――餐饮业和文物收藏一样，也要讲故事。在杭州，要选在西湖边的老别墅或者景点深处的某秘境，在苏州，选在弄堂里的园林内，在上海，则要选在上了历史的公园或者名人老宅里。 有一家号称绝不对外的会所，就在西湖旁边的某老建筑内，追溯历史，也能说出住过这里的个把名人。老板买来了落地铜镜，又有老式牛皮沙发，处处严丝密缝，点出“奢华”主题。端上来的炒青菜，却只有菜心，老板介绍说：“这个菜叫舍得。”又补充了背景资料：“呵呵，在我这里的员工，维生素都保证充足。”一开始，我还没把以上两句话连缀在一起理解，心想老板对员工颇为不薄，脸上就不自觉挂起微笑，却不料他紧跟着一句脑筋急转弯的谜底：“员工们每天吃菜皮，维生素可好了。”我脑中立即产生活生生的画面，尽管也有营养学上的些许安慰来支撑――他们吃菜皮可能比我们吃菜心更加健康呢――可是面前这盆售价人民币88元的“舍得”有着这样跌宕的花絮报告，让人吃也不是，不吃也不是了。而会所里的各种菜肴，多半有类似的故事。菜肴越是精致，被过滤掉的东西就越是让人心疼。富贵的代价。 又是在上海某会所，公关穿着拽地的长裙前来接待。好像是要复古旧时的管家装扮，黑色的缎子底，绣着龙凤图案，外加招牌的笑脸。据说好的会所就应该有好的管家来照料，流水线上培养的服务生可不能满足这里的需要。会所的菜式是按照你的预算来配置的，市场上能买到什么最新鲜的，价钱最贵的，大厨就会为你配好。宴席的菜单也是事先给客人确认过的。像足了旧式的一次请客。 因为工作的关系，常被邀请去某某会所参观。但是置身其中，总担心它的另外一张脸。等于有人对你礼貌客气，你却从他的脸相确知，他是随时会发脾气，摇身变成另一人的。我知道，这些老板对我们越是殷勤小心，对员工或者其他人就越苛刻轻薄和无情。这几乎是成了正比的。所以，他们越客气周到，我越是心下不安。如果没有事先招呼，擅自在这些会所门前张头张脑，一样会遭到呵斥。 那么，还是上世纪80年代，父母辈每天下班回家，急急忙忙在煤球炉上烧煮出来的饭菜最为可口，吃得最为安心。如今，这样的安心一去不复返，在会所里，喜欢享受的人或许觉得终于把穷苦的，不洁的，粗糙的，无礼的东西统统过滤掉了，暗自感叹“这才是人过的日子”，像早年尚未遭遇牢狱之灾的王尔德一样，一心往最亮堂的地方奔，追求最美好的一切。我却觉得，吃一道菜换一套餐具，为了创意又在菜里面加了干冰，等干冰袅袅散去，才能看清这道菜的本意，这已经精致得不像人过的日子。 来源: ManCity社区 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090907/12522961Q3F-5ZM_lit.jpg 身价,会所餐厅 餐餐美食 2009-09-19 10:54 http://www.nsmr.com/html/nanxingshenghuo/nanxingpinwei/cancanmeishi/2009/0919/206593.html 萧瑟被挡在了玻璃外，圣诞节的喧闹被留在了低温里，今时的圣诞筵席不复过往的朴实。古时人们在一个如同锅一般大小的祝贺杯里加入苹果汁、白兰地、麦酒和其他香料，然后把巨杯 米其林的中国星级推荐 倘若你想借着这本顶级餐饮指南、美食圣经――《米其林09港澳指南》第一次登陆中国的机会，来试试评委们的专业推荐，三星厨师Pierre Gagnaire打造的西餐不可不试。作风大胆且敢于创新的Pierre于1977 年荣获第一枚米其林星，现已是香港文华东方酒店备受推崇的米其林三星级大厨。相比“分子料理”，主厨Pierre更愿意把自己的手艺称之为“革新主义烹调法”。这是他在西班牙El Bulli餐厅师从Ferran Adria潜心学习的结果。Pierre认为一道出色的菜肴必须既偏离轨道却又让人明白，将食物的分子结构重组，马铃薯可以泡沫状出现，而荔枝也能变成鱼子酱状，据说有鱼子酱的口感，也有荔枝的味道。 在米其林三星厨师Pierre眼里，圣诞主餐由什么分子构成呢？他说：“姜饼和带子、蜜汁火腿和树根蛋糕，味觉层层叠叠，一者不能掩盖另一味，才会产生幸福的感觉。”Pierre的幸福还来自于珍贵的分子――一些难以觅得的珍稀品种，诸如名为蚝叶的西班牙独有蔬菜。它看似一块简单的菜叶，但味道像极生蚝，因为西班人是利用蚝石上的泥土，移到土壤中种植出有生蚝味的菜叶。不知道这些分子加之以圣诞分子能调和出何等味觉分子来？ （威斯汀意大利龙虾和利考它芝士意式饺子配鱼子酱白脱汁） 被称为“米其林红宝书”，足以见得人们对它的重视。此次是它第一次将关注的眼光投注在中餐上，香港人们最爱的朗廷酒店唐阁餐厅就当之无愧地摘得了两颗米其林星。爱听古典音乐的行政总厨萧显志专攻粤菜。即使是构思圣诞大餐，唐阁的美食仍以粤式风味为主。以蟹入馔、炮制海鲜是唐阁的绝招。金钱鲜虾球、三葱爆龙虾、玉簪鲍鱼卷精美细密，决不粗制滥造。连可口点心都值得说道，花胶饺皮晶莹略厚，内包鲍鱼粒、虾粒、带子粒和猪肉粒，花胶估计融化进食材里了；猪肉鲜虾烧卖口感有弹性，皮薄见里，开口处的虾子锦上添花。 100位大厨的101种火鸡 即使你在一辈子中已经度过了50个圣诞节，也绝对没有品尝过超过50种的圣诞节火鸡。从苏州香格里拉的“香宫”，上海威斯汀酒店的帕戈意式餐厅，再到香港W酒店颇具澳式风味的Kitchen餐厅，有关火鸡的各种烹饪菜谱早已准备好。早在1620年的圣诞节，人们就开始烹食火鸡了。那时，大批来自英国的移民抵达美洲大陆的朴里茅斯山。山中物产贫乏，只有遍布山野的火鸡，于是他们便捉火鸡作为过节的主菜。英国移民们用盐和花椒末将火鸡里外充分涂抹，然后再放入自制的烘炉中烘烤，几小时后才上桌。这些制作简单的火鸡，成为人们节庆火鸡菜式的前身。 （香港W酒店的圣诞大餐） 来源: ManCity社区 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090907/12522961R010-62054_lit.jpg TOM,圣诞,星级,主厨,餐 餐餐美食 2009-09-19 10:54 http://www.nsmr.com/html/nanxingshenghuo/nanxingpinwei/cancanmeishi/2009/0919/206594.html 文 Faye 摄影 小九 V.V 如今80后也许都不记得当年轰动一时的电影《芙蓉镇》中卖米豆腐的俏娘胡玉音。原著写说“胡玉音黑眉大眼，面如满月，胸脯丰满，体态动情……芙蓉姐的肉色洁白 文 Faye 摄影 小九 V.V 　 　　南北派系之豆腐渊源 　　豆腐的起源和典故众说纷纭，最有代表性的莫过于李时珍在《本草纲目》中的记载：“豆腐之法，始于汉淮南王刘安。凡黑豆、黄豆及白豆、泥豆、豌豆、绿豆之类，皆可为之。”各种豆子先要洗净，磨成豆浆，煮开后加入石膏或盐卤使凝结成块,压去一部分水分后就成为了豆腐。这豆腐看似简单，却是派系分明，通常南方习惯以石膏为凝固剂，制成的豆腐口感软嫩鲜滑，色泽白润，适合入汤或凉拌，也称为南豆腐；而北方则爱用盐卤为凝固剂，制成的豆腐口感粗糙浓香，色泽偏黄，适合涮锅或煎炒炸，就叫做北豆腐。 　　最具代表性的南豆腐菜肴也许是川菜中的麻婆豆腐，滑嫩的豆腐翻卷在浓稠辣油中，一片雪白鲜红，在视觉上已是非常强烈的刺激。加上麻椒鲜香伴随辣味扑鼻而入，舀一勺放在嘴里，“麻、辣、烫、鲜、嫩、香、酥”，七味混杂――更有资深食客蔡澜形容，其醇厚嫩滑口感，与水果之皇榴莲异常相似。除了上好的豆腐，还需要猪肉末（或牛羊肉末）、大蒜茸、花椒粉、麻油、红椒油、豆瓣等佐料混合调味，才叫正宗。 　　不过时至今日，豆腐已经没有了地域区分，人们只是根据南北豆腐的质感来采取不同的烹饪手段。而最能体现这一点的，当属大江南北通吃的臭豆腐与豆腐脑。前者是将豆腐浸至卤水，直到发霉长毛，颜色变灰。臭气扑鼻。放进油锅慢慢炸，蘸食辣酱或甜面酱，浓香诱人。后者则是将豆浆以旺火烧开，倒入用清水化开的熟石膏，约5分钟后形成半凝固状即成，可以加入酱油等调味料咸吃。 　　自古以来古人赞美豆腐的文字无数，当属苏东坡在《蜜酒歌答二犹子与王即和》中写到的句子最诱人，“脯青苔，炙青蒲，烂蒸鹅鸭乃瓠壶。煮豆作乳脂为酥，高烧油烛斟蜜酒。”传说这位爱吃的文学家当年官职被贬,薪俸不高,生活过得比较简朴,招待客人都要亲自下厨做菜。精心烹制，用味醇色美的豆腐菜招待亲朋好友。于是不仅历史上有“东坡肉”这种厉害的食物传承下来，“东坡豆腐”也流传甚广，至今都有所耳闻。 　　鹭鹭酒家，朝阳区慈云寺甲1号（6508 0101） 　　吴府一块豆腐，宣武区菜市口西广润宾馆内（6302 5414） 来源: ManCity社区 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090907/12522961S640-122O_lit.jpg 豆腐,色相,素食,白润 餐餐美食 2009-09-19 10:54 http://www.nsmr.com/html/nanxingshenghuo/nanxingpinwei/cancanmeishi/2009/0919/206585.html 雍福会大门细节 上海富人圈里，雍福会内风头正劲。华尔街日报对它的评价是：“给你了解二、三十年代上海豪门的奢华生活。”这座豪门里面到底什么样？ 穿过一段玻璃回廊，眼前是   雍福会大门细节 　　上海富人圈里，雍福会内风头正劲。华尔街日报对它的评价是：“给你了解二、三十年代上海豪门的奢华生活。”这座豪门里面到底什么样？ 　　穿过一段玻璃回廊，眼前是一座七分中国风加上三分西洋气的庭院。院内有一面很显眼的墙，深色的花岗石砌成，上嵌一块匾――“密训室”三字明晃晃的发亮。据说这是旧时相夫教子“不与外人语”的地方。   雍福会 风头正劲的私人会所 　　当然，这地方现在已经换上一扇红外线电控自动门，头顶“密训室”这样的牌匾进出随意，很有点幽默气。门左边当年摆放祭祀用品的地方，现在巧妙变成了吧台，酒吧里摆放着各色仿古家具，明晃晃一面仿古的镜子，看得见镜面的旧痕斑驳，恍然诉说着一个大家族的百年秘史。 　　这就是雍福会――上海富人圈内风头正劲的私人会所。 来源: 网络转载 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090907/12522961L640-241U_lit.jpg 餐厅 餐餐美食 2009-09-19 10:54 http://www.nsmr.com/html/nanxingshenghuo/nanxingpinwei/cancanmeishi/2009/0919/206586.html 巴洛克(Baroque)一词，源自西班牙语及葡萄牙中的“不规则的珍珠”(barroco)，发展于17～18世纪文艺复兴时期的意大利。巴洛克以自由的外形，动态感十足的设计，富丽的装饰和雕刻而闻名 巴洛克(Baroque)一词，源自西班牙语及葡萄牙 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090907/12522961M0P-431K_lit.jpg 兰club,北京,餐厅,搭配 餐餐美食 2009-09-19 10:54 http://www.nsmr.com/html/nanxingshenghuo/nanxingpinwei/cancanmeishi/2009/0919/206587.html 感受老上海的生活气息：乐庭 恬静、和谐的巨鹿路，不曾被匆匆流逝的岁月，冲淡她的幽雅和美丽。老上海时代，法国人在她的租界里建起一片又一片的高尚花园洋房群区。今天乐庭的 感受老上海的生活气息：乐庭 　　恬静、和谐的巨鹿路，不曾被匆匆流逝的岁月，冲淡她的幽雅和美丽。老上海时代，法国人在她的租界里建起一片又一片的高尚花园洋房群区。今天乐庭的主人，喜爱上这区域里的独特气质和文化，特意选择在878号巨鹿路―这栋建于1920年的老式花园洋房，挂上乐庭宫廷珍肴的店匾，一家规模不大，但充满细致和典雅的高级餐厅，在2004年春季诞生了。 具有特色风格的私密包厢 　　在乐庭可感受到上世纪老上海的生活气息，名画、艺术吊灯、大理石壁炉、丝绒沙发、雪茄吧… …仿佛间，时光又回流到上世纪30年代某夜的氛围。 　　乐庭不设散座，三间大小不一具有特色风格的私密包厢，提供32个座位，由技艺精湛的专业大厨，演绎着当世美食文化―淮扬宫廷珍馐，在温馨管家式的服务下，一时间，无不令人投入醉人情景，乐庭为每一位喜爱享受美食、环境、氛围的朋友，提供了一处绝佳的好地方。 　　乐庭的菜式刀工细腻、造型精美、低油健康，每道菜都如艺术品般。公务型大客户及外籍朋友都十分喜爱这私密而放松的环境，众多国际性公司更多次在此举办主题小型派对。乐庭06、07连续二个年度被《Shanghai Tatler》杂志评为“最佳餐厅”。 　　地址：上海巨鹿路878号(近常熟路) 　　电话：021-6247 5557 来源: 网络转载 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090907/12522961M50-5Y38_lit.jpg 餐厅,雪茄 餐餐美食 2009-09-19 10:54 http://www.nsmr.com/html/nanxingshenghuo/nanxingpinwei/cancanmeishi/2009/0919/206584.html 法国人的创造力不仅体现在他们的建筑和时装上，连街头小吃都时刻考验着你的创意。煎饼里面夹水果，烤肉也能做三明治――只有你想不到的，没有你吃不到的！ ManCity男士时尚网、 　　法国人的创造力不仅体现在他们的建筑和时装上，连街头小吃都时刻考验着你的创意。煎饼里面夹水果，烤肉也能做三明治――只有你想不到的，没有你吃不到的！   来源: Mancity男士时尚论坛 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090907/12522961I040-1TM_lit.jpg 法国小吃,创造力的搭 餐餐美食 2009-09-19 10:54 http://www.nsmr.com/html/jiankang/jiankangredian/wuliangye_huaishi_wuliang_ye_/index.html 五粮液公司9月9日中午突然发布公告称，因涉嫌违反证券交易法规，已被证监会立案调查。公告甫出，即刻引起市场大哗，股价一度直撞跌停板，收盘时虽有所上升，但这个一向受市场青睐的热 漫画 五粮液公司究竟是为了什么事情被监管部门调查，从公司发布的公告中根本看不出名堂。“涉嫌违反证券法律法规”，指的是什么事情，违反了哪一条法规，公告中一概阙如。 　　财经媒体当然不会放过这样的重要新闻，从第二天(9月10日)国内出版的一些主要财经媒体的版面上可以看到，财经记者们对五粮液公司展开了全方位的“围追堵截”，但是负责信息发布的公司董事会秘书在面对记者的采访时，一概表示不知道公司为什么被调查。各大基金公司，甚至持有五粮液股票的投资者也没有闲着，纷纷致电五粮液公司，但也无从了解到确切的信息。 　　大道不通，小道消息就开始蔓延了。财经记者们充分调动他们的信息储存，利用他们的人脉资源，打探消息。归纳多家报纸的报道，五粮液被查原因，大抵有三方面原因，即少交税收、虚增利润、非法委托理财。但是，所有这些报道，都是“旁敲侧击”，连记者自己都将其称为“猜测”，因此并不很可靠，只能算是“传闻”而非“新闻”。只是比“谣言”稍微好一点。 　　《上市公司信息披露管理办法》第二条规定：“信息披露义务人应当真实、准确、完整、及时地披露信息，不得有虚假记载、误导性陈述或者重大遗漏。”真实、准确、完整、及时，是上市公司信息披露的四个要素，缺了其中任何一个，信息披露的目的就无法实现。五粮液的公告，显然出现了“重大遗漏”，因此是不完整的，也不能算准确。 　　但是，如果我们把板子打在五粮液身上，却可能用错了力。因为对这家公司来说，当他们面对突然而至的证监会调查通知书时，他们可能确实不知道自己在什么地方出现了问题。因此，五粮液的信息披露混沌其实只是表象，其要害还是在于目前我国资本市场对信息披露管理出现的空白。证监会向五粮液开出“调查令”，应该是已经掌握了一些五粮液涉嫌违法违规的线索，在这种情况下，将有关信息及时公诸社会，不再是上市公司的义务，而应该是监管者的责任。只有这样，才能真正体现信息披露的真实、准确、完整与及时。 　　资本市场是个信息市场，投资者得到的信息准确与否，决定着他们的投资行动的成败，很多内幕交易也是信息不透明而起。信息披露的真实、准确、完整、及时，对于一个市场的健康所起到的作用是不言而喻的。但是，信息披露不仅仅是上市公司的事，市场管理当局在这方面承担着更重要的责任，特别是类似一个上市公司被调查这种重大信息，其信息的源头发生在监管当局，更应由监管者在不影响办案的前提条件下在第一时间发布，并应做到尽可能地详尽。按照现在的管理模式，上市公司被调查由上市公司自行公告，但如果公司对此有意推诿、遮掩，虽然事后也有可能受到查究，却使市场的无序被进一步放大。期待市场管理者行使应有的责任，建立起市场监管信息公开制度，不让信息的披露成为“猜谜游戏”。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090918/15161Q4M2.jpg 还是,信息,披露,公司, 健康热点 zjc1978 四川新闻网 2009-09-18 15:14 http://www.nsmr.com/html/yaowujianfei/yaowujianfeichangshi/2009/0918/206582.html 1.用减肥药物 一定要严格掌握适应症，哪些人使用何种药物最好是在专科医生的指导下进行治疗。凡有下列情况的病人应服用减肥药： （1）首先，你用上面讲到的公式计算出自己的理   1.用减肥药物 　　一定要严格掌握适应症，哪些人使用何种药物最好是在专科医生的指导下进行治疗。凡有下列情况的病人应服用减肥药： 　　（1）首先，你用上面讲到的公式计算出自己的理想体重（标准体重），再和自己的实际体重比较一下，看看自己是否真的肥胖，只有哪些体重超过正常20%以上的人才算真正的肥胖。之所以把这一点着重指出是我们看到，再流行苗条身段的今天，人们心中理想体重被被不切实际地减轻了，拥有时装模特儿般地身材成为许多年轻女性地追求。所以，除非你真的肥胖，否则就不要过分节食，更不要靠吃药来减肥。只有中重度肥胖，即超重30%以上者，才可以在饮食和运动治疗的同时服用减肥药治疗。 　　（2）肥胖病人，经过严格的饮食控制和运动治疗，开始有效。但由于种种原因，病人无法坚持下去，而且造成体重反弹。这时，服用一些药物配合治疗是明智的。 　　（3）某些患有消化性溃疡的肥胖者，进行饮食治疗控制有困难，可加用一些药物。 　　（4）一些人进行饮食控制和体育锻炼后，体重得到一定程度的下降，但半年后体重又重新上升。这时可服用减肥药。 　　（5）用节食的方法减肥失败者，可以服用减肥药治疗。 #p#分页标题#e#   　2.药物的选择 　　多年来，世界各国用于减肥药品研究与开发的经费高达数十亿美元，市场上出现的减肥药品也是五花八门，多如牛毛,尤其是目前正式在我国市场上出售的减肥产品以达90余种。面对这些层出不穷的减肥产品，消费者常常眼花缭乱，不知如何嗜好，于是往往是"跟着广告走"。可是有的减肥品广告经常夸大宣传、误导消费者，甚至连消费者也说不出吃了几个月的减肥品它的作用机理何在。值得一提的是，体重的减轻有很多因素。我们需要的是脂肪的消耗，而不是肌肉，水分的丧失。目前市面上有很多减肥药在大做广告，宣称一周内可以减轻多少多少，不要迷信这些广告，有些药物可能含有导泻剂或利尿剂，短期内可能减轻你一些体重，但失去的水分和电解质。你可能会感到头晕，口干，乏力。并且这些药物"减肥"效果并不持久。减肥的药物选择对减肥的效果和安全性非常关键.由于一些以前国外非常流行的食欲抑制剂如芬氟拉明等对心脏有很严重的并发症,所以目前在美国已被禁用.所以肥胖者减肥时必须弄清楚各种药物的成分和作用的原理,对现在市面上那些比较"神秘"的减肥品,一定要抱着对自己的健康负责的态度明明白白地消费。 #p#分页标题#e#   3.用药时机 　　食欲抑制药可用于成年肥胖者及经过选择的青少年肥胖者。在应用了饮食限制、运动及行为疗法后仍未充分收效时，可以选用这类药物。食欲抑制药可使饥饿感减低，体重迅速降低。在综合治疗中，如果经调整剂量或已使用了最大耐受量的食欲抑制药达3-4周而体重仍未明显减轻，则应停止该类药物的治疗；如果体重继续降低，则可再持续应用一段时间。 #p#分页标题#e#   4.用药的持续时间 　　有人主张食欲抑制药只能在饮食控制等效果不佳时短期应用，但亦有人认为食欲抑制药可以较长时间使用，以保持减肥疗效，防止体重回升。 　5.联合用药 　　大多数有效减肥药均有不同程度的不良反应，大剂量应用时，尤其容易发生。将作用机制不同的药物合用，可以增强减肥疗效，减少药物用量，减少不良反应的发生率。例如将食欲抑制药芬氟拉明与苯丁胺合用，由于其对觅食行为的影响机制不同，前者通过增强5一羟色胺系统，后者通过增强儿茶酚胺类作用产生食欲抑制。二者合用时各药剂量减少，但食欲抑制作用增强，减肥疗效不亚于其中任何一种的足量应用，而不良反应减少。长期应用吗蚓跺可导致高胰岛素血症，故长期使用时疗效降低，若合用胰岛素增敏剂如曲格列酮、二甲双胍等则可纠正吗蚓跺的不良影响，增强疗效。中药减肥药与小剂量食欲抑制药合用如大黄片与小剂量芬氟拉明每日10-20mg合用，可降低不良反应的发生率，亦能达到良好的减肥效果。   #p#分页标题#e#   　　青少年正处于生长发育阶段，对其减肥的治疗必需经过严格筛选才能用药，并且必需进行严密的用药监护。有研究认为，芬氟拉明、吗蚓跺、生长激素及小剂量的甲状腺激素治疗儿童肥胖一般不影响其生长发育。妊娠期和哺乳期间禁用食欲抑制药，因可能影响胎儿发育及幼儿成长，其他减肥药也不推荐使用。在患有心脏病,高血压或者有脂肪肝的肥胖者选择减肥药时一定要慎重。 #p#分页标题#e#   7.不良反应与选药 　　必须明白，凡是药物都有一定的副作用，所以不要盲目的自行服用，最好先看看医生，在医生的指导下服用，这样比较安全，也更能收效。为避免不良反应，一般应先从小剂量开始服药，逐渐加量，指导找到一个既能有效减轻体重，有不会产生明显副作用的合适剂量。 　　绝大多数的食欲抑制药及增加能量消耗的减肥药都可以产生不同程度的中枢神经系统兴奋作用，表现出易激惹症状、失眠、欣快感等。易感者及长期用药可发生依赖性，造成滥用，成瘾者突然停药会出现戒断症状，尤以苯丙胺易成瘾，故苯丙胺和含有苯丙胺的复合制剂不可用于减肥，其他也易产生依赖的苯丙胺类食欲抑制药如甲苯丙胺只宜作为二线药物用于减肥。芬氟拉明主要作用不良反应主要表现为镇静作用，可造成抑郁症，大剂量则可产生兴奋作用，长期用药后突然停药可造成严重的抑郁，故用本品不能以间断疗程的方式给药。食欲抑制药及增加能量消耗的中枢兴奋药、甲状腺激素等，通过兴奋交感神经系统可产生口干、瞳孔放大、视力模糊、头晕、心动过速、血压升高、心律失常。出汗等，故高血压、心绞痛、甲状腺功能亢进患者不宜应用。使用吗蚓跺及常用剂量的芬氟拉明上述不良反应的发生率较低。一般患者在应用上述减肥药出现明确体重减轻时，可以伴随着血压下降，易感者则可出现血压升高及心动过速。使用脂肪酶抑制剂及葡萄糖昔酶抑制药等胃肠道反应较多如腹胀,排气多等，前者还可影响脂溶性维生素的吸收，故长期应用应慎重。 #p#分页标题#e#   8.药物的相互作用 　　从理论上说大多数食欲抑制药都能引起血压升高，并影响降压药的作用。但常用量的食欲抑制药对一般降压药作用的干扰无明显的临床意义。尽管如此，在治疗最初的4-6周内仍应每周监测血压。抑制食欲的药物与单胺氧化酶抑制剂合用，可导致高血压危象，因此2周内应用过任何单胺氧化酶抑制剂的患者禁用食欲抑制药。 #p#分页标题#e#   　9.在用药的过程中，要注意监测。 　　服药前和服药时必须检测体重和血糖，血脂等生化指标。根据这些指标，调整药物的剂量。一旦服药，不要随意停止，这样可能会导致不适或体重反弹，应逐渐加量，直至停药。具体做法应在医生指导下进行。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090918/09525G2b9.jpg 不知,不可,减肥,使用, 药物减肥常识 zjc1978 医疗 2009-09-18 09:41 http://www.nsmr.com/html/yaowujianfei/jianfeicha/2009/0917/206581.html 茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。 　　乌龙茶 　　对症：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 　　原料：乌龙茶 　　做法：简单地用开水冲。 　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 　　相关：减肥不妨常喝乌龙茶 　　薏仁茶 　　对症：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 　　做法：热水煮开，就可以饮用了。 　　功效：清热、利湿、治疗水肿。       相关：薏仁减肥法 　　荷叶茶 　　对症：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 　　做法：用开水冲泡。 　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 　　相关：荷叶茶的奇效  #p#分页标题#e# 决明子茶 　　对症：肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 　　原料：决明子茶 　　做法：热水冲泡。 　　功效：清肝明目、利水通便。 　　大麦芽茶 　　对症：体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 　　做法：加冰糖水冲饮。 　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 　　柠檬茶 　　对症：既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 　　原料：柠檬切片。 　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 　　功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 　　普洱茶 　　对症：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 　　做法：热水冲泡。 　　功效：帮助消化、消除油脂。 　　相关：普洱茶减肥大法 　　玫瑰花茶 　　对症：多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 　　原料：玫瑰花5克。 　　做法：温开水冲泡。 　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。 　　菊花茶 　　对症：清火、减肥最方便的饮品。 　　原料：几朵干菊花。 　　做法：直接以热水冲泡。 　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。         http://img.jkys.com/uploads/litimg/090917/16442216200.jpg 减肥,多种,原料,对症, 减肥茶 zjc1978 39健康网 2009-09-17 16:41 http://www.nsmr.com/html/jiankang/jiankangzixun/xinwenkuaibao/2009/0917/206580.html 明年，在职职工基本医疗保险的门诊报销比例以及住院最高报销限额都将上调。同时，本市各类医保都将对门诊报销“解禁”。昨日，市人力资源和社会保障局在医疗保险新闻座谈会上，不仅回 明年，在职职工基本医疗保险的门诊报销比例以及住院最高报销限额都将上调。同时，本市各类医保都将对门诊报销“解禁”。昨日，市人力资源和社会保障局在医疗保险新闻座谈会上，不仅回顾了本市医保的8年历程，同时还发布了明年医保的种种“利好消息”，包括对医保基本药品目录进行调整，将多项乙类药品纳入甲类之列以及包括支架等在内的贵重医用材料报销比例进行调整等等。 　　■职工医保报销限额 　　提高至27万元左右 　　昨日，市人力资源和社会保障局表示，退休人员“看病贵”问题已经得到基本解决，明年的工作重点将转向在职职工。明年，在职职工医保的门诊报销比例将提高。据了解，目前在职职工医保门诊报销比例大医院为50%、社区就医则为70%。同时调整的还有在职医保最高报销限额。按照全国医改的要求，最高报销限额应为职工工资总额的6倍左右，以此核算本市情况，封顶线应为27万元左右。与目前的17万元相比，预计提升10万元左右。据统计，截至8月，本市参加在职职工医保的人员达到911万人，其中退休人员达到189万人。 　　■医保门诊报销 　　明年全面解禁 　　目前，本市已向“一老”开放门诊报销。昨日，市人力资源和社会保障局明确，今年将出台城镇居民中剩下的“一小”和无业居民中残疾人门诊报销办法，明年上半年开始实施。届时，本市将在全国率先全部医保放开门诊报销。 　　据介绍，上述两类医保的门诊报销依然遵循“一老”门诊报销原则：一是须连续参保，二是社区首诊或经社区转诊，否则不享门诊报销待遇。其中，“一小”大病医保，2009至2010学年度不增加学生儿童的个人缴费。今后将根据经济发展状况以及“一小”大病医保基金运行情况，适当调整筹资标准。对于无业居民中残疾人员门诊医疗费用报销则不增加个人缴费，所需资金完全由政府投入，待遇标准将参照“一老”的报销标准。同时其7万元的住院最高报销额度也将提高。 　　■“一老”门诊报销 　　额度预计将达千元 　　对于已经放开了门诊报销的“一老”大病医保，明年还将适度提高其门诊报销额度以及住院最高限额。据了解，目前“一老”门诊报销的最高限额为500元，而目前正根据财政投入情况、基金运行情况等进行测算，“估计明年的门诊报销限额最少也要达到1000元。”医保处相关负责人表示。据悉，“一老”大病医保2010年不增加个人缴费，今后也会适当调整筹资标准。据统计，2009年“一老”大病医疗保险为5.3万多人次支付医疗费用2.5亿元。 　　■部分乙类药品 　　有望调入甲类目录 　　据悉，明年本市的医保药品目录也将进行调整。除了按要求将国家基本药物目录的品种全部纳入医保目录之外，还将调整甲乙类药品范围，一些常用、成熟、疗效确切、价格稳定的乙类药品，尤其是用于高血压、糖尿病等多发慢性病的药品调入甲类药品目录。据悉，乙类报销药品个人需先行负担10%的费用再按相应比例报销。此外，明年还将继去年7月1日将单项费用在500元之上的贵重医用材料的报销比例从50%提高到70%之后，再次调整报销比例。包括介入检查、治疗中常常使用的支架、导管等。 　相关新闻：职工医保报销上限明年提高 　　初步测算在27万左右 “一小”门诊明年可报销 　　本报讯（记者代丽丽）明年，职工基本医疗保险门诊报销比例和报销封顶线将进行调整，目前封顶线为17万元，国家要求提高到工资总额的6倍左右，根据北京情况，初步测算为27万左右。 　　职工医保报销上限将提高 　　记者从今天的医疗保险新闻座谈会上获悉，过去医保政策的调整倾向于弱势群体，目前全市退休人员的医保问题基本解决。今后，医保部门将把工作重点放在在职职工身上。明年，职工基本医疗保险的门诊报销比例和报销封顶线将进行调整，目前封顶线为17万元。国家要求的提高到工资总额的6倍左右，根据北京的情况初步测算，封顶线为27万左右。  #p#分页标题#e# “一小”缴费标准今后适时调整　　今年本市还将出台文件，从明年上半年开始建立学生儿童和无业居民中的残疾人员门诊医疗费用报销制度。这两类人群与“一老”相同，都要实行社区首诊制，参保人员报销门诊费用必须先到社区首诊或经社区转诊。 　　学生儿童医保，2009至2010学年度不增加个人缴费。今后将根据全市经济发展状况以及学生儿童大病医疗保险基金运行情况，适当调整筹资标准，确保学生儿童门诊统筹制度正常运行。 　　建立无业居民中的残疾人员门诊医疗费用报销，不增加个人缴费，所需资金完全由政府投入，待遇标准将参照城镇居民老年人的报销标准。　　“一老“门诊拟提高报销额度　　“我们正在研究相关政策，拟在明年提高老年人门诊报销额度，估计最少也要达到1000元。大病住院方面也将提高报销额度。”医保处相关负责人表示，明年不增加个人缴费，今后将根据本市经济发展状况以及城镇老年人大病医疗保险基金运行情况，适当调整筹资标准。　　部分乙类药有望调入甲类目录　　本市的医保药品目录也将进行调整，将常用、成熟、疗效确切、价格稳定的乙类药品调入甲类药品目录。尤其是高血压、糖尿病等多发慢性病的治疗药物将会被特别重视。明年还将再次提高贵重医用材料的报销比例，让参保人员得到更多实惠。　　社保卡10月在西城试点　　备受关注的社保卡工程七八月份已经在石景山区测试成功，目前正在完善系统，修正问题，预计10月份在西城试点，然后逐步推开。  #p#分页标题#e# 明年起本市医保放开城镇居民门诊报销，同时——— 　　本报讯 明年起，本市医保将放开城镇居民门诊报销；职工基本医保报销封顶线将从17万提高至27万左右。 　　今天上午9点，市人力资源和社会保障局表示，年内出台“一小”和残疾人门诊报销办法。并且，“一老”、职工等各项报销额度都将提高。 　　明年医保放开居民门诊报销 　　今年，人力资源和社会保障部发出要求，城镇居民医疗保险在保障大病的基础上，建立城镇居民门诊医疗费用报销制度。 　　目前，北京已向“一老”开放门诊报销。市人保局表示，今年将出台“一小”和无业居民中残疾人门诊报销办法，2010年上半年开始实施。届时，北京将在全国率先全部开放医保门诊报销。 　　其中，“一小”门诊报销办法为：连续参保的学生儿童将享受门诊医疗费用报销。门诊报销费用通过增加政府投入实现，2009至2010学年度不增加学生儿童的个人缴费。 　　无业居民中的残疾人员门诊医疗费用报销办法为：连续参保的残疾人员将享受门诊医疗费用报销。建立残疾人员门诊医疗费用报销不增加个人缴费，所需资金完全由政府投入，待遇标准将参照城镇居民老年人的报销标准。 　　职工医保报销封顶提至27万左右 　　市人保局表示，明年还将提高多项医保报销标准。 　　一、提高职工基本医疗保险报销封顶线。现行标准为最高17万。明年将按照国家要求，提高至工资总额的6倍左右，相当于27万左右。 　　二、提高“一老”门诊医疗费用报销额度：连续参保的城镇老年人将享受门诊医疗费用报销。在现有门诊医疗费用报销的基础上，适当提高报销标准，2010年不增加个人缴费。 　　三、提高“一老”和无业居民住院报销额度，达到居民可支配收入的6倍左右。 　　四、提高贵重医用材料的报销标准，具体额度尚在测算当中。 　　五、根据国家要求，修改医保报销药品目录。计划将更多常用、疗效好的乙类药品纳入到甲类药品的报销范围内，例如高血压、糖尿病等慢性病药品。 #p#分页标题#e# 居民大病医保覆盖149万人 　　自2007年起，本市开始建立城镇居民医疗保险制度，包括“一老一小”和无业居民大病医保。截至目前，城镇居民大病医保已覆盖149万人。 　　其中，2008至2009学年度，“一小”大病医疗保险为3.7万余人次支付医疗费用1.02亿元；2009年“一老”大病医疗保险为5.3万多人次支付医疗费用2.5亿元。 　　同时，不断出台政策解决城镇居民医保各项参保问题。 　　北京“全民医保”八台阶 　　1 建立职工基本医疗保险制度 　　2001年2月，颁布《北京市基本医疗保险规定》，同年4月，职工基本医疗保险覆盖了本市行政区域内所有城镇用人单位的职工和退休人员，拉开了北京医疗保险制度改革的大幕。 　　截至今年，全市参保职工达到911万人，其中退休人员达到189万人。 　　2 解决企业拖欠职工的10.8亿“医疗费白条” 　　医疗保险制度改革初期，企业大量拖欠职工的医疗费用。 　　从 2001年起至 2003年底，解决了企业拖欠42万多职工的10.8亿元医疗费。 　　3 解决了灵活就业人员、破产企业退休人员、农民工医保问题 　　2002年3月，本市在全国率先实施了灵活就业人员参加基本医疗保险的办法。 　　2003年，出台了破产企业退休人员参加职工基本医疗保险的办法。 　　2004年和2005年，分别实施了外地和本市农民工参加职工基本医疗保险“保大病、保当期”的办法。 　　4 建立企业职工生育保险 　　2005年7月1日，本市实施了企业职工生育保险制度。 　　截至目前，已经覆盖了337万职工，为37万人次支付了18亿元的医疗费用和生育期间的假期工资。 　　5 建立退休人员统一补充医保 　　2006年4月，实施了参加基本医疗保险退休人员统一补充医疗保险办法。办法规定，退休人员个人按比例负担费用可以再报销50%。截至今年，为190万退休人员累计报销了26.4亿元医疗费用。 　　6 建立 “一老一小”大病医保 　　2007年 7月1日，本市在全国率先实施了城镇居民 “一老一小”大病医疗保险制度。“一老一小”制度的实施，为实现北京市医疗保险制度的全覆盖打开了突破口。 #p#分页标题#e# 7 建立城镇无业居民大病医保 　　2008年7月，本市实施城镇无业居民大病医疗保险制度，把无业居民纳入了保障范围，标志着北京在全国率先实现医疗保险制度全覆盖。 　　8 继续提高医疗保险待遇 　　截至今年，共有4801人享受了医疗救助政策，救助金达3609万元。 　　全民医保格局 　　城镇居民基本医疗保险 　　启动时间：2007年9月——“一小”， 　　2007年 10月——“一 老 ”，2008年 7月——无业居民。 　　参保范围：“一老一小”、城镇无业居民。 　　筹资标准和保障待遇：2009年建立城镇居民老年人门诊报销制度，选择一家社区卫生服务机构作为首诊社区，起付标准为200元，以上部分按50%报销，一个医疗保险年度支付的最高数额为500元。 　　覆盖人数：截至目前，“一小”参保总人数为125.3万人；“一老”参保人数为18.1万人；无业居民参保人数为5.3万人。 　　城镇居民大病医疗保险自2007年9月启动以来至今，共收缴大病医疗保险基金8.35亿元，其中，财政补助6.83亿元，为15万多人支付医疗费6.4亿元，其中报销在10万元以上的学生儿童为49人。 　　保障待遇 　　标准 个人缴纳 财政补助 起付标准 报销比例最高限额 　　一老 1800 300 1500 1300 60% 700009至11月 　　一小 100 50 50 650 70% 1700006至9月 　　无业居民 700 600 100 1300 60% 70000 　　残疾人员 1400 300 1100 1300 60% 70000 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090917/11515513158.jpg 最高,职工,在职,报销, 新闻快报 zjc1978 北青网-北京青年报 2009-09-17 11:45 http://www.nsmr.com/html/baojian/bailingbaojian/zhiyebing/dushibailingxinxingguaibing_bangongshibaomijiaolvzhengzhengliuxing/index.html “白领C很焦虑，因为她知道领导与女同事的暧昧关系，每次看到老板尴尬，不知如何面对。”；“白领D很焦虑，原因是她把部门C君性骚扰女同事的秘密告诉B，又怕B说出去拖累自己，很后悔。 办公室保密焦虑症正流行 （图片来源:信息时报） “白领C很焦虑，因为她知道领导与女同事的暧昧关系，每次看到老板尴尬，不知如何面对。”；“白领D很焦虑，原因是她把部门C君性骚扰女同事的秘密告诉B，又怕B说出去拖累自己，很后悔。”；“白领E很焦虑，因为他通过特殊渠道知道公司要裁员，但又不便详细打听，暗地里担忧自己被炒鱿鱼。”……最近，一种被称为“保密焦虑症”的新型怪病在白领群体流行，在搜狐社区关于“保密焦虑症”的调查中，近半网友坦言确实在办公室听过或讲过秘密，且曾为保守“秘密”焦虑不安。 超六成讲或听过秘密 其实，白领们之所以焦虑，与“秘密”分不开。尽管我们每天高喊“尊重隐私”，但“我告诉你一个秘密，你千万别跟别人讲”仿佛像一道魔咒，总是牵引着我们的好奇心，总是放纵自己的耳朵去捕捉任何小秘密，接着又因为要守“秘密”而增添心理负担。毕竟有些办公室秘密知道比不知道还痛苦，因为它可能关系到你的前途，关系到老板的私生活，关系到同事的隐私，关系到办公室的政治……总而言之，都是一些“不能说的秘密”。 在搜狐社区关于办公室秘密调查问卷里，共列出“你曾经在办公室里听过或者讲过秘密吗？”、“办公室最常听到的秘密是什么类型？”、“哪一类的办公室秘密会让你感到不安、焦虑？”等六个问题。调查显示:超过六成受访者表示偶尔在办公室听到或讲过秘密，而经常与秘密接触的网友有23.86％，可见白领身边“大喇叭”还不算太多。 秘密大多与斗争有关 而对于“办公室秘密”之所以盛行，调查中列出4个具体原因:有斗争的地方就有秘密、人多嘴杂，好奇心的本能驱使、通过传播秘密可以维系同事感情、工作压力太大，说/听秘密可以解闷降压。 那么，究竟那些传播秘密的人用意何在？比照选项或许能给白领一些启示。调查显示，“有斗争的地方就有秘密”以48.32%得票率高举榜首，不难看出，有些秘密泄露出去其实是别有用心，耳朵们又能否做到“胸口挂算盘——心中有数”。 办公室最爱揭人短处 “办公室最常听到的秘密是什么类型”？一些网友跟帖说肯定是“办公室恋情”，而结果却“大错特错”。“揭别人的短处”以42.82%排名第一，选择办公室恋情的仅仅2.63％。 问及哪类办公室秘密会让你感到不安、焦虑时，选择“公司政策调整（如薪酬、福利政策调整）”和“人事变动（如同事、领导离职等）”等的受访网友过半，可见白领们为了保住”饭碗”还是会使尽法宝。 (来源:信息时报) http://img.jkys.com/uploads/litimg/090917/11202111S0.jpg 焦虑,流行,保密,办公室 职业病 zjc1978 新华网 2009-09-17 11:15 http://www.nsmr.com/html/qingshaonianjiankang/yingyang72bian/20090916/206578.html 天热人们很容易感到食欲不振，再加上为了减肥，许多女性干脆每天以水果代替正餐。但近日江苏省的一项调查显示，该省18岁以上的成年女性中，有3成左右都患有贫血，专家分析，这与多吃水        天热人们很容易感到食欲不振，再加上为了减肥，许多女性干脆每天以水果代替正餐。但近日江苏省的一项调查显示，该省18岁以上的成年女性中，有3成左右都患有贫血，专家分析，这与多吃水果少吃肉或主食有一定的关系。 　　吃水果有利于健康，但不等于要健康，光吃水果就可以。 　　身体健康需要全面的营养物质来保障。水果中的确含有非常丰富的营养成分，比如碳水化合物、维生素和矿物质，还有有益于人体健康的生物活性物质，像类胡萝卜素、生物类黄酮、花青素和前花青素、有机酸等。可是，人体所需要的另外一些营养素，如生命必需的蛋白质，在水果中的含量却很低。一个人如果不吃肉或豆制品，想完全通过水果摄取每天所需要的蛋白质，那至少要吃9000克，也就是18斤以上的水果，才能满足身体的需要。 　　同时，水果中的非血红素铁难以被人体利用，长期用水果当正餐，肯定会引起蛋白质和铁的摄入不足，从而引起贫血、免疫功能降低等现象，因为减肥而损害健康得不偿失。 　　因此，尽管是在炎热的夏日，主食的摄入还是必需的；蛋白质含量高的鱼、肉、鸡蛋也要适当补充；蔬菜的摄入量应该多于水果。这些食物相互搭配，才能带给我们充足、全面的营养。 #p#分页标题#e#       贫血女人的食疗菜单 ---- 只要是女性就比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20％的女性、50％的孕妇都会有贫血的情形。     如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 　　比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 　　推荐几样家常的补血食物： 　　黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。 　　发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 　　胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。 　　面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 　　菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。 　　金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 　　龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 　　萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 #p#分页标题#e#   　　贫血病人多喝果汁少喝茶 ---- 铁是地球上蕴藏量最丰富的金属之一，然而令人惊讶的是：缺铁的人却很多，缺铁性贫血也十分普遍。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、容易疲倦、稍微用力即心跳加速等症状。     铁是地球上蕴藏量最丰富的金属之一，然而令人惊讶的是：缺铁的人却很多，缺铁性贫血也十分普遍。人体缺铁，影响体内血红蛋白的合成，病人会出现面色苍白、头晕、乏力、气促、容易疲倦、稍微用力即心跳加速等症状。 　　造成缺铁的原因很多，包括节食减肥、吃全素、肠子有疾无法吸收铁质、大量服用制酸剂阻碍铁质进入肠内膜、经血过量、常流鼻血、溃疡出血、痔疮慢性渗血等。 　　有研究表明，饮茶也是导致缺铁性贫血的原因。食物中的铁，是以三价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用以后，高价铁只有迅速转变为低价铁（二价铁）以后，才能被机体吸收。茶叶中含有大量鞣酸，易与低价铁结合，形成一种不溶解性鞣酸，从而阻碍铁的吸收，使贫血病情加重。 　　据美国的资料表明，吃正餐时喝茶，会减少铁质吸收量达60％，喝咖啡则会减少40％，这都是一般人想都没想到的。如果蔬果及谷类与维生素C同时摄取，可增强人体铁质的吸收，因此医生建议贫血病人，在吃正餐的同时不妨喝杯果汁，或服用100毫克维生素C，可使人体吸收的铁质增加4倍之多。   http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/1640411BC.jpg 水果,贫血,丰富,胡萝卜 营养72变 zjc1978 健康医生 2009-09-16 16:37 http://www.nsmr.com/html/qingshaonianjiankang/feipangleyuan/20090916/206577.html 是什么导致了中国青少年肥胖率的急剧增长，是什么又使我们对这个问题的严重性一而再再而三地忽视？一个没有准备的心态是关键。 孩子不是一天就能胖起来的。显而易见，与中国肥 　是什么导致了中国青少年肥胖率的急剧增长，是什么又使我们对这个问题的严重性一而再再而三地忽视？一个没有准备的心态是关键。   　　孩子不是一天就能胖起来的。显而易见，与中国肥胖儿增长相伴随的是中国近几十年来快速发展的经济，中国变化得太快了，物质上的极大丰富，使人们忙于享受，而来不及反省可能带来的副作用，比如肥胖。 　　受到冲击最大的是医学界。就像陶然教授，过去总是研究营养不良，可是现在几乎没有什么过渡时间的情况下，他们面临的问题就走向了另一个极端——营养过剩。这也让我们看出，对于营养过剩情况下产生的疾病，我们的医学界还处在一个刚刚开始起步研究的阶段。事实上，尽管有着美国这样为青少年肥胖困扰长达100多年的国家，世界卫生组织也只是在1998年才将肥胖确定为一种疾病。 　　“长期以来，人们把关注的目光过多地放在因肥胖引起的各种疾病上，现在我们必须更新观念：肥胖本身就是一种疾病，是一种会诱发各种疾病的疾病。”北京军区总医院的陶然教授在接受记者采访时这样说，我们从事的儿童高血压、糖尿病、心血管疾病等相关课题的研究，成人病快速低龄化是他这几年来的一个最强烈的感受。目前，因为肥胖而引起的高血压、脂肪肝、高血脂的小患者正在呈现着直线上升的趋势，另外，在心血管疾病之外的其他领域，肥胖也显现着它的威力，比如一些心理疾病和对人体器官的损伤。     目前，青少年肥胖的预防问题已渐渐地为人关注，在医学界，“成人病从儿科预防”的理念已经建立，据了解，根据我国青少年发育规律制定的7－18岁青少年的身高体重指数也将公布，但这些只是这项预防工作的开始，要把我国快速增长的肥胖儿的数目控制住并有所降低，我们还需要做大量的细致工作。 　　我中心通过这些年的研究提醒大家单靠饮食调理来进行体重控制和减肥是很难成功的,必须与运动、心理、药物、行为矫正相结合,才能达到较好效果。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/16324511944.jpg 疾病,预防,急需,肥胖, 肥胖乐园 zjc1978 未知 2009-09-16 16:31 http://www.nsmr.com/html/qingshaonianjiankang/goutongniwota/20090916/206576.html 在很多独生子女中，孩子的双手只用来做功课和 玩 电子游戏机，其他事情一概靠大人。习惯于饭来张口、 衣 来伸手的孩子不仅双手闲置，灵气也丧失殆尽。笨手笨脚、懒散怠惰，当然 在很多独生子女中，孩子的双手只用来做功课和玩电子游戏机，其他事情一概靠大人。习惯于饭来张口、衣来伸手的孩子不仅双手闲置，灵气也丧失殆尽。笨手笨脚、懒散怠惰，当然也就谈不上伶俐了。孩子不爱动脑筋，父母该怎么办呢？　　如果你的孩子不爱动脑的话，你可以从以下几方面入手，改善孩子的情况：　　（1）将培养孩子动脑筋的兴趣融进生活之中　　3－6岁的孩子，对抽象的理论不易理解，因此，光有说教不行，父母要创造动脑筋的环境，开展一些健康、有益的活动，在活动中启发孩子动脑筋，如搞家庭数学游戏、家庭猜谜活动、家庭智力游戏、中秋赏月晚会等，将数学、智力题融入活动之中。　　（2）让孩子读一些幼儿刊物，看“七巧板”等少儿节目，引导孩子动手、动脑　　（3）带孩子到大自然、到社会中去感受生活，拓宽生活空间　　可边观察边提出一些问题，引导孩子观察季节的变化，观察动植物的特征，耐心地解答孩子提出的一些问题。　　（4）运用激励的手段，让孩子尝到动脑筋的甜头，享受到成功的喜悦　　哪怕孩子只取得微小的进步，父母也不要放过，要及时地给予肯定，热情地鼓励。　　（5）培养孩子动脑筋的兴趣　　“兴趣是最好的老师”，孩子若对某件事有浓厚的兴趣，就会集中思想和注意力，就会想方设法克服种种困难来达到自己的目的。怎样培养孩子动脑筋的兴趣呢？父母是孩子的启蒙老师，对孩子的影响是相当大的，因此，父母要以自己的情绪和行为去感染和影响孩子，要用自己对周围事物的态度和情趣去影响孩子。同时，父母还要常常给孩子提一些问题，激发孩子求知的欲望，引导孩子动脑筋解决。　　（6）从易到难、循序渐进地培养孩子动脑筋的兴趣　　父母对不爱动脑筋的孩子不可提出太高的要求，而要根据自己孩子的实际，从最直接、最容易思考的问题入手，如比较两事物的异同，然后逐渐加大难度，让孩子通过自己的努力解决遇到的困难。　　孩子在工作中不但学习了做事的方法和良好的工作态度，同时也学会了动作协调的灵巧能力和空间关系的能力，这些都能促进他们思考能力的发展。家务事、工作、手艺和劳作，对孩子具有很大的启发作用。因为它不断地对孩子提出问题，不断地向孩子作出生动的有启发的挑战。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/162U21UD.jpg 习惯,孩子,改善,如何, 沟通你我他 zjc1978 青少年犯罪预防网 2009-09-16 16:27 http://www.nsmr.com/html/qingshaonianxinwen/baojianxinwen/20090916/206575.html 一个4岁的小女孩，在玩小区健身器里的坐蹬器时，腿没有撑住，人直接撞到柱子上，导致会阴部出血，尿道断裂。 所幸经过尿道修复术后康复，北京儿童医院创伤骨科宋宝健医生现在回   一个4岁的小女孩，在玩小区健身器里的坐蹬器时，腿没有撑住，人直接撞到柱子上，导致会阴部出血，尿道断裂。    所幸经过尿道修复术后康复，北京儿童医院创伤骨科宋宝健医生现在回想起这个病例来，还十分紧张：“当时就怕会影响到小女孩的生育功能，幸好没事。”    宋宝健说，夏天穿得少、户外活动又多，因玩小区健身器而受伤的病例明显增多，一个月差不多三四十例。这还不包括就诊时没有说明受伤原因的，实际受伤数目可能更高。    孩子们在健身器上“大显神通”    6月2日下午5点20分，记者路过北京市朝阳区呼家楼北里小区的户外健身区时，五六个小孩正在这里“大显神通”。    在名为“跑步机”的健身器械上，一个5岁大的孩子正撒欢地跑着，“我们都叫它飞腿轮！”记者试了试，这种机器下边是一排非常滑的滚轴，跑时必须用手扶住。还有个小孩蹲在旁边摸快速旋转的铁轴。    跑了两下，这个孩子又奔向了旁边的“肩关节康复器”，那里悬空吊着四五个同伴。这种器械由4个带把手的活动轮子组成，现在则成了孩子的吊环。旁边站着个不到三岁的男孩，眼巴巴地看着大哥哥们。    正看着，旁边传来“啪”的一声，吓了记者一跳，原来一个孩子坐在“坐蹬器”上，腿没撑住，铁椅直接撞在了凳子上，好在那个小孩及时用手扶住。旁边两个“健步机”上，小朋友看着摄影记者在拍照，竟然把手松开，一晃一悠，吓得记者连忙上前扶住。“孩子跑得太快，我根本管不住”，旁边椅子上坐着的老太太对记者说。    手和膝关节骨折最常见    记者采访了一些家长，他们都很担心这些健身器材的安全问题，但是又无可奈何——孩子们本来就没地儿玩，硬拦着也拦不住，只能尽可能地在旁边做好保护工作。    北京市朝阳区朝阳无限小区的郭女士是受访家长中惟一一个坚决不让宝贝女儿碰这些健身器的，因为自己小区里曾经有一个小男孩从“转腰器”上摔下来过。    北京师范大学体育运动学院的赵纪生也说，学校家属区健身的地方经常有孩子摔伤，家长盯着还好，如果没人看着，追逐嬉戏中磕伤碰伤时有发生。    北京儿童医院创伤骨科主任王强说，在小区健身器上受伤的孩子中，手骨折和膝关节骨折最为常见，玩漫步机、单双杠等最容易受伤。北京儿童医院创伤骨科宋宝健说，稍一疏忽，这些坚硬的钢铁就会变成了伤童的利器，手夹伤、磕伤都算轻的，严重的还会造成手部骨折、脑震荡以及生殖器损伤。    受损的健身器更伤孩子    更令人担心的是，在一些社区，健身器械普遍“缺胳膊少腿”。    在位于北京南三环的康泽园小区，10个健身器材竟然没有一个是好的。漫步机变成“单腿”，固定螺丝早已没有，成了可以挪动的“移动漫步机”。跷跷板也已面目全非，呈扭曲状。转腰器则非常的不平，记者站在上边险些摔倒。    记者观察到，绝大部分健身器材下边都没有沙地、橡胶等缓冲垫。    国家体育总局运动医学研究所的黄光民称，健身器材通常由街道办事处提出申请，由体彩出资，但器材的维护是由所在小区管的。由于这些器械大部分是为成人设计的，因此没有设置缓冲垫。    但这些奇形怪状的健身器材似乎更能“激发”孩子的兴趣。记者看到一个小孩子竟然在甩脚的漫步机上睡觉，而原本坐两个人的跷跷板也爬上了四五个孩子。    最容易伤童的健身器：    漫步机。    危险指数：*****    上榜理由：漫步机一经快速走动起来，惯性很大，不易控制，再加上有些孩子喜欢双脚同向甩动，整个身子都飞了起来，可能使大腿根部、肩部拉伤，以及腰部扭伤。另外有些孩子等不及漫步机停下来，就着急往下跳，也容易造成摔伤和扭伤。    特别提醒：家长最好在旁边看护，并给予适当的指导，一是让孩子保持运动协调，动作幅度不宜过大，另外就是告诉孩子，让漫步机慢慢停下来。    单双杠    危险指数：****    上榜理由：很多孩子喜欢在单双杠上表演惊险动作，比如倒挂金钩、荡秋千，甚至吃东西，说笑打闹。不仅容易掉下来，而且往往上去容易下来难，有些孩子就直接往下跳，容易崴脚，甚至骨折。    特别提醒：家长除了告诫孩子不要尝试危险动作，也要教给他们一些自我保护措施，比如从单双杠上下来时尽量滑不是跳。如果往下跳，必须注意姿势，应该前脚掌先着地，然后是整个脚掌，而且腿部保持微微下蹲的姿势。    转腰器    危险指数：***    上榜理由：转腰器本身并不危险，但孩子却喜欢另类玩法：不扶把手，站在转盘上转圈，稍不注意就可能被转出去，轻则摔在地上，重则头磕在转腰器的柱子上。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/1526401C07.jpg 孩子,社区,警惕,记者, 保健新闻 zjc1978 健康医生 2009-09-16 15:25 http://www.nsmr.com/html/qingshaonianjiankang/baituoyajiankang/20090916/206574.html 当人们内心感到委屈或精神受到重大刺激时，人们往往会哭泣流泪。该哭不哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、   　　当人们内心感到委屈或精神受到重大刺激时，人们往往会哭泣流泪。该哭不哭，一味地忍，闷在心里时间久了，心中的压抑就会越积越重，精神负担也就越来越大，进而出现精神萎靡、情绪低落、叹息不止，导致失眠，影响食欲，出现悲观厌世甚至轻生的念头，反应性抑郁症往往就是这样造成的。 　　哭，会使心中的压抑得到不同程度的发泄，从而减轻精神上的负担，对健康是有一定好处的。难怪有心理学家主张：该哭你就哭吧！强忍着你的眼泪等于自杀。 　　但是哭也要适当。压抑的心情得到发泄、缓解后就不要再哭了，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤，哭泣时间过长，胃的运动减慢，胃液分泌减少，酸度下降，会影响食欲，甚至引起胃炎或胃、十二指肠球部溃疡。有的还会诱发麻疹。因此心理学家主张哭不宜超过15分钟，要学会控制自己，做情感的主人。 (中华网) http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/1456161b23.jpg 分钟,超过,不要,千万, 摆脱亚健康 zjc1978 中华网 2009-09-16 14:54 http://www.nsmr.com/html/qingshaonianjiankang/chidekexue/20090916/206573.html 父母们可能不知道，看似“干净”的食物中，潜藏着许多危害孩子智力发展的“杀手”。铅是细胞的一大"杀手”，当血铅浓度达到15微克/100毫升时，就会引起儿童发育迟缓和智力减退，而且年 1.含铅食品 　　铅是细胞的一大"杀手”，当血铅浓度达到15微克/100毫升时，就会引起儿童发育迟缓和智力减退，而且年龄越小，神经受损越重。含铅食品主要有爆米花、皮蛋、罐装食品或饮料等。 　　2.含铝食品 　　世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过1毫克/升克体重。但是天天吃油条、粉丝、凉粉、油饼等就会造成铝摄入过多，从而影响脑细胞功能，导致记忆力下降，思维能力迟钝，常用铝锅、铝壶的家庭应注意。 　　3.含过氧脂质的食品 　　过氧脂质对人体有害，有胃肠内会破坏食物中的维生素，阻碍和干扰人体吸收蛋白质，还可使人体内某些代谢酶系统遭受操作，促使大脑早衰或痴呆。含过氧脂质较多的食品主要有油温达200摄氏度以上的煎炸食品，炸过食物的油很快氧化哈喇并产生过氧脂质。　　4.含食盐、糖精过多的食品 　　儿童生理需盐量为4克/天以下，吃过咸的食物，孩子不仅会引起高血压、动脉硬化等症，还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细菌长期处于缺血、缺氧状态而智力迟钝，记忆力下降，甚至过早老化。糖精，是以苯酐为原料加工合成，仅成甜味，无任何营养价值，用量应限制，否则会损害脑、肝等组织。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/145145160K.jpg 哪些,食品,智力,孩子, 吃的科学 zjc1978 健康医生 2009-09-16 14:48 http://www.nsmr.com/html/qingshaonianjiankang/feipangleyuan/20090916/206572.html 胖孩子不愿别人说他胖，更怕听到自己的外号，易变得孤僻、性格怪异、暴躁，与周围的人产生了严重的心理隔阂。他们觉得自己处处不如人，怕出头露面，从而养成了不合群的习惯。儿童的这 胖孩子不愿别人说他胖，更怕听到自己的外号，易变得孤僻、性格怪异、暴躁，与周围的人产生了严重的心理隔阂。他们觉得自己处处不如人，怕出头露面，从而养成了不合群的习惯。儿童的这些性格，常常持续至成年，影响终身。家长们如何帮助他们摆脱肥胖的阴影呢？     预防肥胖从小孩子抓起     现在，城市中的家庭以独生子女较多，由于生活水平的提高，过于丰厚的营养饮食使小胖墩越来越多。     肥胖的危害很多，首先对小儿本身活动不利，如果长期肥胖可能诱发心血管病，应当积极矫治。肥胖的主要原因是进食过多所致。也有些是由于营养不均衡造成体内降解脂肪的营养素缺乏，从而形成肥胖。年轻的父母或保姆对婴幼儿进行填鸭式的喂养，以及儿童爱进食零食、巧克力和甜点心等亦可造成肥胖。     肥胖儿表现皮肤红润、光泽、溢脂较多。患儿食欲奇佳，超过一般儿童，多贪吃贪睡。一般不喜爱运动，稍运动即出现出汗气喘。身材发育较大，体重超过正常儿童。     小儿发生肥胖后，应首先限制饮食，并适当减少饮食，但以小儿不感饥饿为度，并要兼顾生长发育需要。可以给予低热量、低脂肪饮食如蔬菜、水果、米饭、面食、豆制品等，可予适量瘦肉、鱼虾以及爆米花一类膨松食品作为零食，以消除患儿的饥饿感。必要时要在医师指导下使用减肥用品，千万不要服用减肥药。因为大部分减肥药具有神经抑制作用或者减缓肌体对营养素吸收的作用，儿童和青少年发育需要多种营养素供给，不能为了减肥，而忽视了营养摄入，影响了身体正常发育。     健康处方     作为胖孩子的家长，千万要重视自己孩子的肥胖问题，因为这不仅是一个生理上的问题，更有可能是一个影响孩子心理健康的问题。胖孩子的家长如果发现自己的孩子郁郁寡欢，不愿与人交谈，就应该多与之进行交流，重要的一点是要帮助自己的孩子战胜肥胖，下面为你推荐一个健康处方：     1、为孩子准备营养均衡而全面的一日三餐，一日三餐定时定量。     2、控制孩子的零食，尽量让孩子少吃零食或不吃零食。     3、少看电视。有统计资料显示，看电视超过2小时，肥胖几率将大大提高。因为看电视一是不活动，体力消耗少，热量支出少；二是许多孩子有边看电视边吃零食的习惯，食物摄入增加，热量蓄积，慢慢就胖起来了。4、让孩子多吃些水果而少喝甜饮料和果汁。有研究证实，每天喝甜饮料超过2瓶，胖的概率则大大增加。专家认为最适合孩子的饮料是白开水。     5、少吃洋快餐。洋快餐热量多，脂肪、蛋白质含量较高，而维生素、矿物质的含量则不足，孩子偶然吃几次还可以，但吃的频率太高了，自然容易因热量过剩而发胖。     6、多参加运动。体育运动不只可以预防并控制肥胖的发生，也有利于增强孩子的体质。所以家长应多督促孩子进行体育锻炼。对有些不愿意动的孩子，家长可以在刚刚开始的时候，陪孩子一起跑跑跳跳。     运动处方     1、运动项目：宜用以移动身体为主的运动项目，如长跑、散步、游泳、踢球、跳绳、接力跑，骑自行车和娱乐性比赛。有条件者可在室内的跑步器或活动平板上锻炼。     2、运动强度：肥胖儿童由于自身的体重大、心肺功能差，运动强度不宜过大。以心率为标准，运动时应达到个人最高心率的60％～70％，开始运动时心率可稍低些，如100～110次／分；以耗氧量为指标，一般应取个人最大耗氧量的50％～60％作为有氧运动强度。     3、运动频率：对肥胖儿进行运动减肥，一是要减掉现在体内的脂肪；二是要培养其长期坚持运动的良好习惯，以致成年后达到理想的体重。适当的运动频率可使肥胖儿不至于对运动产生厌恶或害怕的心理而中止运动，一般每周锻炼3～4次为宜。     4、运动时间：根据肥胖儿的肥胖程度，预期减肥要求，以及能随着运动强度和频率，来安排运动的持续时间，从数月至数年不等。每次运动的时间不应少于30分钟。运动前应有10～15分钟的准备活动，运动后应有5～10分钟的整理活动。此外，选择运动时机也很重要，晚餐前2小时进行运动锻炼比其它时间更能有效地减少脂肪。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/14242413054.jpg 肥胖,远离,孩子,运动, 肥胖乐园 zjc1978 未知 2009-09-16 14:22 http://www.nsmr.com/html/qingchunhuati/xuexibaodian/20090916/206571.html 1985年1月21日，第六届全国人大常委会第九次会议决定，每年9月10日为教师节。定教师节为 9月10日，是考虑到新学年开始，学校要有新的气象，师生要有新的感觉。新生入学伊饱即开始尊师重教 Teachers have been dubbed "gardener", "engineers of human souls" and is respected by the whole society as a career. 教师被人们称为“园丁”、“人类灵魂的工程师”，是受到全社会尊重的一种职业。 January 21, 1985, the Ninth Meeting of the Sixth NPC Standing Committee decided that each year on September 10 as Teacher's Day. Teacher's Day scheduled for September 10, to consider the new school year, as new weather, the teachers have new feeling. Iraq began full admission of respecting teachers, teachers can teach and students can learn to create a good atmosphere. 1985年1月21日，第六届全国人大常委会第九次会议决定，每年9月10日为教师节。定教师节为 9月10日，是考虑到新学年开始，学校要有新的气象，师生要有新的感觉。新生入学伊饱即开始尊师重教活动，可以给教师教好、学生学好创造良好的气氛。 Meanwhile, a national holiday in September less convenient time to focus on all aspects of organizational activities and highlight reports, attaching importance to the promotion of the country, respect for knowledge and talent of the good society as a whole. 同时，9月份全国性节日少，便于各方面集中时间组织活动和突出宣传报道、促进全国范围内形成尊师重教、尊重知识、尊重人才的良好社会风尚。 教师节祝福语： We all like having you as our teacher. You have our respect and gratefulness. 我们喜欢您做我们的老师，我们尊敬您、感激您。 We are more thankful than we can express. 对您的谢意，我们无法用语言来表达。 You have been a qualified teachers and even better friend. Thank you for all that you have done. 您不仅是一位合格的教师，更是一位好朋友，谢谢您所做的一切。 Education is not the filling of a pail, but the lighting of a fire. 教育不是灌满一桶水，而是点燃一团生命的火焰。 The man who can make hard things easy is the educator. 能使艰难之事变得容易的人是教育者。 Send you our everlasting feeling of gratefulness and thankfulness on this special day. 在这特别的日子谨向您致以我们永恒的感激之情。 It is the most appropriate time to show you our thanks. 现在是向您表达感激之情最为恰当的时刻。 This small gift is only a tiny token of our gratefulness. We all want to thank you. 这件小小的礼物略表我们的感激之情。我们大家都很感谢您。 I am truly grateful to you for what you have done. 我深深地感激您所做的一切。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/14021015445.jpg 祝福,英语,来自,the,of,yo 学习宝典 zjc1978 网络 2009-09-16 14:00 http://www.nsmr.com/html/qingchunhuati/woaibagua/20090916/206570.html 首例患HINI的男童 A state in eastern Mexico is to erect a statue to a smallboy suspected as being the first patient of swine flu here, to bemodeled on the famous Manneken Pis statue of a child urinating inBrussels。 墨西哥东部某州 首例患HINI的男童 　　A state in eastern Mexico is to erect a statue to a smallboy suspected as being the first patient of swine flu here, to bemodeled on the famous Manneken Pis statue of a child urinating inBrussels。 　　墨西哥东部某州将仿照布鲁塞尔著名的“撒尿小童”，为该国首例患甲型H1N1流感的男童竖立一座雕像。 　　Five-year-oldEdgar Hernandez appeared in media across the world after the healthministry in April confirmed that he had contracted, and overcome,the A(H1N1) virus at the start of the epidemic's outbreakhere。 　　自四月份卫生部门确认甲型H1N1流感在墨西哥爆发，埃德加·赫尔南德兹感染并痊愈后，这个五岁大的小男孩就抢足了全球媒体的镜头。 　　Hernandez'srole in putting his poor village of La Gloria on the map meritedrecognition in the shape of a small statue--resembling the famousBelgian landmark--Fidel Herrera Beltran, the governor of Veracruzstate in eastern Mexico, told local media on Sunday。 　　墨西哥东部维拉克斯州州长菲德尔·海莱拉·贝尔川在上周日接受地方媒体采访时称，赫尔南德兹使自己所在的贫困村落拉格洛里亚“一举成名”，为了见证他的“功劳”，当地将模仿比利时标志性“撒尿小童”为他修建一座小雕像。 　　"La Gloria isnow an important tourist destination. Next week we'll inaugurate astatue of the child Edgar Hernandez that resembles the Manneken Pisin Brussels, Belgium, for having carried out a similar exploit,"Beltran said。 　　贝尔川说：“拉格洛里亚现在已经成为一个重要的旅游目的地。下周我们将举行埃德加·赫尔南德兹雕像的落成仪式，我们模仿比利时布鲁塞尔的‘撒尿小童’竖立了这座雕像，因为他们都‘功勋卓著’。” 　　There areseveral legends behind the Manneken Pis, including one in which aninfant urinated on enemy troops, who were eventuallydefeated。 　　关于“撒尿小童”有很多传说，其中之一是有个儿童在敌军阵营里撒尿，最终敌军败退。 　　The statue ofHernandez would be erected on one of the country's highestmountains, the Cofre de Perote, Beltran said。 　　贝尔川称，赫尔南德兹的这座雕像将被竖立在墨西哥最高的山峰之一的Cofre de Perote山上。 　　Suspicionsthat La Gloria--which lies near a large pig plant--could have beenthe launching point of the swine flu virus prompted a wave of mediaattention on the boy。 　　据人们猜测，位于一个大型养猪场附近的拉格洛里亚镇是甲型H1N1流感病毒的源头，这引发了媒体对这名男童的关注。 　　It is stillunclear where the virus originated--after initial cases in both thesouthern United States and Mexico。 　　现在仍不清楚病毒源自哪里，美国南部和墨西哥均有首发病例。 　　The globalswine flu cases stood at 12,515, including 91 deaths, the UnitedNations' World Health Organization said on Monday。 　　联合国世界卫生组织称，截至本周一，全球甲型H1N1流感患者已达12515人，91人因此丧生。 　　The figureincluded 80 deaths and more than 4,000 cases in Mexico。 　　墨西哥共有80人死于此次流感，患病人数超过四千人。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/13505Q44L.jpg 大使,形象,the,of,in,on,H1N 我爱八卦 zjc1978 未知 2009-09-16 13:49 http://www.nsmr.com/html/qingshaonianxuexi/yingyuqinxueting/20090916/206569.html Academic Advisor：学业顾问。帮助学生学习并为其提供咨询的教师。他们还在学生选课过程中给予协助。tment：系。学校、学院或大学中根据专业学科划分的行政分支如英语系，历史系。 Academic Advisor：学业顾问。帮助学生学习并为其提供咨询的教师。他们还在学生选课过程中给予协助。tment：系。学校、学院或大学中根据专业学科划分的行政分支如英语系，历史系。 Dissertation：博士论文。就独创研究课题选写的论文，通常为颁发博士学位的最后要求之一。 Doctorate(Ph.D。)：博士学位。大学对在获得学士或硕士学位后修满至少三年研究生课程，并在口、笔试和以博士论文形式提交的独创性研究中表现出学术才能的学生颁发的最高学位。 Dormitories：学生宿舍。大学或学院校园内专供学生使用的住房设施。一般的学生宿舍包括学生卧室、洗澡房、公共休息室，有时还设有自助餐厅。 Electives：选修课。与必修课相对而言，学生在争取学位时可自由选择拿学分的课程。 Extracurricular Activities：课外活动。是学生正常生活一部分而非正规课堂教学的活动，如：业余体育活动、学生社会活动、跳舞、参加俱乐部等。 Faculty：全体教师。 Fees：杂费。除学费外，学校对提供各项服务的收费。 Fellowship：研究生奖学金。通常向研究生提供的一种奖学金。 Field of Study：学习科目或范围。 Financial Aid：财政资助。泛指向学生提供的各种资金、贷款、非全日工作等。 Foreign Student Advisor：外国学生咨询顾问。与校方联系，负责在以下方面向学生介绍情况并给予指导的人，这些方面为：美国政府规定的各项规章制度、学生护照签证、学校的各种规章制度、社会习俗、语言、经济或住房问题、旅行计划、保险和某些法律问题。 　　Academic Year：学年。正常授课期，通常为九月到次年六月。各学校自行规定一学年为两、三或四学期。 　　Accreditation：立案。国家承认的专业学会对学院、大学和中学的批准。学校是否立案关系到学生读学位期间一个学校的学分能否得到另一个学校的承认。 　　Administrative Assistantship：管理助理金。 　　Advanced Placement or Advanced Standing：免修。根据学生以前的学习成绩，允许学生免修某些获得大学学士学位一般必须的课程。 　　Assistantship：助理金。向研究生提供的一种奖学金，获得助理金的研究生必须做某种教学或实验室工作教学助理或研究工作研究助理。 　　Associate Degree：院士。通常完成两年学院课程或同等程度而获得的学位。 　　Bachelor’s Degree：学士学位。高等学校在学生积累了一定数量的大学学分后颁发的学位。获得学士学位通常需要四年时间，它是学习研究生课程的前提。 　　Campus：校园。大学或学院所在地。 　　Certificate：证明文件。发给以合格成绩完成学业者，期限是一年或两年。美国大学生活中常用的词汇(扫盲) Academic Advisor：学业顾问。帮助学生学习并为其提供咨询的教师。他们还在学生选课过程中给予协助。 Academic Year：学年。正常授课期，通常为九月到次年六月。各学校自行规定一学年为两、三或四学期。 Accreditation：立案。国家承认的专业学会对学院、大学和中学的批准。学校是否立案关系到学生读学位期间一个学校的学分能否得到另一个学校的承认。 Administrative Assistantship：管理助理金。 Advanced Placement or Advanced Standing：免修。根据学生以前的学习成绩，允许学生免修某些获得大学学士学位一般必须的课程。 Assistantship：助理金。向研究生提供的一种奖学金，获得助理金的研究生必须做某种教学或实验室工作教学助理或研究工作研究助理。 Associate Degree：院士。通常完成两年学院课程或同等程度而获得的学位。 Bachelor’s Degree：学士学位。高等学校在学生积累了一定数量的大学学分后颁发的学位。获得学士学位通常需要四年时间，它是学习研究生课程的前提。 Campus：校园。大学或学院所在地。 Certificate：证明文件。发给以合格成绩完成学业者，期限是一年或两年。 Class：班、级或届。“班”，按正式安排在同一讲师或教授指导下上课。“级”，同一学年的学生，如 Freshman Class一年级。“届”，某一特定年份毕业的学生，如Class of 1996九六届。 Class Rank：年级名次。表示学生的学习成绩在毕业年级的排列名次或比率。在由一百名学生组成 　　Class：班、级或届。“班”，按正式安排在同一讲师或教授指导下上课。“级”，同一学年的学生，如 　　Freshman Class一年级。“届”，某一特定年份毕业的学生，如Class of 1996九六届。 　　Class Rank：年级名次。表示学生的学习成绩在毕业年级的排列名次或比率。在由一百名学生组成的年级中排列第一的学生的年级名次为1/100，排列最后则为100/100。年级名次也可以百分比表示即前25%，后50%的年级中排列第一的学生的年级名次为1100，排列最后则为100100。年级名次也可以百分比表示即前25%，后50% Coeducational：男女同校。 College：学院。开设大学课程的高等学校，通常为四年制，颁发文、理科学士学位B.A。或B.S。有时也泛指高等学校，或大学所属的某个专业学院。 College Catalog：大学概况手册。学院或大学介绍学习课程、设施如实验室、学生宿舍等、入学要求和学生生活的正式出版物。 Community or Junior College：社区学院或专科学校。开设两年制课程，颁发两年制Associate Degree或技术学位的高等学校。颁发学士学位的四年制学院通常承认在社区学院或专科学校获得的学分。 Conditional Admission：试读。只符合部分入学条件而暂准接受入学的学生，在一定期限内以留校察看处置，给予赶上合格水平的机会。 Core Curriculum：核心课程、基础课程，也即必修课程。功读某一学位的学生必修的课程。 Course：课程。按预定计划进行的课堂教学，学期期间每周一至五小时，也可能是五小时以上。颁发学位的课程由特定数目的必修课程和选修课程组成，各校的规定各不相同。学校开设的课程通常有指定的名称和代号如Math101，以示区分。 Credit：学分。学校用来记录学生完成获得学位所必需的课程及格或更高分的单位。各大学的概况手册中阐述了它所颁发的各种学位所要求的学分数和学分种类，并以各门课程学分或“学分课时”、“学分种点”的多少来说明每门课程的价值。 Degree：学位。学院、大学或专业研究生院对完成规定学习课程颁发的文凭或学衔。 Depar 　　Coeducational：男女同校。 　　College：学院。开设大学课程的高等学校，通常为四年制，颁发文、理科学士学位B.A。或B.S。有时也泛指高等学校，或大学所属的某个专业学院。 　　College Catalog：大学概况手册。学院或大学介绍学习课程、设施如实验室、学生宿舍等、入学要求和学生生活的正式出版物。 　　Community or Junior College：社区学院或专科学校。开设两年制课程，颁发两年制Associate Degree或技术学位的高等学校。颁发学士学位的四年制学院通常承认在社区学院或专科学校获得的学分。 　　Conditional Admission：试读。只符合部分入学条件而暂准接受入学的学生，在一定期限内以留校察看处置，给予赶上合格水平的机会 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/13341Q4957.jpg 大盘,词汇,常用,学生, 英语勤学亭 zjc1978 未知 2009-09-16 13:29 http://www.nsmr.com/html/qingshaonianxuexi/zhiyeguihua/20090916/206568.html ●体育特长生 升学标准可降至及格 为了能让孩子顺利进入重点中学，一些家长在孩子只有五六岁时就将其送入体校。体育特长生究竟能在中考及小学升初中时占多大优势？ 市教委体美 ●体育特长生 　　升学标准可降至及格 　　为了能让孩子顺利进入重点中学，一些家长在孩子只有五六岁时就将其送入体校。体育特长生究竟能在中考及小学升初中时占多大优势？ 　　市教委体美处副处长白荣正介绍，多数学校设定的体育特长项目都有一定针对性，即面向每4年 一次的全国大学生运动会及每3年举行一次的全国中学生运动会。北京市“体育传统项目学校”有100余所，主要面向北京市招收体育特长生。其中被指定为足球、篮球等试点学校的中学已有18所。这18所试点校为，男足：人大附中、八一中学；女足：大兴第一职业高中；男排：景山学校；女排：师大实验中学；乒乓球：北京市66中；男篮：四中；女篮：东直门中学；田径：清华附中、一○一中学、北京九中、汇文中学、八中、八十中、潞河中学、杨镇一中、昌平二中、十二中。 　　体育特长生的评定标准有两种，一是基本标准，即在中小学生田径运动会；“金帆杯”足球、篮球、排球比赛；中小学生冬季长跑比赛；中小学生乒乓球比赛；中小学生游泳比赛；中小学生百队足球赛；传统项目学校田径、足球、篮球、排球、棒球比赛；培养体育后备人才试点校田径比赛；受市教委、市体育局委托由市中小学体协举办的足球、篮球、排球、游泳、田径(专项)武术、健美操比赛等市级竞赛中获得个人前六名的初三学生均可推荐为特长生。这些运动员在中招录取时可享受每门科目加一分的待遇，小学升初中不存在升学考试，录取标准由各区县自定。 　　能够符合体育特长生基本标准的学生数量较多，但另一项测试就只有少数人才能过关了。这就是由市教委、市体育局共同进行的体育特长生统一测试，它主要针对的是为国家选拔体育后备人才，因此测试全市统一进行。统一测试包括跑、跳、投等基础项目成绩和个人的专项成绩，满分为100分，两项成绩相加能达到60分的学生，即可能享受到文化成绩及格就可进入报考高中学习的优待，这些学生每年约为700人到800人 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/121I516057.jpg 详解,优势,体育,比赛, 职业规划 zjc1978 未知 2009-09-16 12:12 http://www.nsmr.com/html/qingshaonianjiankang/yingyang72bian/20090916/206567.html 体内环保最近流行生机饮食，很多人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温 体内环保最近流行生机饮食，很多人一早就喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以,吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，那会让你的身体日渐衰弱的，这是为什么呢？ 吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好象老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。 因此早上第一个食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或廙东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。 (来源：青少年健康网) http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/12011Q6437.jpg ,体内,食物,身体,老是, 营养72变 zjc1978 未知 2009-09-16 11:57 http://www.nsmr.com/html/zhixingtang/shenglichuanchuanshao/20090916/206566.html 我国儿童的青春发育期在12岁到18岁左右，正相当于中学阶段。这一阶段，女孩来月经，男孩出现遗精，性开始成熟，但身体的发育还未定型，性知识也很贫乏，若在此阶段发生性行为，对健康 我国儿童的青春发育期在12岁到18岁左右，正相当于中学阶段。这一阶段，女孩来月经，男孩出现遗精，性开始成熟，但身体的发育还未定型，性知识也很贫乏，若在此阶段发生性行为，对健康是有害的。父母应该对青春期孩子的性生理发育和性心理发育有一个起码的了解，孩子们自己也应对此有个基本的了解。   　　女孩 　　女孩的性生理发育以月经初潮为标志，与此相伴随的是第二性征的出现。其发生的一般顺序为：变音→乳房增大→阴毛出现→身体发育的最大年增长率→月经初潮。 　　初潮是卵巢的第一次排卵而出现的第一次月经来潮。这种周期性的月经（通常以28天为一周期，故称“月经”）出现，是女孩生殖器官发育基本成熟的标志。但在月经初潮时，卵巢排卵可能不规则，导致月经周期也可能不规则，有的要经过l～2年后才会逐步变得有规律，所以，并不能说明生殖器官的完全成熟。 　　与初潮相伴随的是女孩第二性征的发育： 　　乳房的变化随着性发育，乳头变得比较结实高起。随后会感到乳头下有硬块出现。乳腺发育，开始感到有些胀。乳头周围的乳晕有些隆起，并逐渐增长。乳房增大，不断隆起，乳晕色素增深。 　　阴毛的出现随着性发育，阴毛由少逐渐增多，由短逐渐增长，由阴部中央逐渐向四周扩展。 　　腋毛的出现随着性发育，腋毛也由少渐多，由短渐长，由中央部逐渐向四周扩展。 　　此外，还有身高、体重、体型上的变化。其中特别是身高，女孩一般比男孩早两年进入生长高峰期。 #p#分页标题#e#   　　男孩 　　男孩的性生理发育以首次遗精为标志。与之相伴随的第二性征的一般发生顺序为：阴囊增大→阴毛出现→变音→遗精→身体发育的最大年增长率→腋毛出现→胡须出现。 　　男孩进入青春发育期后，睾丸发育加快，睾丸等生殖器官已经能不断地产生精子，分泌精液。由于精子和精液的不断产生和积存，就会自然排出体外，出现首次遗精。青春期的男孩出现遗精是正常的生理现象。它是男孩生殖器官开始趋向成熟的标志，但此时男孩的生殖器官还未完全成熟。 　　伴随遗精的前后，男孩的第二性征也开始发育： 　　阴毛出现男孩在阴囊增大之后，最早出现的是阴毛，由少变多，由短变长，颜色逐渐加深。由于在生殖器附近发生，一般不易察觉，常在洗澡时被自己或别人偶然发现。 　　腋毛出现腋毛出现得较晚，少量时也不易发觉。只有长多了，在夏天脱去衣服时才能发现。 　　变音在阴毛、腋毛出现前后，喉结也发育增大。声音开始变粗，这主要是声带变得厚而宽的缘故。 　　此外，还开始长出胡须，前臂和小腿也长出汗毛，身高、体重、体型也会发生一系列变化。 　　怎样自我检查性生理发育是否正常呢？ 　　女孩可以按下面的分期标准自我检查第二性征：　　乳房 　　9岁以前：仅有乳头隆起。 　　9～13岁：（一般在10岁左右）乳房开始发育，乳房和乳头都隆起，形似小丘，出现乳晕。 　　10～14岁：（一般在12岁左右）乳房和乳晕进一步增大。 　　11～15岁：（一般在14岁左右）乳房和乳头明显地突出，高耸于胸部。 　　17岁左右：达到成熟阶段，整个乳房发育得更大更高更丰满，达到成人型。 　　阴毛 　　12岁以前：没有阴毛。 　　12～13岁：仅在大阴唇上有少量稀疏的阴毛出现。 　　13～14岁：阴毛变浓重而卷曲，范围也逐渐扩大。 　　16～17岁：接近成人型，只是分布的范围比成人略小些。17岁左右达到成人型，阴毛发展的范围向上超越了大腿水平，形成倒三角形。 　　身高 　　身高的突增一般从9岁开始，11～13岁左右达到生长高峰，一般长到19岁左右，最多长至23岁为止，平均每年可增长5～7厘米，最多可达9～10厘米。 　　男孩可以按下面的分期标准自我检查第二性征： 　　阴毛 　　11岁以前：没有阴毛。 　　14岁左右：在阴茎根部出现阴毛，少而短，色淡，不易发现。 　　15岁左右：阴毛增多，变得粗而长，颜色加深，有些卷曲，范围逐渐扩大。 　　16岁左右：接近成人型，但范围较小。 　　17岁左右：达到成人型，阴毛分布呈菱形，分布范围达到了大腿。 　　胡须、喉结 　　胡须的出现一般在16岁左右，最早不早于11岁，最晚不晚于18岁。喉结的突出一般也在16岁左右，最早不早于13岁，最晚不晚于18岁。 　　身高 　　身高的突增一般从11岁开始，13～16岁左右达到生长高峰，一般长到23～24岁，最多可长到26岁。 　　特别说明：不同个体存在着差异。以上数据取平均年龄。稍早或稍晚些不必担心。但如过早或过晚则应引起注意。如女孩8岁就有了乳房发育或19岁后乳房仍没有发育，11岁前就长阴毛或19岁后仍然没长阴毛，男孩10岁前就有了胡须或19岁后还没有胡须，就该去医院检查。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/11051GOC.jpg 发育,生理,青少年,出现 生理串串烧 zjc1978 39健康网 2009-09-16 10:54 http://www.nsmr.com/html/zhixingtang/shenglichuanchuanshao/20090916/206565.html 最新的研究显示，青少年长期生活在暴力环境中，不仅心理健康会受到不利影响，生理健康也将受损害。这项由加拿大温哥华一所大学进行的追踪调查认为，此前一直认为暴力环境会对青少年的 　 本 报讯 （张玲） 最新的研究显示，青少年长期生活在暴力环境中，不仅心理健康会受到不利影响，生理健康也将受损害。 　　这项由加拿大温哥华一所大学进行的追踪调查认为，此前一直认为暴力环境会对青少年的心理健康带来极大的负面影响，而调查证明，长期生活在暴力环境中，可导致青少年血压增高以及心率加快。 　　研究人员选择了115名年龄在16岁至19岁的高中学生进行研究。试验前他们的身体都非常健康，任何人都没有心脏方面的疾病。不过在让他们观看了大量暴力影片以及出入一些治安环境不好的场所后，上述大部分青少年的血压明显增高，而且心率也明显加快。研究人员还认为，如果青少年自己卷入暴力事件，那么对他们生理健康的损害会更大。 　　作者：张玲 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/10513913W0.jpg 生理,健康,青少年,影响 生理串串烧 zjc1978 新浪 2009-09-16 10:50 http://www.nsmr.com/html/xinlijiankang/zouchuyinying/20090916/206563.html 人在生长发育过程中，自身内在的动力与外界环境构成一系列的矛盾，对各种矛盾如何解决的反映表现为个人的性格。性格主要是在后天环境中形成的，一旦形成之后具有一定的稳定性，但也有 人在生长发育过程中，自身内在的动力与外界环境构成一系列的矛盾，对各种矛盾如何解决的反映表现为个人的性格。性格主要是在后天环境中形成的，一旦形成之后具有一定的稳定性，但也有一定的可塑性。 　　儿童性格特征分5个时期。 　　1、信赖——不信赖(婴儿期)：此期婴儿的生理需要完全依赖成人及时给予满足。如果婴儿与亲人之间没有建立依赖关系。就可产生不安全的心理状态，可能出现情绪问题； 　　2、自主感——羞愧及怀疑(幼儿期)：此年龄期饮食、大小便均有一定的依赖性，故此时出现违拗性行为及语言，以及依赖性行为，二者交替出现； 　　3、主动——内疚(学龄前期)：此期生活自理能力进一步提高，主动性加强，但当主动行动遭到失败时可产生失望与内疚的心情； 　　4、勤奋——自卑(学龄前)：此期小儿发现自己有某些方面突出成熟的能力，而且这些成熟，得到社会的认可。如果小儿不能发现自己勤奋的潜力，则将产生自卑； 　　5、身份感——身份混淆(青春期)：当一个人对自己体格、智能、情绪等品质感到满意，有明确的意志与目标，并预知这些品质能得到亲人的认可时，认为已达到了个人身份的建立。青春期儿童的体格，认知能力的发展和社会的要求都在变化，如果在感情问题、伙伴关系、职业选择、道德价值等问题处理不当，即可产生身份紊乱。 　　家庭环境在儿童性格形成中有特别重要的作用，俗称“家庭是制造人类性格的工厂”。在家庭因素中主要有教养方式、家庭结构、家庭气氛、孩子在家庭中的地位等。 　　1、教养方式： 　　(1)父母教养比较民主，则孩子独立、大胆、机灵、善于与别人交往协作，有分析思考能力；(2)父母过于严厉，经常打骂，孩子则顽固、冷酷无情、倔犟或缺乏自信心及自尊心；(3)父母过于溺爱，孩子就任性、缺乏独立性，情绪不稳定、骄傲；(4)父母过于保护孩子，则孩子被动、依赖、沉默、缺乏社交能力；(5)父母教养意见有分歧，孩子就警惕性高，两面讨好，易说谎，投机取巧；(6)父母支配型教养孩子，孩子就顺从、依赖、缺乏独立性。 　　2、家庭气氛：一般和睦的、互相尊重、互相理解、在事业和生活上互相支持的家庭气氛，对孩子的性格有积极的影响。相反，父母间的争吵、隔阂、猜疑甚至关系破裂(父母离异或父母病故)青少年犯罪率高。 　　3、家庭结构：有研究表明，来自两代人家庭的儿童在好奇心、坚持性、伙伴威望、与人关系及对劳动态度上均优于来自三代人家庭的儿童。这主要与三代人家庭中祖(外祖)父母对孩子的溺爱等因素有关。 　　4、孩子在家庭中的地位：在目前我国独生子女普遍的社会，如果不注重对独生子女进行有意识的培养、教育，很容易使他们形成任性、不关心别人、自私等不良行为。如果对独生子女进行正确教育，亦可形成如尊敬师长、关心同伴、不挑食、爱劳动等良好性格。此外，父母文化、职业、家庭经济状况等对孩子性格亦有一定影响。 　　总之，家庭环境在儿童性格形成中起着重要作用，我们家长只要正确教养，给孩子创造一个和睦的家庭氛围，必然使孩子有一个良好的性格，能够健康成长。  周引荣 西安市妇幼保健院 院长 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/103006135a.jpg 性格,孩子,影响,环境, 走出阴影 zjc1978 青少年犯罪预防网 2009-09-16 10:27 http://www.nsmr.com/html/xinlijiankang/zouchuyinying/20090916/206562.html 一个小女孩见别人家中无人，便用竹竿将内装价值1500元左右物品的背包偷走。当警察询问时，小女孩还面不改色否认自己拿了别人东西。读了《宜宾晚报》5月7日这则题为《9岁女童行窃 　 一个小女孩见别人家中无人，便用竹竿将内装价值1500元左右物品的背包偷走。当警察询问时，小女孩还面不改色否认自己拿了别人东西。读了《宜宾晚报》5月7日这则题为《9岁女童行窃竟为一朵头花》的报道，我十分震惊。 　　震惊之一：小女孩的年龄令人吃惊，仅9岁。摆在我们面前的这个案例，再次向世人证明，违法犯罪低龄化问题应当引起更多的重视。 　　震惊之二：小女孩的心理素质令人吃惊。当警察询问时，小女孩一直否认自己拿别人东西，而且面不改色。 　　震惊之三：小女孩仅仅为了满足一下自己的虚荣心——“见背包内有好看的头花等物品”，“想等上学的时候把头花戴上，去同学中间炫耀一下。” 　　震惊之四：小女孩的父母都在北京打工，自己随爷爷奶奶一起生活，父母很少回家。 　　这件事凸显出农村留守儿童教育问题的严峻性，又一次给社会敲响了警钟。近年来，留守儿童教育已成为社会问题。留守儿童的父母由于长年在外打工，把孩子留在家中由爷爷奶奶照顾，出现了一系列“留守综合症”，如厌学情绪增加，学习成绩下降；性格孤僻自私，对人缺乏礼貌，遇到小事易走极端，而隔代教育又无法弥补这种关爱的缺失，孩子遇到的一些困惑和烦恼无法得到正确的解释和引导，心理发生扭曲，对其性格的养成和今后的人生之路产生很大的不良影响，已成为青少年犯罪率上升的隐患之一。 　　如何解决留守儿童和少年的教育问题，预防和杜绝他们违法犯罪，已经成为当今社会迫切需要解决的课题。我认为，对留守孩子的教育，社会、学校、家长都应该尽到责任；还有，民工子女随父母就学问题应该得到进一步妥善解决。我相信，如果不是子女读书难，许多父母外出打工时都会带着孩子，做到找钱和教育孩子两不误。 来源：宜宾晚报 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/10195513V8.jpg 还有,成长,健康,孩子, 走出阴影 zjc1978 宜宾晚报 2009-09-16 10:13 http://www.nsmr.com/html/qingshaonianxinwen/qingshaonianfanzui/20090916/206561.html 扬州网讯 8月22日，本报发表了《16岁少年盗窃不成杀死女主人》的报道；昨天，记者再次奔赴高邮，了解案件的详细情况。据悉，犯罪嫌疑人赵某杀人并抛尸的作案动机，仅仅是为了一 扬州网讯 8月22日，本报发表了《16岁少年盗窃不成杀死女主人》的报道；昨天，记者再次奔赴高邮，了解案件的详细情况。据悉，犯罪嫌疑人赵某杀人并抛尸的作案动机，仅仅是为了一部手机。 　　捡破烂却发现女尸 　　“有人被杀了，尸体还扔在那边河沟里呢！”8月20日上午9时20分许，高邮市汤庄镇70多岁的“破烂王”何先生经过该镇中屏村一条河沟，捡起一条棉被，发现其中竟裹着一具女尸，当即吓了一身冷汗。他匆忙跑到附近警务室，向现场一名镇干部作了报告，这名镇干部立即打电话报警。 　　很快，辖区汤庄派出所所长吴逊阳带领民警赶到了现场。10时左右，高邮市副市长、公安局局长高长明等率侦技人员赶赴现场，开展现场勘查和调查走访工作。扬州市公安局副局长李后生随后也率刑侦支队、技侦支队、网监支队前往高邮指导破案。 　　调查走访过程中警方获悉，死者儿子王某的同学赵某等人，经常到死者家中玩，对死者家情况比较熟悉；死者生前也和朋友说过，常有人爬院墙卸玻璃进来煎鸡蛋吃。警方估计，作案者是小孩子，遂将与王某交往较密的赵某和另一同学作为重点对象开展调查，发现赵某反应反常，且有一部来历不明的手机。 　　家长带着儿子投案 　　“警察同志，人是我儿子杀的，我们带他来投案自首。”当晚10时许，正当专案组民警确定嫌疑人并准备实施抓捕时，赵某家人带着16岁的儿子来到汤庄派出所主动投案。 　　赵某的母亲告诉民警，她下班回家看到孩子在玩手机，联想到回家路上听说镇上有一女子被杀，立即询问儿子手机从何而来。儿子十分紧张，交代说，手机是自己杀掉的那女子的。后经询问，孩子承认自己进入被害人家中盗窃时被发现，之后将其杀害抛尸。 　　杀人后裹棉胎抛尸 　　高邮市公安局打黑重案队副队长丁小明向记者介绍说，通过审讯，赵某交代了8月19日晚入室盗窃作案时被主人张某发现，后用自带刀具将张某杀死后，用棉花胎包裹抛尸于河沟的犯罪经过。 　　办案民警告诉记者，19日傍晚5时20分许，犯罪嫌疑人赵某撬开被害人张某家后门入室，还随身携带了一把水果刀。在行窃过程中，被害人于当晚6时20分回到家中，赵某就躲藏在被害人家中二楼床下。40分钟后，被害人发现了赵某。被害人先准备将赵某作案情况告诉其父母，然后又强行要报警。这时，赵某拿出自带的水果刀，对被害人张某连捅7刀，并致其失血性休克身亡。因在杀人过程中血迹太多，犯罪嫌疑人用棉花胎包裹张的尸体拖出，抛入张家西南角的河沟内，后又折回现场进行打扫清理。晚8时左右，赵某将死者身上的90多元现金、一部手机和一辆电动自行车带离现场。 　　与此同时，嫌疑人还将被害人所有带血的衣服等物品，用袋子包好扔在现场一公里以外的杂草中。 　　为要手机竟杀了人 　　警方经审查发现，嫌疑人今年初中刚毕业，考取了当地一所职业学校，8月30日就要开学报到了；其父母均在当地打工，家境一般。被害人丈夫在外地打工，儿子刚考取当地一所重点中学。之前，嫌疑人曾多次向父母索要手机，目的是与同学打电话、发短信等，但均遭到父母拒绝。 　　而作案回到家后，嫌疑人用被害人的手机与一同学通过电话，还对同学说，自己杀了人，不要告诉其他的同学，晚上去其家中睡觉等。 　　如此低龄为何犯下重案？高邮市公安局刑警大队通过走访其学校、家庭以及同学、好友等，对嫌疑人犯罪的成因及其心理轨迹有了一个初略的认识。 　　赵某看到周围同学都拥有了新手机后，便向其父母索要，在愿望未得到满足的情况下，萌生了盗窃的念头，直至惨案的发生。此前，赵某还盗窃过其他同学的运动鞋、U盘，还两次到被害人家中盗窃，其中一次没得手。 　　一些虽然不值钱甚至是别人用过的东西，因为别的同学有他也想拥有，在父母无法满足的情况下就偷、抢，警方认为，这是拜金主义、享乐主义的侵蚀，致使没有较强分辨力和自控力的嫌疑人的价值观念发生错位，盲目攀比、好胜虚荣的心理也是该案发生的直接诱因。 　　教育孩子要先教做人 　　警方建议，家长不能将教育的责任全部推向学校，在保障子女吃饱穿暖的情况下，要教其如何做人，掌握其在校表现，防患于未然，特别对子女节假日的行踪要管理到位。在教育的方法上，多一些沟通，少一些训斥；多一些说教，少一些棍棒，动之以情，晓之以理。   　　学校在强化素质教育的同时，要针对不同年龄段在校生的特点和实际，开展法律常识和法制观念的教育，法制课要有警示、震慑作用。针对色情、暴力影视书刊对青少年的影响，教育方式要多元化，真正起到正面引导的效果。同时，学校可通过召开座谈会形式，与家长共同探讨教育的方法方式，纠正一些家长在教育中的偏差和误区。 　　相关社会管理部门要切实承担起社会责任，建立社区、派出所、家庭、学校“四位一体”的帮教监控网络，参照重点人口的管理经验，建立健全易犯罪未成年人档案管理，特别是“双差生”“流失生”信息采集和帮教工作，有效预防未成年人犯罪。 　　这个少年为何如此残忍 　　警方：多种因素导致案发 　　他害怕父亲的棍棒 　　警方表示，犯罪嫌疑人家庭教育十分简单。犯罪嫌疑人赵某的父母虽在本地打工，但早出晚归，对赵某的关心更多的是让其吃饱穿暖，至于更深层次的谈心交流，因时间和本身素质的限制，可以说少之又少。父亲在获悉孩子在校的不良表现后，更多的是棍棒教育，使赵某对其父有畏惧心理。在要求未获满足的情况下，赵某没有胆量做更多的努力，而选择了铤而走险。 　　分进差班自暴自弃 　　另外，赵某在初一下学期成绩下滑后，初二被分在差班，感觉和好班的学生存在距离，自认为反正考不上高中，就有“破罐子破摔”的思想。班主任老师虽然也找其谈过话，但因老师精力有限等，对他们这些“差生”只要不犯大错有种听之任之的态度。学校虽然也开展法制教育活动，但更多的是一些空泛的说教和抽象的概念，缺乏趣味性和可操作性。据嫌疑人介绍，学校的法制教育课都是上大课，许多学生坐在一起，听不听老师不管，加上讲的都是一些法律条文，很难听懂或干脆不听。     　　暴力影视游戏影响 　　赵某案发后交代，他之所以带刀进入现场，以及杀人后清理伪造现场，都是受某电视剧的启发，电视剧中犯罪嫌疑人杀人抛尸的全过程至今还能清晰再现。平时，他可以不受限制地进入一些网吧、游戏厅；在网络游戏中，通过“杀人”“砍人”“刺胸”等暴力倾向明显的游戏手段，来提高网络游戏玩家身份的比比皆是。“杀”“砍”“刺”等字眼，对赵某来说，也仅仅只是一种游戏方式。 　　记者 　　对话 　　记者：你为什么要随身带刀？ 　　嫌犯；一旦被发现，就把发现者杀掉，防止报警后坐牢。 　　记者：你与被害人儿子是同学，关系也很好，为什么到他家作案？ 　　嫌犯：因为我很想得到一部手机，其他同学几乎都有了，家庭条件比我家差的同学也有了。 　　记者：面对你的那位同学（被害人儿子）时，你会说什么？ 　　嫌犯：我会说对不起，自己也觉得没脸。 来源：扬州晚报 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090916/10094GL10.jpg 母亲,同学,少年,手机, 青少年犯罪 zjc1978 扬州网 2009-09-16 10:07 http://www.nsmr.com/html/yejk/jiankangxinwen/yuerzhuanti/2009/0915/206560.html 从小培养儿童独立的能力，是儿童心理健康的关键。 从小培养儿童独立的能力，是儿童心理健康的关键。 第一、忌娇惯溺爱 开口不离“好”，出门不离抬，吃饭任其要，穿衣任其挑，就会养成儿童任性的性格。父母“爱子—溺子—误子”，这往往是现实生活中一些青少年步入歧途的三部曲。 第二、忌袒护纵容 在日常生活中，孩子当众做错了事，家长明知不对，却以种种理由加以庇护和掩盖，其结果必然使孩子不能正确对待缺点和错误。 第三、忌哄骗 有些家长图一时安宁，不惜编造假话欺骗孩子，这样耳懦目染，容易使孩子效仿父母，养成虚伪不诚实的品格。 #p#分页标题#e#   第四、忌讽刺 对孩子讽刺挖苦，以为可以“激发”上进，结果适得其反。 第五、忌苛求 父母对孩子“恨铁不成钢”，凡事都要尽善尽美，稍有不顺便大加训斥，使子女无所适从，思想感到压抑和束缚，时间长了孩子有可能走向反面，我行我素。 第六、忌放任 对孩子不加引导和教育，放任自流，任其所为，不尽家长责任，后果难以预料。 #p#分页标题#e#   第七、忌打骂体罚 现实生活中，有些家长信奉“不打不成器”的信条，不能以理服人，而是打骂、体罚，结果这样不但起不到教育的目的，反而损伤了孩子的自尊心，往往产生感情对立。 第八、忌注意力不集中 要让孩子自己选择适宜的游戏和运动，培养他们注意力集中，专心地完成一项工作的能力，训练儿童持之以恒的毅力，做什么事都要有始有终。而不要反复要求孩子更换活动内容。 第九、忌缺乏适应能力 要训练儿童适应环境的能力，这样对孩子的发展是很有益的。 #p#分页标题#e#   第十、忌无控制力 要训练儿童学会控制自己的情绪，包括控制自己不合理的要求和愿望。 第十一、忌忧郁沉默 要培养儿童乐观幽默的性格，切忌郁郁寡欢。 第十二、忌依赖 要让儿童经受一定的困难，学会克服困难从身心(性格和体格)两方面进行磨练。从小培养儿童独立的能力，是儿童心理健康的关键。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090915/144Q3192C.jpg 禁忌,宝宝,出色,孩子, 育儿专题 zjc1978 腾讯 2009-09-15 14:41 http://www.nsmr.com/html/yejk/jiankanghuli/mamahuli/yunfuyinshi/2009/0915/206559.html 研究小组研究了这30,000名妇女的饮酒与生活习惯的关系。这些妇女来自丹麦全国各地。 　　研究人员专门研究了这些妇女受孕到底需要多少时间。 　　哥本哈根的丹麦流行病学与科学研究   丹麦的科学家最新研究发现，滴酒不沾的妇女不容易怀孕。丹麦的研究人员称，经常喝葡萄酒的妇女比喝啤酒和白酒的妇女更容易受孕。 　　研究小组研究了这30,000名妇女的饮酒与生活习惯的关系。这些妇女来自丹麦全国各地。 　　研究人员专门研究了这些妇女受孕到底需要多少时间。 　　哥本哈根的丹麦流行病学与科学研究中心的研究人员称，研究结果发现，经常喝葡萄酒的妇女受孕最快。目前，科学家尚不能定论葡萄酒本身是否影响生育能力。但是，经常饮用葡萄酒的妇女受孕的可能性确实很高。 　　葡萄酒的另一个妙用 　　产后喝葡萄酒利于身材恢复 　　葡萄酒发源于法国，并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。 　　在中法庄园从事技术支持工作的法国籍首席酿酒师尼古拉先生告诉记者，在太太分娩后，他送给太太的第一份礼物，就是两瓶上好的波尔多红葡萄酒。 　　“优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。” 　　可能有人会问，葡萄酒毕竟是酒，正处于哺乳期的妇女能喝吗？北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳在接受记者采访时说，葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精过敏体质的人，一天喝一小杯（大约50毫升）是没有问题的。哺乳期的人应尽量在哺乳后喝，这样到下次哺乳时，体内的酒精已被大部分降解，对婴儿不会有很大影响。 　　除上述功效外，中国农业大学葡萄酒科技发展中心助理工程师时同华告诉记者，葡萄酒除富含人体所需的8种氨基酸外，还有丰富的原花青素和白黎芦醇。原花青素是保卫心血管的标兵，白黎芦醇则是出色的癌细胞杀手。 　　目前已经有越来越多的研究显示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效预防乳腺癌、胃癌等疾病。 　　不过要提醒大家，购买时一定要选正规厂家生产的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄发酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何添加剂。那种喝起来比较甜的葡萄酒（除特殊工艺发酵的甜酒外），都加入了很多糖，大家还是少喝为好。　　丹麦的科学家最新研究发现，滴酒不沾的妇女不容易怀孕。丹麦的研究人员称，经常喝葡萄酒的妇女比喝啤酒和白酒的妇女更容易受孕。 #p#分页标题#e# 研究小组研究了这30,000名妇女的饮酒与生活习惯的关系。这些妇女来自丹麦全国各地。 　　研究人员专门研究了这些妇女受孕到底需要多少时间。 　　哥本哈根的丹麦流行病学与科学研究中心的研究人员称，研究结果发现，经常喝葡萄酒的妇女受孕最快。目前，科学家尚不能定论葡萄酒本身是否影响生育能力。但是，经常饮用葡萄酒的妇女受孕的可能性确实很高。 　　葡萄酒的另一个妙用 　　产后喝葡萄酒利于身材恢复 　　葡萄酒发源于法国，并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。 　　在中法庄园从事技术支持工作的法国籍首席酿酒师尼古拉先生告诉记者，在太太分娩后，他送给太太的第一份礼物，就是两瓶上好的波尔多红葡萄酒。 　　“优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助。” 　　可能有人会问，葡萄酒毕竟是酒，正处于哺乳期的妇女能喝吗？北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳在接受记者采访时说，葡萄酒中的酒精含量并不高，只要不是酒精过敏体质的人，一天喝一小杯（大约50毫升）是没有问题的。哺乳期的人应尽量在哺乳后喝，这样到下次哺乳时，体内的酒精已被大部分降解，对婴儿不会有很大影响。 　　除上述功效外，中国农业大学葡萄酒科技发展中心助理工程师时同华告诉记者，葡萄酒除富含人体所需的8种氨基酸外，还有丰富的原花青素和白黎芦醇。原花青素是保卫心血管的标兵，白黎芦醇则是出色的癌细胞杀手。 　　目前已经有越来越多的研究显示，每天喝一定量葡萄酒，可以有效预防乳腺癌、胃癌等疾病。 　　不过要提醒大家，购买时一定要选正规厂家生产的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄发酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何添加剂。那种喝起来比较甜的葡萄酒（除特殊工艺发酵的甜酒外），都加入了很多糖，大家还是少喝为好。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090915/143K3193P.jpg 宝宝,葡萄酒,妇女,研究 孕前饮食 zjc1978 39健康网 2009-09-15 14:34 http://www.nsmr.com/html/yejk/jiankanghuli/mamahuli/yunfuyinshi/2009/0915/206558.html 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一    一、咖啡 　　美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 　　二、胡萝卜 　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。 　　三、酒精 　　科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。 　　四、向日葵籽 　　葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。 　　五、大蒜 　　多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。 　　六、烤牛羊肉 　　吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。 食物,能力,生育,男女, 孕前饮食 zjc1978 39健康网 2009-09-15 14:30 http://www.nsmr.com/html/yejk/jiankanghuli/mamahuli/yunfuyinshi/2009/0915/206557.html 应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。 避免吃各种“污染”食品 　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。 　　避免吃含咖啡因的食品 　　准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。 　　某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。 　　停止酗酒、吸烟，并远离二手烟 　　众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。 　　避免吃腌制食品 　　这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090915/14300213J0.jpg 食物,禁止,女性,怀孕, 孕前饮食 zjc1978 39健康网 2009-09-15 14:27 http://www.nsmr.com/html/qingshaonianbaojian/zaoduanlian/20090912/206556.html 青少年的体质健康，关系着每一个学生、家庭的切实利益和未来希望。同时，孩子是祖国的未来，少年强则国强，在当下中国青少年体质下滑的现实面前，积极开展健身运动，从小树立 青少年的体质健康，关系着每一个学生、家庭的切实利益和未来希望。同时，孩子是祖国的未来，少年强则国强，在当下中国青少年体质下滑的现实面前，积极开展健身运动，从小树立锻炼身体的理念，无疑也是更为长远的一种生命教育。为了真正实现“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念，让学生们在学习之余锻炼体魄，增强体质，完善身心。初中校区近期开展了一系列有条不紊的活动，积极推进青少年的阳光体育活动。在活动之前，校区领导专门召开了校园安全会议，吴锋刃老师和张俊峰老师从不同角度反复强调安全意识的重要性，提醒班主任和任课老师充分关注学生的身心健康，引导学生增强自我保护意识。随后，各个年级组长也先后召开了班主任协调会议，重点布置校运会的相关事宜。在充分认识到安全第一的前提下，校区师生们积极行动起来，投入到阳光健身的活动中去。            同以往相比，今年的阳光运动包含了更为丰富的内容。首先，校区为了增强学生做好课间操的意识，特别展开了校区课间操年级互评。从周二开始，连续三天，每个年级轮流上阵，班主任之间穿插评分，做到竞争中有比较，比较中有改善，改善中有提高。效果非常明显，短短几天，孩子们的精神面貌焕然一新，男生女生都像一棵棵小白杨一样精神抖擞，意气风发。尤其是初一的新生们，他们已经慢慢褪去了刚进校园时的羞涩和紧张，以自信奋进的姿态展示着青春的活力。他们整齐的队伍，昂扬的姿态，认真的神情博得了高年级同学的阵阵掌声。其次，各个班级充分利用班会课和自习课时间，到操场上积极开展运动会入场仪式的排练工作。放眼望去，我们仿佛看到了同学们军训时的身影，他们一遍又一遍喊着响亮的口号，踏着整齐的步伐，在阳光下洒下滴滴汗水。另一方面，校区的“阳光伙伴竞赛”也得到了同学们的热烈响应。每班参加的孩子们共16 人，他们8人一组，站在长5米左右的木板上，齐心协力往前行进。看似简单的走路，在加长的木板上有些举步维艰，但是聪明的同学们很快想出了办法，用统一的口令一起出发，很快就掌握了游戏要领。操场上笑声阵阵，同学们在锻炼中找到了合作的乐趣。当然，为了让同学们真正有每天一小时的时间沐浴在阳光之下，初中校区始终把孩子们的身心健康放在首位，把安全教育放在心中。锻炼不是一时的，青少年的健康需要长久呵护。我们也相信，孩子们在如此丰富多彩的校园阳光体育活动之中，一定能得到更加全面的成长。  http://img.jkys.com/uploads/litimg/090912/153P5192F.jpg 体育,锻炼,系列,活动, 早锻炼 zjc1978 未知 2009-09-12 15:34 http://www.nsmr.com/html/qingshaonianbaojian/zaoduanlian/20090912/206555.html 青少年时期是生长发育的旺盛阶段，也是通过体育锻炼来增强体盾的好时机．清晨，空气新鲜洁净，是一天中锻炼身体的最佳时间。在这个时间锻炼，不仅能增强体质，还能使大脑皮层   青少年时期是生长发育的旺盛阶段，也是通过体育锻炼来增强体盾的好时机．清晨，空气新鲜洁净，是一天中锻炼身体的最佳时间。在这个时间锻炼，不仅能增强体质，还能使大脑皮层迅速从睡眠的抑制状态中清醒过来，使全身肌肉、关节和内脏器官的活动很快协调一致，为一天的学习，工作准备良好的条件。     经常坚持早晨锻炼，尤其在春季，要注意不宜过于剧烈和兴奋，时间也不宜过长，以免引起运动疲劳和大脑兴奋过度，且消耗体力大多，会影响当天的学习。另一点要注意的是，不宜在有大雾的清晨锻炼，因为雾中往往飘浮着许多有害物质，若吸入会对身体健康遣成握害。遇到这样的情况，可以等雾散后再锻炼，或改为室内锻炼。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090912/15343312514.jpg 好处,锻炼,学生,时间, 早锻炼 zjc1978 未知 2009-09-12 15:32 http://www.nsmr.com/html/laonianshenghuo/laonianhunyin/20090911/206552.html 近年来，老年人离婚的案例越来越多，俗话说，少年夫妻老来伴。究竟是什么原因促使这些携手在人生路上走了几十年的老夫妻选择离婚呢？   近年来，老年人离婚的案例越来越多，俗话说，少年夫妻老来伴。究竟是什么原因促使这些携手在人生路上走了几十年的老夫妻选择离婚呢？      究其原因之一是，观念变化。过去，离婚是一件丢人的事。有些老夫妻即使感情不合，但为了面子，在一起凑合着过日子。如今不同了，随着经济的发展，社会的进步，老年人的思想观念也发生了很大的转变。不少老年人不愿再忍受“死亡的婚姻”，他们大胆地要冲出围城。而且，老年人的子女一般都已经成家立业，父母离婚对他们的影响相对来说也减少了。许多老年夫妻当初都是因“父母之命，媒妁之言”而结合的，有的甚至是“盲婚哑嫁”。此类婚姻先天不足，缺乏牢固的感情基础，性格不合是常有的事情。特别是退休之后，待在一起的时间长了，矛盾更加容易激化。社会观念日益开放，曾经令很多人难以启齿的“性问题”现在也摆上桌面了，并且成为老年人离婚的一个重要原因。另外，如今的社会环境比较宽松，老年人的社交面不断扩大，比较容易接触到新的异性，婚外恋的发生几率大大增加了。      当今老年人都有对高质量晚年生活的追求，敢于正视这个问题本身在某种程度上也可看成是一种观念上的进步，但老年朋友不要因此而草率离婚。夫妻双方应该多点沟通和理解。离婚对于年轻人来说可能是新生活的开始，但老年人离婚后不容易再婚，即使再婚也往往不尽如人意。当婚姻出现问题时，应当想办法解决，而不是动不动就说离婚。老年人要对自己的晚年生活负责，珍惜家庭，妥善处理夫妻之间的矛盾，让晚年生活更加和谐美满，而社会也应该对老年人的生活给予更多的关注。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090911/1H45019495.jpg 原因,复杂,离婚,选择, 老年婚姻 zjc1978 39健康网 2009-09-11 17:23 http://www.nsmr.com/html/laonianshenghuo/laonianhunyin/20090911/206551.html 经过两年多的抽样调查和统计，近日，海淀法院民事审判二庭完成了一份近三万字的调研报告。 经过两年多的抽样调查和统计，近日，海淀法院民事审判二庭完成了一份近三万字的调研报告。通过对600多起离婚案件的调查，他们在这份调查报告中得出了结论：与1980年的数据相比，23年后人们的婚姻观念发生了很大变化，青年人的离婚率在逐渐下降，中老年人的离婚率则在逐年上升。 　　而北京市统计局的一份数据也显示：从年龄段的离婚人口比例来看，20-29岁和65岁以上年龄段离婚人口比例略有下降，其他年龄段的离婚人口比例均有不同程度的上升。其中，35-39岁年龄段离婚比例最大。 　　中老年人离婚率全面赶超青年 　　在两年多的时间里，海淀法院民事审判二庭对1980、2001和2003年的600余起离婚案件进行了抽样调查和统计。“我们的抽样调查包括1980年《婚姻法》颁布后，同年9月至12月审结的118件离婚案件，2001年《婚姻法》修订实施以后，同年4月至7月审结的145件离婚案件，以及2003年审结的346件离婚案件。我们的统计结果应该是比较准确的，一些数字已精确到了小数点后几位。”该院民事审判二庭的李梅法官在接受千龙网记者采访时说。 　　这份调查报告指出：与1980年相比，目前青年人的离婚率在下降，大龄、高龄离婚当事人则逐渐增多。根据调查结果：在80年代，离婚人群中30岁左右的人占大多数，这类人群中最大的共同点就是大部分没有子女，而40岁以上的离婚人数相对较少。而2001年和2003年的数字表明，30岁以下离婚的所占比率明显下降，30-40岁离婚人数占有相当大的比例，他们大多是子女年龄在10岁左右，而且40岁以上的离婚人员数量也大大超过1980年。 　　在他们的调查报告中有着这样的一组数据：1980年离婚案件的当事人中，30岁以下者占37%，2001年占13%，2003年占6.6%，呈逐渐下降趋势；1980年离婚案件的当事人中，30-40岁之间者占37%，2001年占47%，2003年占46.5%；1980年离婚案件的当事人中，40-50岁之间者占17%，2001年占28%，2003年占32.1%；1980年离婚案件的当事人中，50岁以上者占9%，2001年占12%，2003年占14.7%。 　　 不少人曾把中国人离婚率上升的原因归结为青年人离婚率的上升，但实际上，从1980年的37%到2001年的13%，再到2003年的6.6%，青年人的离婚率呈明显的下降趋势。报告将青年人离婚率下降的原因归结为两个：首先是晚婚人群的增加。第五次人口普查报告显示，在未婚人口中，20-24岁和25-29岁年龄段未婚比例增长最快，越来越多的适龄青年人在现代的快节奏中加入未婚人口的行列中。 　　其次，这份报告还驳斥了目前社会上流行的青年人结婚轻率的说法。报告的主要撰写者肖菲法官认为：现在的年轻人都是经过很长时间的自由恋爱才最终选择走进婚姻殿堂，人们对结婚、离婚问题的重视程度提高了，一旦慎重选择伴侣后，就不轻言离婚。而1980年代之所以青年人离婚率较高，与这一时代经过自由恋爱而结婚的人不多、婚前感情不牢靠有关。 　　中老年人离婚原因各不相同 　　究竟是什么原因使这些结婚时间长达十年或者更久的中老年夫妻走上了离婚的路？“20世纪80年代，人们的离婚原因单一，多是由家庭琐事导致，而现在的离婚原因除家庭琐事外，性格不和、观念的不同等都有可能导致离婚。”海淀院民事审判二庭的李梅法官在接受千龙网记者采访时说。 　　海淀法院的调查结果显示，1980年，因“性格不合”而要求离婚的中老年人为0%，2001年增长到13.7%，2003年增至37%。 　　配偶与他人同居、长期分居也是如今中老年人离婚的一大原因，经过对海淀法院2003年1月至10月审理的171件离婚案件进行调查：以对方在婚后与异性关系密切或有不正当性关系作为离婚理由的案件有55起。但在这55起案件中，法庭最后实际认定的只有16件，仅占被调查离婚案件总数的9.2％。 　　在对这一现象进行分析时，李梅法官认为，当事人对“第三者”问题举证难、法官对婚外同居的事实认定难是目前该类婚姻案件审理中一个首要的难点。 　　此外，这份调查报告还提出：离婚也受到一定时期的社会经济政策的影响，经济体制改革过程中造成一部分人下岗，社会分配不均使得许多爱慕虚荣、贪图享受的人不能承受暂时的经济困难，不愿意与对方共同度过“经济危机”，而最终造成夫妻分道扬镳。 　　有好事者将如今中老年人离婚的原因归为九大条：第一，双方性格差异较大，思想观念不同，导致双方行为方式不同，无共同语言，夫妻生活平淡无味；第二，夫妻性生活不和谐；第三，一方对家庭无责任感，不尽做妻子、做丈夫、做父母的义务；第四，家庭暴力，在家庭暴力中，也包括妻子对丈夫施暴的情况；第五；一方有第三者或双方均有第三者；第六，一方沾染赌博等恶习，配偶无法忍受；第七，婆媳矛盾、家庭矛盾；第八，一方或双方下岗，为生活所迫；第九，说不清原因，只是厌烦了，想彼此分开过一段时间。 　　而社会学专家和有关人士将中老年的离婚率增高的原因归结为四个：其一，婚姻观念的改变是导致中年人离婚率上升的主要原因。“这个年龄段的人处在社会转型时期，他们经受了离婚观念巨大转变的过程，虽然这部分人大都有子女，但是仍然将追求幸福生活放在了首位，一旦双方感情出现无法弥补的裂痕，就渴望自由而给自己一个重新选择的机会。他们往往封建观念较少，注重婚姻的实质内容，认识到夫妻感情不和对教育子女无益，而不愿再象上一辈人一样，在不幸的婚姻中‘凑合’一生。”肖菲说。 　　其二，由于这部分人群目前正处于事业的“黄金时期”，加上家中子女尚小，需双方付出较多，因此冲突也较多，不能承受时，便劳燕分飞。兰州大学一位社会学硕士提出，这个年龄段的人们所承受的生活和事业压力都较大，巨大的压力让各种矛盾更容易被激化，事业发展、子女教育、家庭琐事等不少矛盾都是他们离婚的导火索。 　　其三，社会环境的宽松和社会交往的扩大，使婚姻当事人的自我选择更自由，婚外恋正前所未有地威胁着中年男女，甚至有人提出，婚姻自由应该包括婚外恋自由。而《中国日报》对1000名上海人进行的调查结果显示，只有5%的受访者“接受或谅解”婚外性关系。所以婚外恋的增加也促成了中年人离婚率的上升。 　　其四，家庭的小型化使当事人在婚姻冲突时缺少其他家庭成员的缓冲。“大家庭的家庭成员较多，夫妻的注意力和矛盾容易被分散和缓解。随着家庭的小型化，夫妻的矛盾不能有效地被缓解，这也使现在中年人的离婚率比过去增加。”中国人民大学一位王姓硕士提出。而50岁以上的老年人离婚人数增加的原因则在于，一些夫妻在子女大都成年或成家立业后，为了摆脱痛苦婚姻的束缚，他们选择了离婚。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090911/1H3251b17.jpg 攀升,离婚,老年人,案件 老年婚姻 zjc1978 39健康网 2009-09-11 17:22 http://www.nsmr.com/html/laonianshenghuo/laoniandaxue/20090911/206550.html 尽管青春不再，他们仍然激情满怀；尽管韶华已逝，他们仍然活出了别样的精彩，这是我校老年大学学员的真实写照。 书画、京剧、舞蹈、棋类、球类他们的活动丰富多彩，真正做到了           尽管青春不再，他们仍然激情满怀；尽管韶华已逝，他们仍然活出了别样的精彩，这是我校老年大学学员的真实写照。    书画、京剧、舞蹈、棋类、球类……他们的活动丰富多彩，真正做到了老有所养，老有所乐。图为两位老同志交流书法心得。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090911/1G32G1U2.jpg 活动,大学,老年,他们, 老年大学 zjc1978 中国老人网 2009-09-11 17:11 http://www.nsmr.com/html/laonianshenghuo/laoniandaxue/20090911/206549.html 如今，越来越多的美国老年人利用他们退休后的闲暇重返课堂。一些人是为了得到他们年轻时未能获得的学位，另一些人则纯粹是为了享受一下或者潜心研究一下那些个人感兴趣的课程   如今，越来越多的美国老年人利用他们退休后的闲暇重返课堂。一些人是为了得到他们年轻时未能获得的学位，另一些人则纯粹是为了享受一下或者潜心研究一下那些个人感兴趣的课程。而这些为了满足个人兴趣的"选修"课题，多半是他们当年因为工作或生活而不得不割舍的。  　　每周一到周四上午，学生们鱼贯进入纽约市立学校工人教育中心。这些学生既非20岁的大学生，也不受教于专门的教授。他们全市退休的老人，在班里互教互学。 　　班里共有140名学员。他们自行承担全部42门课的授课任务，仅雇用一名行政助理协助实施教学计划。授课内容十分广泛，从短篇小说到美国音乐剧、柏拉图哲学和趣味数学。以一个典型的周三上午为例，人们可以选择"当代伦理难题"、"美国西部"或"营养保健"的课程。上午课程结束后，学员们能在食堂喝咖啡或吃午餐是津津有味的讨论一些学术问题。下午的课程包括"手工创作"、"法语会话"和很受欢迎的莎士比亚戏剧课等。 　　这种老年教育是娱乐教育和假期教育的一部分。类似的学习组织为老一套的退休生活，如打高尔夫球、玩桥牌，这里则提供了一种新的选择。那些一直工作和学习的人，离开工作岗位后也不会让自己大脑停止活动。年龄并不会压抑他们活动的激情。这个班的学员证明他们甚至能够比年轻人更有创造力。"我们目前运作的方式是对墨守陈规的挑战"，"退休并不意味着你什麽事也不干了，而是意味着有机会去干一些以前没有时间去干的事情。"班里的大部分成员都这麽认为。对许多人来说，这使他们更容易适应从工作到退休的转变。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090911/1G1551V43.jpg 课堂,老年,他们,退休, 老年大学 zjc1978 中国老人网 2009-09-11 17:10 http://www.nsmr.com/html/laonianshenghuo/laoniandaxue/20090911/206548.html 都说“活到老，学到老”，真能把这句话身体力行的人，还真不多。听闻路桥区蓬街镇光明村住着一位98岁的老人李善教，说话、走路、吃饭、干活样样利索，还上老年大学，当了8年的“高龄学 都说“活到老，学到老”，真能把这句话身体力行的人，还真不多。听闻路桥区蓬街镇光明村住着一位98岁的老人李善教，说话、走路、吃饭、干活样样利索，还上老年大学，当了8年的“高龄学生”。老人说，读书就是他长寿的秘诀。近日，记者特意来到李善教家。 　　全省年龄最大的老年电大学生 　　老人正坐在太阳底下忙活着，把一堆晒干的甘蔗叶分小捆扎起来。“这是用来烧火的。虽说我都快百岁了，但一般的活可难不倒我。” 　　一旁的邻居应丽慧接过话茬：“老人的生活基本都能自理。家里打扫得干干净净的，还能烧饭做菜，被子叠得跟解放军叠的豆腐块一样。不过，最让人佩服的是，他年纪虽大，思想却很现代，平日里喜欢听听流行音乐，现在还一直坚持上学。” 　　其实，李善教的好学是有底子的。他高中就读于当时的浙江省第六中学，后来进修了师范，担任过当地一所小学的校长，打小就喜欢读书。2001年，李善教得知路桥区蓬街镇浦北片开设老年电大教学点的消息后，就主动跑去报名，成了年龄最大的学员，也是目前浙江省最高龄的老年电大学生。 　　李善教说，看书让他觉得充实、踏实。家里日子过得挺滋润的，不愁吃穿，自己身体又挺硬朗的，有了热饭暖被，有了健康身体，就想着给自己的头脑添些精神食粮。“每天我都要看上几个小时的书。最近我正在看《历史典故》和《家庭营养配餐》，又学到不少新知识呢。” 　　从不缺课的“模范学生” 　　“老年电大的课两个星期上一次，我从来没落下过。”每逢上课的日子，李善教都要步行七八百米路去学校听课，风雨无阻。“以前教学点比较远，要走上5公里，我就早早地出门，从没迟到过。遇上下雨天，我也不怕，拄根拐杖慢慢走。” 　　李善教的老年电大同学王奕玉，特别佩服老李。“老年电大里的学生一般都是六七十岁的老人，就李善教的年龄高出我们一大截；其他学员或多或少都请过假，旷过课，可老李特别认真，每次都能在课堂上看到他的身影。” 　　在老年电大教书的郑普贤老师告诉记者，李善教是出了名的模范生。为了能听得见老师讲课、看得清黑板上的字，他每次听课时都特地坐在最前排；对一些他认为重点的知识都在书上做上记号，有的则摘在本子上；其他的学生到了考试边上要临时抱佛脚，李善教却胸有成竹，从不加班加点，因为他平日里就喜欢反复研读课本，书上的字早印在他的脑海里了。 　　据了解，李善教已连续7年被老年电大教学班评为优秀学员。目前，他已有《家政知识》、《老年养生》、《老年学诗词》等32门课程通过了老年电大的考试。 　　书中自有“养生经” 　　“读书是我长寿的秘诀。如果没有读书，我可能没这么长寿，没这么健康。”李善教说，他的许多养生秘诀都是从书本中学到的。 　　早在十几年前，李善教一度半身瘫痪，走路都得靠拐杖帮忙。有一次，他从书上看到，适当的锻炼能够帮助恢复行动能力，于是开始坚持打太极、健步走。果然，几年后，老李的身体渐渐好了起来。从此，他就迷上了到书海去找养生妙方。 　　哪些食物不能放在一起吃，哪些动作能够提神醒脑，什么时间锻炼最科学……这些问题都难不住李善教，遇上小毛小病的，只要对照着书本，他大多能自我诊断和治疗。在他家墙壁上，还贴着许多大大小小的纸张，上面就写着老人从书上摘录下来的保健小常识。有时候，他还会向左邻右舍宣传：“这是我从书本中看到的新方法，你也试试，听说对睡眠特别好。” 　　“书看得多，知识也就多，总能派上用场；就算用不上，读书本身也是一种修养身心的好习惯。”李善教说，只要坐在他的一方小书桌前，摊开书本，架上老花眼镜，他就觉得特别安静、特别惬意，心里什么都不想，只和书本静静地交流。 　　采访结束时，李善教老人说：“做任何事情，年龄都不是障碍，关键是要永葆内心的活力。” http://img.jkys.com/uploads/litimg/090911/1G03413302.jpg 学堂,坚持,学到,李善教 老年大学 zjc1978 网易 2009-09-11 17:08 http://www.nsmr.com/html/laonianshenghuo/laoniandaxue/20090911/206547.html 为什么要兴办老年大学？老年大学的历史在我们国家并不算长，全国创办最早的老年大学也才20多年。创办老年大学是丰富老同志精神文化生活。使他们共享改革发展成果的需要；是巩   为什么要兴办老年大学？老年大学的历史在我们国家并不算长，全国创办最早的老年大学也才20多年。创办老年大学是丰富老同志精神文化生活。使他们共享改革发展成果的需要；是巩固老同志思想文化阵地和加强党的建设的需要；是构建终身教育体系和建设学习型党政、学习型社会的需要；是深化和提高老干部工作的需要，同时也是人口老龄化的需要，也是加强社会主义精神文明建设的需要。按照联合国制定的标准，一个社会60岁以上的老年人口占总人口的10%以上，就已进入老龄社会。我国是1999年进入老龄社会的，全国老龄人口1。32亿，是个庞大的社会群体。我县60岁以上的有3.7万人，也是一个不小的数字。县直机关和盐井镇这一块，60岁以上的人口约有1万人，加上提前离岗的准老人，低龄健康的老年人越来越多。这些人一般说来，儿女都已成家立业，家务负担较轻，又基本上无衣食之忧，总不能让这些人都去打麻将、下象棋、玩扑克吧？他们迫切需要有一个学习、娱乐、健身的场所，于是老年大学便应运而生了。中华人民共和国《老年人权益保障法》也明确规定，老年人有受教育的权利，要求政府和社会要为老年人创造学习的条件。党的十六大还正式提出构建终身教育体系，形成全民学习、终身学习的学习型社会。试想，老年人口占总人口的10%以上，老年人不学习，怎么能称得上全民学习；老年是人生的一个重要阶段，老年阶段不学习，也谈不上终身学习，那么，学习型社会怎么能够建成呢？因此，办老年大学既是老年人自身发展的需要，也是落实十六大精神的重要举措，是精神文明建设的重要组成部分。老年人上老年大学，是活到老、学到老可贵精神的表现，是响应党的号召，也是法律赋予老年人的应有权利。    一、搭起了老年人学习政治，接受教育的平台。老年人离退休以后，由革命大家庭转入小家庭，除了看书、看报、看电视外，似乎与社会半隔离，对党在新形势下的路线、方针、政策，本地区经济发展状况了解甚少，产生了失落感和孤独感。进了老年大学以后，学员们又过上了集体生活，通过电脑初级班的学习，基本掌握电脑基本的知识，可以从电脑上了解了盐津县经济发展形势和新建设规划，知道了国情、省情、县情，感受到了现代化建设给国家带来了富强，人民带来了实惠，从而增强了国家观念、集体观念、党组织观念。学员们普遍反映，创办盐津老年大学，是盐津县委、县人民政府实践“三个代表”的重要体现，是落实老龄工作方针的具体举措和落实国民教育体系的重要组成部份。学员们进入老年大学学习，感到无尚光荣自豪，园了大学梦，心情高兴，稳定了情绪，对社会、对家庭、对本人都有好处。通过一学年的学习，学员们提高了觉悟，更新了观念，做到思想上、政治上与中央保持高度一致。    二、更新了知识，掌握了电脑基础技能。大部份学员过去所学知识单一，而且从事某方面工作，对其它方面知识了解甚少。现在有时间进入老年大学学习，掌握了所学课程基础知识。电脑课虽然难度大，但也作了初步尝试，开阔了视野。总之，通过老年大学的学习，大家既学到了知识，又丰富了生活，提高了老年人的综合素质。    三、锻炼了身体，陶冶了情操，增添了欢乐。学员们通过来老年大学上课和课外活动的谈心交心，怡悦了心身，增强了自信感。如上届学员李克帮老师等，年迈体弱，每天步行参加学习，身体比往年好多了。多数人从家务锁事中解放出来，安心于老年大学学习，情绪饱满、思想愉快，不再为小事烦恼，身心都比往年健康多了。    四、结识了朋友，增进了友谊。学员们，来自不同的行业、不同的单位，刚入学时，面对的是陌生的面孔，开学后，大家真诚相处，亲密无间。学习中互相帮助、共同提高。思想上广泛交心谈心，烦心的事互相劝慰，解开了思想疙瘩，缓解了家庭矛盾，碰到困难相互帮助，身体不适相互照应。从而增强了团结、加深了感情、增进了友谊。大家认为，进入老年大学是一种新的感受，不仅学到了知识，还结识了朋友，多数学员表示要以老年大学为家，努力学习，积极参加老年大学的各项活动。    五、学乐结合，增强了学校的凝聚力、向心力。老年大学根据老年人的特点开设课程，采取动静结合、理论与实践结合、求知求乐结合的教学方法执教，收到了明显效果。让老年人有一个充分展示自我的机会，体现了老年人的人生价值，共享晚年的快乐生活。学员们深有体会地说：“最美不过夕阳红，老年大学胜夕阳”，进入老年大学，人年轻了、身体壮了、知识丰富了、思想开朗了、心情舒畅了，这是离退休后的又一大幸福。    老年朋友们，你们为党和国家忙忙碌碌工作一辈子，如今离休了、退休了，儿女们也都有各自的家业了。突然闲了下来，怎么消磨时光，怎样才能弥补过去因忙忙碌碌所留下的遗憾，怎样使自己的晚年生活充实、快乐、不再留下遗憾，怎么使自己发挥余热，怎么使自己健康长寿，无愧于这个社会，无愧于这个世界，就只有到老年大学！在这里，我们可以学许许多多我们从前想学而没有能学的知识，可以做许许多多从前想做而没有能做的事。在这儿，我们能结识许许多多新朋旧友，叙旧说新，时时欢乐，处处舒心。我们能学到文化知识，感受欢乐友情，体悟人生真谛，从而真正做到拥有生活、享受生活。退休了，县委、政府给我们的老同志提供一个学习的空间，望老同志认真去体验。    各位老同志你们进老年大学其目的既不是为了学历文凭，也不是谋取工作，更不是光宗耀祖。这是老年大学与其它任何学校不相同的地方。正是这一点，使得老年大学成为真正意义上的教育教学机构。丰富知识，更新观念，增长才艺，促进了健康；广大老年学员通过学习，提高了素质，增添了活力，思想常新，理想常存，老有所为，余热生辉，把在老年大学学到的知识和才艺，服务家庭，教育晚辈，奉献社会，在我县三个文明建设和改革、发展、稳定上做出重要贡献。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090911/1FT012G7.jpg 意义,办学,发展,大学, 老年大学 zjc1978 中国老人网 2009-09-11 17:07 http://www.nsmr.com/html/laonianshenghuo/laoniandaxue/20090911/206546.html 我１９９５年离休，一直在江西老同志大学学习，先后学习了保健、书法、声乐、交谊舞，以及绘画和摄影。经过几年的学习，我感到获益匪浅。   我１９９５年离休，一直在江西老同志大学学习，先后学习了保健、书法、声乐、交谊舞，以及绘画和摄影。经过几年的学习，我感到获益匪浅。     当年离休时，感到自己年龄大了，有悲观甚至绝望情绪。到老同志大学后，看到比我年纪大的同志比比皆是，而且学习、生活都很投入，充满了生命活力，我想我为什么不可以创造第二个青春呢？与同学们一起学习、娱乐，谈天说地，我不但学到了新知识，而且再不感到孤单、寂寞、空虚、无聊了。我原来对保健知识是一知半解，道听途说。经过学习医疗保健课程，我明确了医疗保健的基本内容，为进一步学习打下了基础，也增强了学习的兴趣和信心。我认识到人体衰老是不可抗拒的，但人可经过努力延缓衰老。我们既要多学习医疗保健知识，又要身体力行，付诸行动。除加强身体锻炼，还要注意平日饮食，讲究卫生，预防疾病。我开始学习气功，试做保健操。我还学习书法、绘画、声乐、舞蹈等课程。我原来唱歌、跳舞、摄影都是不会的，真是八十岁来学吹打。我为了培养自己的广泛兴趣而强迫自己去学习。这样，自己的生活显得丰富多彩，余味无穷，真不知老之已至，忘记了年龄，忘记了烦恼。平日，我除到老年大学上课外，在家不是练字，就是练画或唱歌，学习舞步，显得怡然自乐，情趣盎然。为了进一步扩大知识面，我还经常逛书店，只要见到保健、书法、绘画等方面书，我就不惜花钱买来，一读为快。     几年来，我在老年大学获得了精神食粮，增长了知识，充实了生活，产生了“活到老，学不了”的紧迫感。我学绘画还是刚起步，中国文学、诗词、烹调、电脑班我都想去学，仿佛有颗年轻求学的心。文／黄昭文    我自退休后，很快便选准了一块较为适合于自己兴趣爱好的小乐园——写稿，并以之作为自己的精神支撑点。     我学习写作并品尝到写作的欢乐与甘甜，是从写退休生活日记开始的。记得那是１９９５年７月末，老伴突患肩胛骨损伤。恰巧当时《江西卫生报》刊登了陈书林写的《拍打保健法》。我按该文要求，为老伴拍打了数日，果然奏效，治好了老伴的伤痛。此事我记入了日记。８月，我将这篇日记整理为《谢谢您，陈书林同志》一文，投寄《江西卫生报》，不久便发表了，并给我寄来了稿费。我在到邮局领取稿费返家途中，买了一双便鞋。一回到家，我独自在院内来回踱步，并频频俯首，自我欣赏足下这双鞋。因它是用我的稿费买来的，所以我在日记中曾戏称此鞋为“宝鞋”，还即兴凑成几句打油诗：“足踏宝鞋轻飘飘，个中甘苦谁人晓？情注方格逸兴飞，赢来丰收喜眉梢。”这篇日记，后来经增补润色，以《足踏宝鞋轻飘飘》为题，写成文稿，投寄报社也发表了。我就是这样以写日记积累写作素材，然后再从这些素材中精选有趣片断整理演绎成一个个小故事，写成文稿。去年，《上饶广播电视报》举办“我家的故事”征文，我从日记中选取一则故事，写成《老伴笑了》一文应征，结果入选并获得佳作奖。     “莫道桑榆晚，微霞尚满天”。我辈老年人有幸躬逢当今盛世，可谓得其时也！写作这种营生正是我们老年人晚年生活中最能留住岁月的有效途径之一。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090911/1FAGVE.jpg 年轻,大学,老年,学习,KL 老年大学 zjc1978 中国老年网 2009-09-11 17:05 http://www.nsmr.com/html/laonianshenghuo/laoniandaxue/20090911/206545.html 为深入贯彻落实中共大理市委、大理市人民政府《关于进一步加强新形势下离退休干部工作的意见》文件精神，进一步推进我市老年教育事业的全面发展，满足全市广大老年朋友精神文   为深入贯彻落实中共大理市委、大理市人民政府《关于进一步加强新形势下离退休干部工作的意见》文件精神，进一步推进我市老年教育事业的全面发展，满足全市广大老年朋友精神文化生活需求，大理老年大学招生工作自今年7月以来，面向全市招收第22届学员，招生各项工作有序开展。     据悉，大理老年大学第22届教学班招收学员凡离退休干部、职工及社会老年人，不受文化限制，无特殊疾病、能坚持学习者均可报名参加。教学班开设交谊舞、太极拳剑、民族舞蹈、书法绘画4个专业，学制一年，实行寒暑假制度，聘请谢长辛、马福民、孙祖德、王春建、李植英、李翠芝、刘世惠等富有多年老年教育教学经验的专家任教。招生工作预计2009年9月24日结束。   http://img.jkys.com/uploads/litimg/090911/1F51311962.jpg 有序,开展,大学,老年, 老年大学 zjc1978 未知 2009-09-11 17:04 http://www.nsmr.com/html/laonianbaojian/jiankangbaifang/2009/0911/206544.html 一、我国老龄工作的基本方针 党政主导、社会参与、全面关怀 二、我国老龄工作的主要目标 建立不分年龄、人人共享的社会 三、老龄工作基本情况 （一）联合国老年人基本原则 1、独 一、我国老龄工作的基本方针　　党政主导、社会参与、全面关怀　　二、我国老龄工作的主要目标　　建立不分年龄、人人共享的社会　　三、老龄工作基本情况　　（一）联合国老年人基本原则　　1、独立原则　　独立原则的确切涵义是老年人有获得基本生活保障的权利；有再就业的权利；有接受派生培训、增进自身力资本的权利；有选择即安全又符合个人意愿的生活环境的权利；有融入社会、继续贡献知识和技能的权利。　　2、照顾原则　　照顾原则是指老年人的健康要在既合乎道又安全可靠的环境中得到保护和康复。具体说，老年人有权利得到保健服务来家庭和社区的照顾和保护；老年人有权利得到来预防或延缓疾病的发生；老年人有权利得到来自社会的法律服务以提高其自主能力；老年人有权利在适当程度上得到医院的照顾；老年人也有权利对照顾的方式和生活质量作出自己的选择。　　3、自我实现原则　　自我实现原则强调了老年人生命潜能的开掘和精神世界的发展。也就是说，一方面，应该创造条件使老年人有机会充分发挥他们的潜力，老有所为；另一方面，老年人也有权利享有公共的教育、文化、精神和文娱资源，老有所为。　　4、尊严原则最集中，最概括地体现了社会对老年人的人道关怀。这一原则告诉我们，老年人有权利远离剥削和虐待、过着有尊严和有保障的生活；与此同时，无论老年人个人境遇和背景如何，老年人均受到公正的对待，那种仅仅从老年人经济贡献大小来评价老年人的做法是不对的。 #p#分页标题#e#　　第二部分 老人节专栏　　（献给老人节的歌）　　一、老年保健长寿知识短文　　1、与天地同寿　　脸上携刻着历史风云，心中布满了岁月年轮的长途跋涉者，来去匆匆，风雨兼程似地告别了儿童的幼稚，青春的浪漫，中年的忙碌。高龄者，似罗丹的思想者，冷酸、静穆、深沉、稳如磐石，宛若黄河的中流砥柱。面对这样的大理石雕，你会豁然明白大智若愚的真正含义。　　少年是风味小吃，凡事新鲜，尽情吆喝；中年是家常便饭，欲说还休，却道天凉好个秋；高龄者是满汉全席，只有人生路途马拉松桂冠获得者才能有福气入席品尝而知晓其酸甜苦辣。少年是卡通画，生动活波，一览无余；中年是素描，点线明暗，皆是血和汗；高龄者是漫画，虽是寥寥数笔，却言简义赅，诠释精辟，切中肯絮。　　虽说树老根多，人老话多，可那清泉中老了汩汩涌出的，是对岁月的缅怀，对历史的佐证：告诫后人不要忘记昨天，“要以革命的名义想想过去”；那山溪潺潺流淌的，是对生命的礼赞，是对未来的渴望；“行百里者半九十”，九十高龄者，不过在生命旅途中刚刚跋涉了一半。或许，高龄者不会絮絮叨叨地喋喋不休，不会热血沸腾地慷慨陈词；他心静如水，沉默中脱口而出的，是经过时代过顾虑的精华，充满哲理的睿语，质朴、幽默，仿佛是一盅刚沏的酽茶，初尝苦涩，细品提神；又好象是一杯陈年老酒，清洌、醇和，一饮之后顿觉心头有团文火在燃烧。　　高龄者不是奄奄不息的残烛，使人涌起风中流泪、形影相吊的凄凉；高龄者不是满山遍野的映山红，使人觉得象拂面不寒，袅袅依依的杨柳风。高龄者是高大伟岸的树，使人想起漓江边刘三姐对歌处的参天老榕；高龄者是高耸入云的山，使人顿感心旷神怡、浩气盖世，得到风雨不动的依靠。　　人类是万物之宝，高龄者是宝中之宝。岁岁重阳，今又重阳。又响起《九月九的酒》。其实，人生不必感叹来去匆匆，风雨兼程；不必感叹他乡没有烈酒，没有九月九；更不必感叹生不逢时，世无英雄。高龄者告诉我们：绿水长流，青山不老，生命之树长青；天涯河处无芳草，青山处处埋忠骨。只要你为人类造福。只要你为人类造福，为正义献身，你便与天地同寿，与日月齐辉！　　2、老龄问题世界大会及会徽　　老龄问题世界大会的标志是圆圈里一株根深叶茂的大榕树，它象征着长寿、自立和生生不已。这个图案是由80岁的美国艺术家奥斯卡.伯杰设计的。榕树原来生长在亚洲的热带地区，非洲和拉丁美洲也有发现。　　1982年7月26日至8月6日，老龄问题世界大会在奥地利的维也纳召开，出席这次大会的共有124个国家的代表团、162个联合国的专门机构、政府间的国际组织、代表、顾问和观察员大约共1000余人。我国政府派出由老龄问题世界大会中国委员会（中国老龄问题全国委员会的前身）主任委员于光汉等12人组成的代表团出席了这次会议。　　东道国奥地利的科研部长芬伯格博士当选大会主席，另外还选出3名协调副主席。在21名副主席中，我国代表团团长为副主席之一。大会通过了《维也纳老龄问题国际行动计划纲领草案》。　　3、世界与我国人口老龄化形势　　总的看来，全世界和我们中国，人口老龄化的速度都是很快的。（1）、从全世界来看，1950年，全世界60岁以上老年人才有2亿，占总人口的6%。1955年，老年人口增加到5.5亿，占总人口的9.5%。80岁以上的高龄老人增加得更快。1950年，才有1800万人，占老年人口的7%。1980年，就增加到4500万人，占老年人口的14%。1997年，全世界198个国家和地区中，已有67个进入老龄化，占34%。到21世纪中期，所有国家都将老龄化。（2）、从我们中国来看，1982年以前，我们还不知道什么是人口老龄化。1982年才开始老龄工作，同时也才开始全国的老年人口统计。1982年，我国60岁以上老年人口共有7664人，占总人口的7%。1996年，全国老年人口增加到1.2亿，占总人口的9.5%。据预测：今后，老年人每年将平均以3%的速度增长。到2000年，全国老年人将增加到1.36亿，占总人口的10.2%，开始进入老年型国家。2025年，老年人口将达2.8亿，占总人口的20%，成为中等老年型国家。2040年，老年人口将达3.8亿，占总人口的25%，成为高度的老年型国家。2040年以后，由于采取各种措施，人口老龄化将开始得到控制，老年人口在总人口中的比重不会再有大的增长。我国高龄老人增加得也很快，每年平均以5%的速度增长。1997年，全国80岁以上高龄老人已有800万人；到2000年，将增加到1000万人；到2020年，将增加到2780万人。（3）、玉溪市老龄工作基本情况，2003年底，全市60岁以上老年人口已达25.6万人，占总人口的12.4%。其中：70岁及以上人口达11万人，占老年人口的45%。其中：年龄最大的有107岁。目前，我市平均预期寿命已达72岁，人口平均寿命的延长，老龄化社会的到来，是我国社会主义制度优越性的体现和社会文明进步的标志，是我市经济发展、社会进步、人民生活水平提高和医疗卫生条件改善以及成功实施计划生育基本国策的重大成果。　　人口老龄化，特别是高龄化，将会给国家的经济、社会发展带来许多新的问题。因此，已引起各国政府和社会各界的重视。1997年5月，美国、英国、日本等7国首脑会议发表的公报，第一条就是人口老龄化问题。1997年8月，国际老年学学会，在澳大利亚召开的第十六届国际老年学大会，讨论的主题就是“21世纪的人口老龄化”。大会发表宣言，号召各国一致行动，早作准备，迎接人口老龄化的挑战。江泽民同志在党的十五大报告中响亮提出，要“重视人口老龄化问题”。香港行政长官董建华的三条施政纲领中，第三条就是老人问题。（4）、你知道当今世界各国的“老人节”吗？联合国近年来十分重视在各国建立“老人节”。1981年第36届联合国大会第20号决议曾经提请各成员国，考虑在各自的国家中确定一天为“老人日”。为了提倡全社会都尊敬老人，日本、智利、美国、菲律宾、南朝鲜等国家和地区都设立了“老人节”。　　1996年日本政府就规定每年9月15日为“尊敬老人日”，9月15—20日为“老人福利周”，在这一周内，各地的宣传机构都广泛进行宣传，散发老人福利事业的各种消息和情报。智利政府规定每年10月15日为全国“老人节”，每年10月中旬（包括15日）的这一周定为“老人周”，届时全国各地均举办各种庆祝和敬老活动。美国政府规定每年劳动节（每年9月的第一个星期一）后的第一个星期日为祖（外祖）父母节，对年满65岁的老年人颁发“资深公民证”，老年人凭证享受各种优待。在南朝鲜，对70岁以上的老年人颁发“终身敬老优待证”，规定每年5月为尊亲节，这一天，照例举行孝亲敬老的仪式。泰国每年4月13日为敬老节，每年8月13日为敬老节，每年8月13日为父母节；法国每年10月的最后一周为敬老周，比利时是11月9—16日为敬老周。 #p#分页标题#e#　　4、有关老龄问题的几个基本概念　　（1）、多大年龄为老年人？1982年，联合国老龄问题世界大会的文件规定，60岁及60岁以上的人为老年人。我国现在是按这个规定统计的。但是，有些国家却规定65岁及65岁以上的人为老年人。（2）、何谓老年型国家？联合国文件规定，60岁以上人口占总人口的10%以上的就是开始进入老年型国家。如按65岁以上统计，那就是老年人口占总人口的7%以上为老年型国家。随着社会的发展，老年人占的比例还会不断增加。（3）、何谓人口老龄化？这里要注意，个人老化和人口老化是两个不同的概念。个人老化是指每个人都要成为老年人，这是自然发展的规律，谁也改变不了。人口老化是指总人口中，年轻人口减少，老年人口增加，从而使人口结构发生变化。这是社会发展规律，只要及早采取对策，是能够控制的。（4）、何谓老龄问题？联合国老龄问题世界大会文件提出，老龄问题包括两个内容：（一）人道主义问题。就是说，国家要解决老年人特殊需要的问题，如保健与营养、住房与环境、家庭、社会福利、收入保障、就业、教育，等等。（二）发展问题。就是说，人口老龄化必然给国家的经济、社会发展带来许多新的问题，如国家财政开支要大大增加，劳动力减少和劳动人口老化，被抚养人口的比例要大大增加，产业结构要发生变化，社会消费资金要大大增加，等等。讲老龄问题，必须两个方面都讲才是全面的。（5）、为何会发生人口老龄化的问题？人口老龄问题不是自古就有的，古代社会没有这个问题。那时，生产生活水平、科学文化水平、医疗卫生水平都是很低的。人是生的多、死的多、死的早，老年人口在总人口中的比例很小，人能活到70岁的很不容易。因此，杜浦才在他的诗中写道：“人生七十古来稀”。人口老龄化是在产业革命以后开始的。产业革命带来近代工业的发展，科学文化的进步，医疗卫生水平的提高，人们的物质和精神生活条件大大改善。在这样的条件，人们的生育观不断改变，人是生的少了，死的也少了，寿命长了。在总人口中，年轻人口的比例逐渐下降，老年人口的比例逐渐上升，人口老龄化的问题就不可避免地发生了。因此，人口老龄化，不论哪个国家，迟早都的必然有发生的。（6）、人口老龄化是好事还是坏事？人口老龄化是社会进步的表现，是好事。但是，人口老龄化也会给国家的经济社会发展带来许多新问题，如果不及早采取对策，也会对社会的进步产生不利的影响。（7）、健康老龄化的含义是什么？它的含义有两层意思。一层意思是说，从一个人来讲，老年期间的大部分年月是健康的或基本健康的。再一层意思是说，从整个国家来讲，大多数老年人在老年期间的大部分年月是处于健康或比较健康状态。当然，这里说的健康是相对而言，是说每个老年人都要努力争取延长得长长的，把带病的痛苦岁月缩短得短短的，缩短到生命最后的一个很短时期，而不是说老年人可以永远健康下去。永远健康是不可能的，这是自然规律。 #p#分页标题#e#　　第三部分 怡情斋知识篇　　一、怎样欢度晚年　　第一要有健康的身体。古人讲“动、静、乐、寿”，这四个字就是中国古老的养生之道。“动”就是身体健康离不开运动，“静”就是遇事不急、不躁、不发脾气，要学会安然处之，“乐”就是豁达、乐观、知足长乐。　　第二要有个和睦美满的家庭。“年轻夫妻老来伴”，老两口相互照应，对人生的晚年相当重要。因为这时儿女已不在，各有各的事，只有老伴才是朝夕相处，知冷知热的亲人。另外，与第三代人的亲密相处，会给老年人带来意外的精神乐趣。老人有病，或遇不顺心的事，只要孙子喊一声“爷爷、奶奶”顿时愁散病消。　　第三要做些力所能及的工作。老年人可以进行体育活动，琴棋书画，栽花养鸟，美化环境，也可以从事些社会福利事业，做到老有所为。　　第四要学会爱护、珍重自己。辛苦了一辈子，现在条件允许，该吃的、穿的、住的、就心安理得的享用。不要放不下儿子、孙子。　　二、老年人守则　　我国著名社会学家费孝通根据我国老年人现状，提出了“老人守则六条”：　　（一）、“活到老、学到老，力求不断更新自己精神面貌和业务水平。不要成为社会主义的绊脚石”。　　（二）、“得之于社会的还要还之于社会。把自己的学识尽可能交给下一代”。　　（三）、“得保晚年，力求在永息时心安理得，问心无愧。天下固然没有无暇碧玉，但一生做事情总可以及时自清，不留遗憾”。　　（四）、“天天锻炼，身体健康，争取长寿”。　　（五）、“为儿孙做个好榜样，不要为他们的物质享受多费心计，要从怎样养成靠自己力量克服逆境的打算。给他们财富和地位作遗产，是害了他们而不是爱他们”。　　（六）、“为自己的事业培养好接班人。把历史看成没有止境的接力赛赛跑跑道，接好上班，传好下班，乐在其中”。　　三、健康老人标准　　（一）、世界卫生组织（WHO）制度的健康老年人标准　　1、有充沛精力，能从容不迫地担负日常繁重的工作；　　2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任；　　3、善于休息，睡眠良好；　　4、应变能力强，能适应环境的各种变化；　　5、能抵抗一般的感冒和传染病；　　6、体重适中，身体匀称，站立时头、肩、？？位置协调；　　7、眼睛明亮，反应敏捷，眼和眼脸不发炎；　　8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈无出血现象；　　9、头发有光泽，无头屑；　　10、肌肉丰满，皮肤有弹性。　　（二）、中华医学会老年医学会提出——健康老人的十条标准　　1、躯干无明显奇形，无明显驼背等不良体形，骨关节活动正常；　　2、无偏瘫、老年性痴呆及其他神经系统疾病，神经系统检查基本正常；　　3、心脏基本正常，无高血压、冠心病及其他器质性心脏病；　　4、无慢性肺部疾病，无明显肺功能不全；　　5、无肝肾疾病、内分泌代谢疾病、恶性肿瘤及影响生活功能的严重器质性疾病；　　6、有一定的视听功能；　　7、无精神障碍，性格健全，情绪稳定；　　8、能恰当地对待家庭和社会人际关系；　　9、能适应环境，具有一定的交往能力；　　10、具有一定学习、记忆能力。 #p#分页标题#e#　　三、老人心理健康新标准　　健康的身体有懒于健全的心理，心理健康是躯体健康的基础。据调查资料表明，80岁以上的老人有96%的人都是性格开朗的乐观者；50%至60%的病人发病的诱因与心理障碍有关。那么怎样才算心理健康呢？　　最近，一些心理学家提供了衡量老人心理健康的最新标准，大体可以归纳为六个方面：　　1、知觉良好，记忆清晰：观感正常，对事物的判断无误；记事有序，过目能记，不致丢三忘四。　　2、思维敏捷，想象丰富：说话条理清楚，回答问题简单明了；富于联想，能举一反三。　　3、情绪稳定，意志坚强：情感反应适度，情绪不过于起伏，办事严谨有序；遇事冷静，不易冲动；不抑郁，能经受悲欢离合。　　4、勤于学习，生活充实：始终保持对某些知识学习的热情，活到老学到老；　　5、善于交际，待人和蔼：广交忘年朋友，乐于助人，人际关系融洽；对人态度和蔼，以诚相交，以礼相待。　　6、行为正常，讲究公德：生活、学习、活动正常，具有适应社会环境变化的能力；以文明为本，自觉遵守社会公德，爱憎分明。　　老年人不妨以此对照自己。能做到的继续保持，没有做到的，应及时采取适当的手段进行调整、弥补。　　四、长寿老人的心理优势　　情绪稳定：指长寿老人注重自己的情绪调整，使中枢神经系统处于相对稳定的良好状态，使机体的生理功能协调。　　心境愉快：愉快标志着老人身心活动的协调。长寿老人每天精神爽快、笑口常开。乐观心境，可有效地调节机体的新陈代谢功能，使得各脏器和分泌机能保持良好状态，大大提高机体的免疫能力。　　胸襟豁达：长寿老人与人相处关系融洽。他们在人际关系方面态度真诚和善，对同一辈人尊重，对下一辈人兹爱，循循善诱，因而获得人们的尊敬。　　热爱生活：长寿老人都对生活充满热爱和向往之情。他们积极从事自己力所能及的工作或劳动。并从中获得快慰和乐趣。　　以上是长寿老人所具备的心理优势，也是他们获得健康长寿的重要原因之一。　　五、开创老年人第二青春　　老要少：平时多回忆高兴的往事，多接触青少年，让他们的活跃、好动、充满探索与理想的个性感染你；多参加文体活动和集体活动，开阔眼界、丰富自己的生活。　　老来俏：平时注意修饰和穿着，经过打扮会显得大方潇洒、有风度、穿上一套合体富有时代感的服装，更是美的享受，能使自己产生“我还年轻”的心理。　　老来跳：积极参加迪斯科、交谊舞及学练太极拳。通过跳的锻炼能使神经系统得到良好的训练，增强大脑的灵活性和记忆力，促进血液循环新陈代谢，全身关节、韧带都到很好的锻炼。　　老要笑：笑，能令人神采飞扬；笑，能令人精神爽快。当放声大笑时，整个身体都像在做体操般的运动。笑是一种化学刺激反应，它激发人体各个器官，尤其是激发大脑和内分泌系统的活动，还能给人一种年轻和健康的美感。　　六、老夫和老妻也须花前月下　　花前月下的聊聊我我，林荫道上的徜徉漫步，不只是年轻情侣们的专利，对老年夫妻来说，更有一番情调和魅力。　　其一、散步闲聊中可以更多地了解儿孙们的情况，冷静直观地共同探讨社会问题，理性宽容地解决家庭矛盾，从而更好地协调代际关系，减少观念上的成见。　　其二、温馨浪漫的情调可以勾起当年初恋的美好回忆，共同回味往日无限的情思，从而有利于老年夫妻心理年龄的年轻化。　　其三、可以暂时摆脱家务的羁绊，离开沉闷的厨房灶之间，耳边不再回响瓢盘锅碗的“交响曲”，顿觉愉悦轻松，从而增加了生活的新鲜感和韵律感，调适了身心健康。　　其四、散步是一幕绝好的亲情节目。因为，生理年龄和单一生活环境，往往使老年夫妻的性爱趋于平淡，而散步中接触到的是一个清心明白的多维空间和无机无束的氛围，彼此可以直抒胸臆，从而弥补了平时情感交流的不足，荡起双方情爱的高频涟漪，有利老年夫妻性生活的和谐。　　七、老人怎样保持乐观情绪　　心情舒畅，对老年人的身心健康起着举足轻重的作用。老年人为了使自己能经常保持乐观情绪，要学会善于自我调节情绪，无论处于什么情况下，都能找到乐趣。　　一是知足常乐。对生活中发生的一些不合理现象要想得开；对周围的人和事，甚至对待自己的子女和亲属，不要要求太高和太多。　　二是自得其乐。老年人要主动寻找乐趣，不使生活枯燥乏味。如艺术是一种美好享受，过去无暇顾及，如今闲暇了，老年正是好学时，老年大学里有书法、绘画、花卉、园艺、雕塑等课程，学习一种使自己沉浸在艺术情趣之中，使胸襟开阔，情调高雅。　　三是助人为乐。多为他人着想，多帮助别人，不图报酬，志在为他人解忧消愁，不久使自己感到内心充实，又可在奉献中找到人生真正的乐趣，使生活过得更有意义。　　四是苦中作乐。人在生活中难免遇到不幸，要善于调节自己的心情，要想得开，“心底无私天地宽”。要善于安慰自己，设法从不幸中尽快解脱出来。要有“不管风吹浪打，胜似闲庭信心”的度量和信心，保持乐观情绪。　　八、怎样使您年轻二十岁　　在美国，很多老年人不愿意承认自己是老年人，而自称为“成熟的美国人”。据调查，有72%的60—64岁的人认为自己年轻或是中华。这主要是人们的观念发生了变化，把四五十岁看作是生活的起点，而非末日的开端，人们是在充满活力的情况下步入古稀之年的。这种心理上的不服老，有一定客观基础。国外有位学者研究了个古往今来人们的衰老状况后提出，随着物质生活的改善，社会文明的进步，人们健康水准提高了，七八十岁的老人看上去象五六十岁，而五六十岁的人又会被误认为壮年。现代人们从精神到肉体都呈现出一种年轻的倾向。因此当有人问及您的年龄，您应该毫不犹豫地把实际年龄减去十岁。　　您听过这支歌吗？“谁说我们年老，我们离老还早”，“踏遍青山识大道，正是彩霞满天飘”。既然人到四十才开始生活，何必在五六十岁就与美告别呢？ #p#分页标题#e#　　第四篇 老年人养生知识篇　　一、长寿之道—热爱生活　　人到老年，追求长寿乃在情理之中。有的老人叹息自己身体每况愈下，产生悲观失望的情绪，以致造成恶性循环。其实长寿的秘诀，取决于个人对生活的态度，良好的志趣爱好和生活方式十分重要。　　（一）、宽容仁慈。宽容，既心中能容下如何事，做到不论遇到什么烦恼事，都能坦然处之。仁慈，既对人对事物的仁爱之心，行善积德是合乎健康长寿的基本法则的。（二）、知足常乐。大凡长寿的人，性格开朗，心胸怀豁达，不为烦恼事所扰，五脏六腑保持平衡，精神上不会大起大落，食欲和睡眠才能保持正常。　　（三）、动静结合。气躁轻佻的人，少有长寿者，冥思静坐可改善人的健康状况，可使思维更为敏捷。“生命在于运动”，根据自身的条件适当地加强体育锻炼，有助于增强体质，提高自身免疫功能）。（四）、戒除烟酒。（五）、丰富业余生活。老年人可以多参加一些有益身心健康的文体活动，如学书法、学绘画、唱京戏、打太极拳、练气功等。我们要力求精神愉悦，晚年生活充实而有情趣。　　二、老人养生八多和八少　　——少肉多菜。增蔬菜、减肉食，可避免大量摄取脂肪，以预防心脏血管等疾病。　　——少食多嘴。人到老年，脏俯机能逐渐减退，所以要少食多餐，充分咀嚼，以利消化。　　——少盐多醋。高血压通常和摄入盐过多有关，而醋味酸能助消化，但不宜过量。　　——少衣多容。少衣是说不讲究衣服的华丽，而要合乎卫生，多容是说姿态端正，坐应正，立应直，卧应曲身。　　——少烦多眠。忧烦易致病，老人因气血俱衰，要善于休息保养。　　——少欲多施。少欲是不贪图各种身外之物，多施是指多助人。　　——少硬多稀。硬的食物不易咀嚼，吃下去也不易消化，所以不宜多食，尽量吃稀的食物。　　——少车多步。少坐车多走路，可增进血液循环。　　三、养生与内养　　养生有内养与外养的区别。　　外养是指应避风寒，节劳逸，慎饮食，讲卫生，戒色欲，拨薄滋味，睡眠足。苏东坡的“安分以养福，宽胃以养气，省费以养财”的体会，以及“无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉”的说法，都是极其宝贵的养生经验。　　内养是指思维活动要健康，要注意精神保养，防止七情侵伤，特别不可轻易生气，因为自乐其心才能延年益寿。当然，爱祖国、爱人民、爱生活也是内养的重要内容。　　孟子曰“养生莫善于寡欲……吾善养吾浩然之气”。　　四、养生观念要更新　　随着科学研究的不断深入，一些传统观念习惯在不断更新、改变，人们养生也需要更新观念。　　吃饭说话有利于消化。专家认为，吃一顿午饭用30分钟左右为宜，在此时间内边说边吃，可彼此交流感情，解除烦恼，使肠胃正常地消化食物。　　水果宜在饭前吃。水果中含单糖，如在胃中停留时间长，易引起腹胀、腹泻或便秘等症。因此，饭前一时间吃水果为宜。　　饭后先莫百步走。饭后食物集中在胃里，需要大量的消化液与血液来消化、吸收，此时如能适当休息，全身的血液就可适量地流入消化器官，使食物充分消化吸收。科学的做法应是，饭后休息半小时再散步。　　体育锻炼讲科学。“生命在于运动”这是至理解名言，但片面强调运动量，反而会抑制免疫系统的功能。要达到使身体每个部分都获得最大氧气量的状态，只要经过20—40分钟的室内运动即可，且每周只需3—4次。　　不生病不等于健康。健康的新标准除了身体健康外，还应包括心理健康与社会交往方面的健康。现代医学证明，许多躯体疾病，如高血压、偏头痛、溃疡等，常与心理因素有关。　　哭泣挥泪有利于健康。眼泪可使眼球保持湿润，保持角膜层光面的规则性而增强视力；泪液中含有溶菌酶、免疫球蛋白等，可杀死或抑制落在眼球表面的细菌及其它微生物；人在悲痛时体内产生的一些毒素，可从泪水中排出，对人体有益。　　五、老人春夏保养知识　　春天是生发的季节，也是一年中养生的关键季节。中医认为，人的肝气在春季最旺，春季不注意养生，易伤肝气，肝气不足就会发生寒性病变。　　春天养生保健要遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，在饮食上注意少吃辛辣，多食青菜、水果等清凉滋润的食物，以抵消体内外的不平衡。胃肠断消化差的，可多吃萝卜，以理气、化痰、和胃。老年人在春季要注意劳逸结合，增加营养，以增强体质和抗病能力。夏季地气上升更要注意调养，提高抗病能力。要注意早起进行号外锻炼，沐浴阳光，呼吸新鲜空气。夏季酷热多雨，暑湿之气易乘虚而入。因此，老人在夏季要减食量，少油腻，以减轻肠胃负担。居室应注意通风，以防止中暑，除了采取诸如通风措施外，更主要的是保持体内的水分和电解质平衡。 #p#分页标题#e#　　六、老人秋冬保养知识　　秋季秋风劲急，万物色变。人们应早睡早起，以避免萧杀之气对人体产生不良影响。秋天须防燥，老人可以吃些养阳清肺，滋阴润肺之品。　　冬季是万物生机闭藏潜伏的季节，人们应“去寒就温”，勿使阳气外泄。以敛阴护阳为原则。老年人应早睡早起，等到日光充足时再进行户外锻炼。冬至以后，阴气开始消退，阳气渐升，是虚弱病症调养的良机。这是，可乘机进补，主要是食补和药补。俗话说：“药补不如食补”，偏于阳虚的老人，食补以羊肉、鸡肉、狗肉为主；偏于阴虚的老人，以鹅、鸭肉为主。　　七、老年人悠然自得之道　　养生之道，应“顺其自然”。“顺其自然”就是顺应自然的规律来安排自己的生活。　　（一）、节劳欲。年纪大了，身体和气力都不如青壮年时期，凡事都应量力而行。适当的脑力劳动和体力劳动是有益的，但要量力而去做。　　（二）、要爱惜精神。人总是有感情的，但不能太“感情用事”，所有的精神刺激，能避开的避开，不能避开的要解开。办法是“分析好，大有益”，常用“两分法”待人处事，不使精神受创伤。有“喜”也要注意不可高兴过度，“气死金??？？，笑死老牛皋”，过喜会伤心，不无一定道理。　　（三）、悠然自得。孔子曰：“七十而从心所欲地过日子”。现在60岁就退休养老，日子好过了，可“从心所欲”地过日子。栽花、养鸟、下棋、写字、作画、练气功、散步等，都是陶冶性情悠然自得之道。　　（四）、要清淡。没病少吃药。　　八、老年人养生贵在平衡　　人到老年，抵抗力下降，极易受到各种疾病的侵袭。因此老年人要学点养生保健的平衡术。　　生活规律平衡：按时起居和进餐等有规律的生活方式，会促进机体的新陈代谢的顺利进行，从而有助于机体抗病能力的发挥。　　心理平衡：当身处逆境或被一件事压得透不过气来时，要镇静，暂时把这件事搁一搁，回忆愉快的往事，同时在生活中既要充满信心，奋力进取，又要面对现实，尽力消除不切实际的想法。　　人际关系平衡：友谊会给人们带来欢乐，使人体生理功能和心理平衡保持稳定。在相处中，要充分了解彼此的优缺点、爱好和习惯，做到互相尊重、相处融洽，增强心理上的安全感。　　家庭关系平衡：人的精神状态与夫妻关系及其他家庭成员之间的关系密切相关。和谐的、美满的家庭会使人愉快，这不仅有助于人们吃得香、睡得好，而且可使中枢神经的调节功能处于良好的稳定状态。　　九、谁能长寿命　　一个人能否长寿，受内外多种因素的影响。现代科学证明，只要按以下要求去做，谁都有可能获得长寿。　　（一）、限食。世界4大长寿区之一的秘鲁“长寿林”，人均寿命在百岁以上，经学者调查研究证实，其长寿的主要原因是每天摄取的热量只有1200千卡，等于欧洲人的1/2。科学家们通过重复实验证明，限食的小白鼠，寿命长1/3到1/2。　　（二）、素食。人类的生理特征适宜素食，不利肉食。如人的胃酸只有肉食动物1/20。我国古代就有“素食者长寿”之说。美国卫生署曾耗资百万，费时5年，调查15万名素食者，得出结论是：健康、少病、长寿。　　（三）、饮茶。茶叶中有500多种营养和药效成份。其防病功效已被医学界所公认。茶有抗衰老、抗动脉硬化、抗幅射、消除疲劳、收敛止血、预防龋齿、利尿、抗菌、促进体内新陈代谢等药理作用。茶叶中含有丰富的矿物质和维生素，每天饮茶5杯可与每天吃的蔬菜的营养价值相等。　　（四）、静养。静养能保持阴气，减少耗散，使体内代谢率减慢。女人比男人普遍长寿，就是女的静多动少，代谢率低，阴气偏浓，耗散较少，生命时钟转援之故。特别是人过中年之后，阴气（元气）耗散多，更需要通过静养——以静养阴，来保持阴阳平衡。 #p#分页标题#e#　　十、老人内心平安才是永远的养生　　家庭生活中的烦恼、忧虑、夜晚失眠、体重超标……面对这些情况，人们心中常常会感到焦虑不安，美国作家安德鲁介绍的几种方法，会使变得安宁、快乐而健康。因为，内心的平安才是一生命的幸福。　　1、对美好的东西充满感激之情。用积极的态度面对人生的人会对一切事物应付自如。每天晚上上床时，至少想一件白天发生的好事，即使是很小的事，比如上班没有迟到，收到孩子画的一张卡片等。　　2、沉默是金。如果你不能很好地表达自己的想法，那么什么也别说。讽刺、挖苦和指责不仅对你攻击的人毫无益处，而且还会破坏你内心的平静。　　3、自我调节。找一个安静的角落，摆一个舒服的坐姿或===姿，把思想集中于你的呼吸，每天坚持做5分钟。　　4、学会正确呼吸。大多数人的呼吸能帮助你控制恐慌感，改善情绪和记忆力，使你的肌肉不会因焦虑而变得紧张。　　5、接近自然。心情不好的时候，不妨买束鲜花或盆栽植物，或到公园走走，呼吸一下自然的气息，定会改善你的心情。　　6、选择读书。看看书中的人物是怎样将生活变得更加美好。　　7、顺其自然。只要对健康有益，不妨顺其自然地做些事情。　　8、在某些事情上改变你的想法和做法。可能会改变你的感觉。　　9、原谅别人。你会得到内心的平静，原谅是你送给自己的宝贵礼物。　　10、无私地帮助别人。不期望得到任何回报。　　11、观赏艺术品。参观博物馆、画展等，学习素描或水彩画，选修诗歌课题。　　12、看喜剧。听别人讲笑话等。　　13、更明智地进食。更慢、更绅士地吃东西，你会把饮食变成是一种享受。　　十一、养生“一、二、三、四、五”工程　　老年养生“一二三四五”工程，对老年人安度晚年确有好处，现介绍如下：　　“一个中心”—以健康为中心。这是人到老年的主要任务。　　因为只有健康的身体，才能老有所为，万不可不顾健康而过分地追求其他。老年人只有坚持把身心健康搞好，生命质量提高，做到老而不衰，精神焕发，行动自如，有为有乐，才能活得充实愉快。　　“两个要点”—潇洒一点，糊涂一点。这是永葆心理健康的要诀。老年人不管遇到什么事，都要乐观豁达，善于解脱，潇洒对待。在日常生活中，家人亲友交往时，要乐得糊涂一点，不必事事较真，以免徒增烦恼损害健康。　　“三个忘记”—忘记年龄、忘记疾病、忘记怨恨。不要老是把“老了”、“病了”记在心间，挂在嘴边，要想到新的一种生活在开始，方有利于身心健康。有许多长寿老人，年轻时历尽坎坷，受尽了人间的不公，然而他大度为杯，不被怨恨缠身，生命之树常青。　　“四有”—有个老窝儿（房子）、有点老底儿（积蓄）、有个老伴、有群老友。房子和积蓄是安度晚年的物质条件，人的人生不能为了钱，但若没有钱则难以生活，所以钱不在多，不能没有。老伴是同甘共苦的生活伴侣。夫妻之间的关心，理解和扶助，对双方健康长寿的作用非同小可。是如何其他关怀不能代替的，一定要白倍珍惜。老友贵先知，常相聚，对活跃思想，愉快身心，皆大有裨益。　　“五要—要笑、要跳、要俏、要吐、要掉。这些是健身的要求和方法。笑是笑口常开心常乐。笑使人活得年轻、潇洒。跳是指坚持适当的运动锻炼，跳舞、散步、打门球、太极拳、钓鱼，任自选择，适可而止。俏是指美化生活，美化自己，使生活过得更精彩，更富有朝气。吐是与亲朋好友谈心交流，倾吐心中的憋闷，不背包袱，轻装生活。掉是掉架子（放下架子）不论从什么岗位上退下来，功名利禄皆成过去，要自觉地以普通老人的心理对待一切。即不背往日辉煌的包袱，也不计今日“门庭泠落”的寂寞，要以“当个老百姓，真呀真高兴”的心态，去拥抱社会，走向未来。 #p#分页标题#e#　　第五篇 老年人健身知识篇　　一、21世纪健康主题—心理养生　　心理养生与心理心理治疗将成为21世纪的健康主题。研究表明，人的心理活动和人体的生理功能之间存在着内在联系。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能，引发各种疾病。　　俗话说：“吃饭欢乐，胜吃良药”。这是说良好的情绪能增进食欲，有利于消化。心不爽，则气不顺，气不顺，则病生。　　与人为善有助于健康。美国耶鲁大学病理学家曾对7000多人进行跟踪调查，结果表明，凡是与人为善者其死亡率明显降低。作家巴尔扎克曾经说过：“灵魂吸收另一颗灵魂的感情来充实自己，然后以更丰富的感情回送给人家。人与人之间要没有这点美妙的关系，心就没有生机，它缺乏空气，它会难受枯萎”。　　爱情也有助于健康。心理学家和医学家认为，爱情是双方思想感情上的和谐；是心理活动上的一种相互补充，有益于健康。反之，互相嫌弃、讨厌、甚至敌视，则会分泌出有害物质，损害健康。我国医学名著《素内经》说：“男女不和则意动，神劳而损寿”。正是这个道理。　　还有，唱歌吟诵，心宽大度，淡泊名利，都能使人健康。可见，心理养生和道德品质息息相关，它的内涵十分丰富。心理养生是对人类对健康认识的一大飞跃，既是人体自身的，更是社会的。　　二、老年人科学健身八要诀　　（一）、众人共动；要提倡数人一起锻炼，以便相互关照，共同达到健身的目的。　　（二）、持之以恒：只有长期不懈地经常锻炼，才能收到良好的效果。　　（三）、循序渐进：锻炼应从小运动量开始，量力而行，逐渐加大运动量，以避免突然运动量过大伤身。　　（四）、适时而动：特殊天气，饮食之后，或肌肉关节出现疼痛时，不做运动。　　（五）、量心而动：要根据自身心率变化情况，及时调整运动量，不能不顾心率变化贸然行事而损健康。　　（六）、择项慢动：选择适合自身体质的锻炼项目。一般以缓慢运动为宜，如慢跑、散步、太极拳等。　　（七）、多样运动：锻炼项目适当多样化，避免单调、局限的锻炼，那样易产生厌倦感。　　（八）、病发止动：在运动过程中出现身体不适，应立即终止运动，可稍作休息或服用随身携带的药物。　　三、老年人趣味健身法　　1、倒退走：能有效地使腰酸背痛感觉消失，并可调动平时不动用的肌肉，而使血液循环得以改善。走的姿势是：脚后跟要和头形成直线，膝盖不要弯曲。　　2、爬楼梯：可使上肢、腰、背、劲多部位的肌肉得到锻炼，使机体的新陈代谢和心肺功能增强，能有效防止和减缓机体衰退，并对肥胖老人减肥、防止血管硬化有好处。　　3、赤足走：是光脚走路，走在地毯、草坪、沙滩、卵石上均可。因为脚底板上有成千上万的神经未梢与大脑紧密联系，有许多穴位与脏器相通，刺激它们，相当于一种“反射按摩”。赤足走对贫血、关节炎、糖尿病、气喘、偏头痛、阳痿、失眠、便秘等有一定疗效。　　4、爬行：是四肢着地爬行。此法可减少冠心病、脑血管硬化、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病发生。　　5、拍打：通常是用自己是手掌或握拳拍打全身，从头、两上肢、双肩、背部、胸部、腰腹部、臀部、最后拍下肢。拍打后会使人头脑清醒、动作敏捷、精神轻松愉快。　　6、摇头：此法对劲椎病有独特疗效。可以直立或坐位摇头。先由前经左、后、右作环绕摇，略停，再由前、右、后、左作环绕摇。动作要缓慢，幅度要逐渐加大。每回可重复6—8次，每天做两三次。也可加做点、回头动作。这些方法，任凭中老年朋友自选。但贵在坚持。　　四、老人健康自检法　　（一）、眼有神。目光炯炯有神，说明视觉器官与大脑皮层功能良好。眼有神表明精气旺盛，心、肝、肾功能良好。　　（二）、声息和。说话声音宏亮，呼吸从容不迫。说明发音器官、语言中枢、呼吸系统、循环系统的生理功能良好。祖国医学认为：“声息和”是正气内存的表现。　　（三）、前门松。指小便正常，畅通无阻。说明谜尿系统功能良好。　　（四）、后门紧。指无肠胃病，不腹泻，为中气尚足的表现。　　（五）、形不丰。指体形不过分肥胖。“千金难买老来瘦”虽是民间是说法，却有一定道理。　　（六）、牙齿定。指牙齿退化慢，脱落少。精气充足，则牙齿坚固，自然多寿。　　（七）、腰腿健。指腰腿老化慢、活动性较好。说明运动神经机能健全。俗话说：“人老腿先老，将病腰先病”。祖国医学认为，肾主腰腿，腰腿灵活有力，表明不亏。　　（八）、脉形小。脉小不大，一般血压不高，心律正常动脉血管硬化程度低，为气血调和，气不外泄之经。　　（九）、反应灵敏。思维能力及表达努力较强，说话不颠三倒四，分析问题有逻辑性，是长寿老人大脑健康的主要标志。 #p#分页标题#e#　　五、健身，老少不同　　美国几位保健专家认为，及早运动是防止早衰的关键，并设计了以下健身计划：　　20岁期间，选择富有冲击力的需氧运动，例如跑步、拳击等，能强化全身肌肉，增强精力、耐力和手眼协调力。　　30岁期间，选择爬山、踏板、溜冰或武术来健身，这些运动能减轻体重，增强肌肉弹性，特别是加强最容易松弛的臀部及腿部肌肉，更可培养专注能力、自信及思考能力。　　40岁期间，选择远走，爬楼梯、网球等运动，加强下半身肌肉，并增强自我控制能力。　　50岁期间，选择游泳、划船及打高尔夫球均非常适合，可增强全身肌肉弹性和骨骼密度，改善自己的体态。　　60岁期间，选择散步、跳交际舞、练瑜加功及水上运动是最适合的锻炼，能强化两腿肌肉，预防骨质疏松，增强协调能力。　　六、几种适合老年人散步法　　普通散步法：每分钟60—70步或80—90步为宜，每次走路30—60分钟，可适用于一般保健。　　快速步行法：每小时步行5—7公里，每次20分钟左右，常用于中老年人增强心脏收缩力和减轻体重。该法可与普通散步法交替。　　定量步行法：运动强度以脉搏为尺度，30多岁者以每分钟130步为标准；40多岁每分钟120分钟，60岁以上每分钟110步。这是个基本数据，实际则按照每个人特点作适当调整。有人通过实践，该法可减少腹壁脂肪和降低血压，增进身体轻快感和听力，有相当好的效果。　　摆臂散步法：步行时两臂用力向前后摆动，可增进肩和胸廊的运动，适用于呼吸系统有慢性疾病的人。　　摩腹散步法：此为传统保健法，用于消化不良和胃彻底肠道慢性疾病。现代医学认为，轻松的散步柔和的腹部按摩可促进胃液分泌和胃的排空，有助于消化。　　倒行散步法：人体由向前正走，改为向后倒走。有利于调节大脑平衡功能和锻炼腰部肌肉，适宜中老年人和腰痛病人。此法以两人合作为宜，即一人向前正走，一人倒走，正走者为倒走者提示行走方向，并提醒避开障碍，两人可交替倒走。　　七、健身运动的新观点　　（一）、黄昏运动更有益　　美国有位教授指出，体育运动的最理想时间是每天接近黄昏这一段时间。他的理由是，生物中控制人体的各种活动，在一天24小时中，体力的最高点与最低点，有一定规律性的升降。在下午接近黄昏的时间，体力、肢体反应敏感及适应能力都达到最高峰，而且人体的心率及血压上升率也最平稳而且偏低，这时从事各项运动是有益的，能防止由运动所导致的心跳过速及血压上升等弊病。　　（二）、“最轻微运动”更健身　　美国有关专家提出，不明显增加脉搏的“最轻微运动”也能达到奇迹般的健身作用。美国有人对13000名体质强弱不等的健身者进行长期跟踪调查，长寿者大多数并非是常年累月热衷于剧烈运动者，相反都是经常参加“最轻微运动”的人。最近，国外有人研究表明，每天工作之余抽出半小时集中锻炼的人，与每天分3分钟运动，每次仅锻炼10分钟的人，其效果基本相同。 #p#分页标题#e#　　第六篇 老年人保健知识篇　　一、学会做年轻型老人　　在日本，近年来老人们提出了争做“年轻型老人”的口号，这一抗老防衰的有力举措，得到了世界众多发达国家老年人的积极响应。“年轻型老人”是指那些身体健康、情绪稳定、生活自理、反应敏捷、精力充沛、阅历深广、知识丰富、头脑灵活、信息灵通、交际广泛、对社会有贡献的老人。怎样学做“年轻型老人”呢？专家提出：　　自我保健：世界卫生组织宣布：人的健康与长寿，60%取决于自己。因此，要掌握常见老年疾病的预防和治疗知识，做到定期体检，无病早防，有病早治。　　适度限食：国外资料表明，过食、超重者平均寿命可缩短10年左右。晚餐食量不应多于全天食量的30%，而且要多蔬菜少脂肪。　　注意食补 合理进补，以食补为主，药补为辅，提高机体的免疫能力和抗老防衰能力。　　心理平衡：不要认为老而无用，心平气和，遇事不怒，避免大喜大悲。 　　体育锻炼：选择1—2种运动项目，如做气功、打太极拳、散步、自我按摩等，并持之以恒。　　培养兴趣：对栽培盆景、花卉、垂钓、书法、创作、观赏鱼鸟、棋类、科学研究等等，每个老年人应有1—2种兴趣。　　广交朋友：尽可能参加一些社会活动，结交比自己年轻的青少年知心朋友。　　勤于思考：经常用脑可减缓大脑衰退，进而使老年人躯体的各部分和各器官老而不衰。　　二、老年人日常保健五法　　老年人都想有一个幸福愉快、身心健康的晚年，要达到此目的须注意日常保健。　　一是保持良好的情绪。心情愉快，乐观开朗的情绪是健康的根本保证，忧愁是人体衰老的催化剂。欢愉的心境，可使神经系统发挥正常的调节功能，维持机体内环境的相对稳定。　　二是合理调整饮食。老年人应注意调整膳食结构，切忌高胆固醇、高脂肪一类食物，多吃含蛋白质、维生素一类食物。适当控制食量，谨防肥胖，预防心血管疾病和糖尿病的发生。　　三是适时适量运动。运动时间注意避开早晨和上午，以中午和下为宜，可根据四季气候和自身特点合理安排。饭后不宜，更不要从事剧烈运动。　　四是保持大便畅通。老年人要多吃含钎维素一类的食物，有时可遵医嘱选用一些便通药，以保大便畅通无阻。保持定时大便的良好习惯。　　五是保持充足睡眠。老年人每天需要6—7小时睡眠，睡前用温水洗脚，不看刺激性书报和影视，力戒烟戒酒和搓麻将。　　三、老年与住宅环境　　老年人的住宅应有较强的感觉刺激，以激励老年人的感觉和社会生活的心理感受。为了达到这一目的，可以通过改善照明、在房间粉刷明亮醒目的颜色、使用助听器、经常变化饭菜花样、经常进行访问、对弈等途径来实现。　　其次，老年人的住宅中应该提供最大的可移动性，住宅最好安排在一个水平面上，不要台阶、门槛；某些特定的住宅应有特宽的门廊，便于轮椅畅通无阻；地面不要过于光滑，不要放置小地毯或长绒地毯。总之，要方便老年人在室中活动。　　第三，有利于社交。老年人的住宅应与自己的亲友靠近；住宅周围的环境，也应有利于促进老年人的社交活动，如住宅之间的绿地等。　　第四，舒适。舒适不等于奢侈。舒适的意义是使人感到舒服并且不会使人感到过份的紧张。一般来说，如果满足了上面三点，舒适性就自然会寓在其中。　　四、老年人一日三餐的安排　　“早吃好，午吃饱，晚吃少”的民谚同样也适合老年人，但根据老年人的身体特点，又有需要特别注意的地方。　　“晨粥益脾胃”。人到老年，胃的消化能力减弱，晨起空腹吃生冷、油腻、坚硬的食物会给胃增加很大负担，易致消化不良和胃病。而粥能健脾、益胃，易于消化。佐食鸡蛋、面包、馒头、糕点等对老人的体质煮些药粥，既营养，又有治疗作用。　　“午吃饱”。午餐不能马虎，荤菜与素菜合理搭配，粗粮与细粮交错食用。注意摄入足够的蛋白质、维生素和钎维素，避免过糖或过盐。　　“晚吃少”。晚餐吃得过饱，不仅影响睡眠，而且有害健康。如急性胰腺炎、胆绞痛、糖尿病、肥胖、肠癌等都与晚餐吃得过多有关。所以，老年人晚餐吃七、八分饱即可，而且尽量不食油腻难消化的食品。 #p#分页标题#e#　　五、影响老年人健康的诸多因素　　吉林省医学专家对6000名65岁以上的老人抽样调查结果表明，老年人的健康，受到多种因素的影响。如：　　经济条件：无论居住在农村还是城市，生活富裕的老人身体健康的比例较高。　　居住方式：与晚辈同住的老人身体健康者比例最高，为43.76%；与配偶单住的老人为39.92%；居住在敬老院的老人身体健康状况最差，仅为26.09%。　　婚姻状况：目前有配偶的身体健康者所占比例为46.57%，体弱者占21.81%；无配偶老人身体健康者比例为39.64%，体弱者占26.82%。有配偶老人身体健康水平在总体上优于无配偶老人。　　饮食结构：喜食豆制品的老人健康者比例最高，为53.14%，患病率最低；而好吃蛋类的老人健康比例为36.51%，患病则高达42.98%。此外，嗜好辣味的老人要比喜食酸味的老人健康体壮。　　兴趣爱好：有各种爱好的老人身体健康者占45.05%，而无爱好的老人身体健康者为39.77%。　　六、科学家对老人生活的十条建议　　美国科学家斯基尼博士对老年人的生活提出十条建议：　　（一）、即使您一点不瘸，最好还是用一枝手杖，增加身体的平衡，减少摔倒的可能性。　　（二）、不要对自己的记忆力过分自信，最好随身带上纸笔或小录音机。尤其在床边，也应当放上这些东西，一旦记起什么事或有什么新想法时，可随时记录下来。　　（三）、为使用方便，在身边备好各种常用物品，并井井有条地摆在自己熟悉的位置。　　（四）、严格保持饮食习惯，有规律地锻炼身体，做些零星家务，阅读书报。　　（五）、根据自己的主客观条件，选择学习点新东西，在电视或广播中应尽量收看或收听一些适合老年人的节目，或者养花、收集邮票、听音乐等等。　　（六）、不要让他人替您做那些您仍力所能及的事。　　（七）、同孩子一起时，可以和他们逗着玩，开开玩笑。与年轻人或孩子相处得更好。　　（八）、避免谈论或想到死亡，否则会增添一种恐惧感，影响生活中的乐趣。　　（九）、不要在别人面前多谈自己所患的疾病或自己的往事，也不要把自己的老一套强加给年轻人或对人乱发脾气，这样可避免烦恼或少受气。　　（十）、当您因年龄关系而发生失言现象，不必在意，一笑了之。任何年龄的人只要有幽默感，就容易打破尴尬局面。 #p#分页标题#e#　　七、老年生活要掌握三个适度　　世界卫生组织认为：人的健康长寿主要取决于自己，健康的生活方式使人长寿。这除了要具有不畏老的心理，自信能健康长寿外，生活上要掌握三个适度很重要。　　一是适度运动。“生命在于运动”，持之以恒的运动锻炼，对祛病健身、延缓衰老有益。但老年人从事任何一项运动都要掌握适度。选择何种运动方式及强度，应在医生指导下，结合自身健康状态、年龄、性别特点量力而行。　　二是适度营养。重要的是要注意营养平衡，限制高盐、多糖、高脂肪饮食及进食过饱，多吃自然性食品，少吃精加工食物，做到食品多样化。老年人气血衰退，可在医生指导下，根据身体需要吃些补气、补血的药品或食物。为防止骨质疏松，每日要补充足够的钙；常吃大蒜能降低高血脂和胆固醇，减少脂肪的陈积，防止动脉硬化和冠心病。每天喝一点黄酒和醋有好处。黄酒能祛寒活血，扩展血管，加快心率，增加心脏承受能力，预防心机梗塞的发生。醋能软化血管，预防脑血管硬化。　　三是适度休息。老年人精力体力均不同于中青年，要学会忙里偷闲，善于休息。健康的娱乐是最好的休息。可以抚琴对弈，养花种草；学书法绘画，唱歌、跳舞、听音乐；到公园、田野观花赏鱼，与亲朋好友结伴到名山大川旅游，既享受充足阳光，新鲜空气，又增添生活乐趣。　　八、老年人心理保健九法　　（一）、返老还童法。经常回忆童年趣事，游访童年时的旧居、故人，使自己仿佛回到童年时代，激起青春活力。　　（二）、平心静气法。遇到不愉快和苦恼的事，不方脾气，冷静地、心平气和地对待和处理。　　（三）、精神胜利法。遇到挫折、失败、不灰心、不丧气，自我安慰，有点阿Q精神。　　（四）、永不满足法。每天活动排满，使生活充实丰富。　　（五）、众采博集法。要有广泛的兴趣爱好。　　（六）、追踪想象法。读书、看电影、电视或听人讲话，要专心致志，并随之追踪想象。　　（七）、巧思创新法。不应循守旧，培养自己的创造力。　　（八）、扩大交际法。乐为大家做事，从中获得信息和乐趣。　　（九）、积极探索法。对新鲜的、奇特的、未知的事物，要喜欢它、接近它、研究它、掌握它。 #p#分页标题#e#　　九、有损于晚年健康的生活方式　　迷信食物：人一到了晚年，其精力与体力都今不如昔，若因此就过分迷信食物营养的作用，不顾消化功能已经减退的事实，经常过饱过食，结果适得其反，使肠胃负担过重，引起消化分泌絮乱，消化系统众病丛生，导致营养更缺。　　消极休息：老年人因子女已经长大，一些人常因此产生享清福的思想。殊不知人若过早地没事休息，这不但大大减少身体活动的机会，而且还会导致思想意志的衰退，思想意志衰退了，反过来又会加速身体生理的衰退。　　超载锻炼：适当的运动锻炼当然有益身体健康，但乐观如果不顾年迈的生理特点，还像年轻人一样天天进行晨跑等激烈运动，不符合老年人的生理特点，即不利于以静养为主的晚年养生保健原则。　　终身家长：一些老年人在子女自食其力之后，还搞“家长制”，也常因此思想观念和生活方式等与年轻人的不同而闹矛盾，极大影响人的精神情绪。要知道，精神情绪是一个人身体健康的关键，对老年人更为重要。　　本篇趣味性知识属《玉溪市老龄办（施绍魁）》摘于中国老龄报 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090911/164K91B21.jpg 知识,健康,老年,老年人 健康百方 zjc1978 中国老龄报 2009-09-11 16:43 http://www.nsmr.com/html/laonianshenghuo/ganwurensheng/20090911/206543.html 随着时间的推移，老年人往往又遇到了一个新的难题：与自己相濡以沫几十年的老伴突然驾鹤西去，不管这几十年来是真的爱着对方，还是凑和生活，毕竟已经习惯了他(她)的存在。冷丁 随着时间的推移，老年人往往又遇到了一个新的难题：与自己相濡以沫几十年的老伴突然驾鹤西去，不管这几十年来是真的爱着对方，还是凑和生活，毕竟已经习惯了他(她)的存在。冷丁留下自己在这世上，看着儿女们已各有爱巢，自己又没有了需要投入其中、聊以忘怀的事业，如何能让不多的余生更有光彩、更显意义呢? 　　老人们会想到了再婚，可是再婚的路那么好走吗? 　　田大妈一辈子要强利索，却摊上个不争气的丈夫，整天喝酒、赌博、游手好闲，对田大妈非打即骂。田大妈几次想到离婚，可是看着年幼的一双儿女，田大妈又几次打消了这个念头，她怕自己找到了幸福，却给孩子在心理和实际生活上带来诸多不利。哎!等孩子能自立了再说吧。 　　时间像一条无形的索，绞去了田大妈太多的热情与活力。 　　好容易等到儿子结婚了，女儿也即将大学毕业，田大妈紧锁的眉头渐渐舒展开来，她终于盼到可以摆脱“恶魔”丈夫的自由日子了。可就在这个时候，生活再一次与田大妈开了一个不小的玩笑。她那个不务正业的丈夫，由长期的不良生活习惯导致了偏瘫，日夜需要人照顾。怎么办?虽然从没在丈夫身上得到过温情，可此时离开他，是不是显得不“人道”，亲戚朋友会怎么说?儿女会怎么想?田大妈反复权衡，最后留给自己的答案只有一个字：熬! 　　丈夫在病床上躺了整5年，终于离开人世。在这5年里，儿子当官了，女儿结婚了，这下万事大吉，田大妈总该可以放开手脚，寻找自己的幸福了吧。丈夫去世后，有一个人影出现在田大妈的视野里，这个人始终在默默地帮她，在悄悄地等她。为了儿女，为了名声，田大妈压制着自己的感情，也苦了对方。思来想去，田大妈觉得还是应该补偿人家，也补偿自己逝去的青春! 　　当田大妈激动地把这个消息告诉孩子们时，意外发生了——一向孝顺懂事的儿女大发雷霆：“你都什么岁数了，让我们好好侍候您两年，过过清闲日子好不好!我们在外面都是有体面的人，您这个岁数还嫁人，多让人讲究!我们坚决不同意!” 　　呜呼!孩子们呐，又是人言!又是你们!少年熬到白发，田大妈从没得到过爱情，她把一生都给了你们，你们才有今天的成功，可你们就从来没想过要理解妈妈，你们是不是太自私了?!她也是女人，她有权力热爱生活，为什么她就不能得到她该得的! 　　田大妈现在整日闷闷不乐，身体每况愈下。倚窗而望，人们都沉浸在快乐中，她想不明白，她什么时候能为自己活一回，难道她这一生就注定要这样黯淡下去?这样郁悒地活着，她的生命还能维持多久? 　　周大爷家最近连开了几次家庭会议，中心议题只有一个，那就是后老伴是否可以进家。周大爷原来开了个小店，忙活了一辈子，可以说家道殷实，宅地几处。唯一的遗憾是老伴去年病逝了，为了尽快摆脱失掉老伴的痛苦，周大爷决定续弦。 　　没想到，孩子们炸了营，姑娘哭儿子闹，儿媳妇更是拿出已怀孕做杀手锏，说是因为这事把她给气着了，对胎儿不利。他们的说法是，亲生妈妈尸骨未寒，接受不了这个女人。其实周大爷心里明白，他们是怕新老伴抢夺家里的财产。没办法，周大爷只好请来哥哥给孩子们做工作。经多次协商，新老伴又再三保证，她无儿无女，绝不要周家任何财产，只想跟他们的爸爸生活在一起。好说歹说，孩子们总算勉强同意，可竟然提出让两位老人“试婚”，就是不办理婚姻登记，还要进行财产公证。无奈之下的周大爷只好接受了这个屈辱的条件，因为两位老人再晨练、做家务总算可以出双入对了，健康与快乐重又回到他们身边。只是不知道这段迟来的爱还要“试”多久。 #p#分页标题#e# 人都说，钱多是祸害。对这话，周大爷从前不理解，只是想着多辛苦点儿，就为自己，也为儿女多垫点底儿，他总算对得起妻子儿女了。没想到就是这钱给自己的晚年添了麻烦，更让他接受不了的是，这麻烦不是来自外面，而是来自于自己亲尹养大的儿女。 　　婚姻生活对人的精神健康和生理健康的作用是显而易见的，资料同时表明，丧失配偶的男女中痛症、心脏病、精神病、神经衰弱、胃病、脑萎缩等疾病的发病率比有配偶的男女要高得多，寿命也比有正常家庭生活的人婴少2—5年。 　　老年人再婚，你是否心跳? 　　也许几十年的风雨磨炼，再婚中的老年人已经不再面酣耳热，跳的是他们的儿女，是社会上的其他人。不知普天下做儿女的有没有想到，父母将你们辛苦养大，如今要寻求自己的幸福，很多时候大町不必在意你们的想法，还是出于那份对你们浓得化不开的爱，才左右了他们的选择。如果说谁不孝，可能谁都不愿接受，你们总在说，老人的健康是儿女最大的心愿，试想想，给老人以心灵的慰藉，不正是促进老人健康的根本吗?这不是比财产、比别人的唾沫更重要吗? http://img.jkys.com/uploads/litimg/090911/16350Q9101.jpg 加速,心跳,是否,老人, 感悟人生 zjc1978 39健康网 2009-09-11 16:33 http://www.nsmr.com/html/laonianbaojian/jiankangbaifang/2009/0911/206542.html 根据人体的生理特点，人应“以动为主，动静结合”。在日常生活中，老年人如能做到“勤于动嘴”，将对强心健体、延年益寿大有好处。 勤餐少食 老年人的消化功能和心脏功能均有减 根据人体的生理特点，人应“以动为主，动静结合”。在日常生活中，老年人如能做到“勤于动嘴”，将对强心健体、延年益寿大有好处。 　　勤餐少食 　　老年人的消化功能和心脏功能均有减退。如一次进餐的量过多，会加重消化系统和心脏的负担，不利于保健，也易发胖。因此，老年人宜少食多餐，每日4～5餐，每餐吃七八成饱，胃、肠、胰、胆和心脏有病的人及肥胖者更应注意。 　　勤于咀嚼 　　老年人由于或部分脱落，不易将咀嚼得很细，影响了食物中的吸收。所以老年人进食应细嚼慢咽，这样有利于食物的消化吸收。另外。勤咀嚼对牙齿保健和延缓面部咀嚼肌萎缩也有帮助。 　　勤于叩齿 　　叩齿是传统的养生之道，简便易行效果佳。据文献记载，1400年前梁武帝时的名医陶弘景，年过八旬，齿紧完好，身体健壮，他的主要健身方法就是叩齿法。他认为“齿为筋骨之余”，叩齿则会筋骨健壮，精神爽快。明朝有位者叫冷谦，史载活了150岁。他的长寿经验就是：“每晨睡醒时，叩齿三十六遍。”据说宋朝大诗人苏东坡也有叩齿健身的习惯。他曾说：一过半夜，披上上衣面朝东南，盘腿而坐，叩齿三十六下，当即会感到神清气爽。乾隆皇帝是清朝在位最久、寿命最长的皇帝，他的长寿之一也为“齿宜常叩”。所以说，牙齿不仅仅是用来咀嚼的，而且还与人的健康息息相关。 　　勤咽唾液 　　唾液内含有淀粉酶、粘蛋白、球蛋白、溶菌酶、生长激素等成分。认为，常咽唾液有“灌溉五脏六腑、润泽肢节皮毛”、增强脾胃功能、促进消化吸收等作用，故有“咽津益寿”之说。老年人可每天早、午、晚各做一次“咽津功”，舌舐上腭，将生出的唾液缓缓咽下，重复数次，就能宁心静气。 　　勤于交谈 　　国外有一心理学家曾进行过孤独对人体影响的实验。应试者在与世隔绝的环境里“坐享其成”，生活两天后均出现呆滞、麻木的表情，且动作的协调灵敏性大大降低。许多结果也表明，没有亲密朋友、参加社会活动少的人患病率更高，寿命也更短，而勤于动嘴交谈的老年人身体更健康。因此，老年人应常和他人交谈，以此开阔心胸，舒畅气血，有利身心健康。 　　勤张笑口 　　俗话说得好：“生气催人老，笑笑变年少”，“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”。笑是老年人心理健康的最好，是延年益寿、防病治病的一帖良药。古今中外不少用笑话作为治病手段，对某些病取得了良好的效果。有些医生说，笑可以被称为“超级”。有了笑，你才会发现这世界更加美妙，生活更加美好。因此，老年人要常开笑口，若能如此，将有益于延年益寿。 http://img.jkys.com/uploads/litimg/090911/16314312349.jpg 关键,养生,老年人,消化 健康百方 zjc1978 39健康网 2009-09-11 16:30 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshifaxing/jingdianmingxiang/2009/0910/206541.html Gucci Pour Homme II 今夏，不用再担心汗味的尴尬，看看这些精致的瓶子，从容和魅力都来自那里 Gucci Pour Homme II Gucci Pour Homme II是一款拥有诱人现代感灵魂的清爽辛辣木质调香氛，充满了性   Gucci Pour Homme II 　　今夏，不用再担心汗味的尴尬，看看这些精致的瓶子，从容和魅力都来自那里…… 　　Gucci Pour Homme II 　　Gucci Pour Homme II是一款拥有诱人现代感灵魂的清爽辛辣木质调香氛，充满了性感的超凡魅力和精致诉求。 　　香柠檬和紫罗兰叶相伴揭开了香水前调的面纱，诱人的清爽瞬时悦人心意。中调通过西班牙甘椒、红茶和温暖肉桂释放出超乎想象的诱惑力。橄榄木、烟草叶、麝香和没药树的混合，让香水的基调更加突显了富有男子气概的诱人魅力。 　　这一高贵而富有现代感的香氛真正的浓缩了GUCCI男人的精髓。 　　  #p#分页标题#e#     BOSS in Motion Limited Edition 　　BOSS in Motion Limited Edition 　　清水般凉爽和淡淡的清香，沁人心脾，为你打造出迷人的，充满能量并性感的男性气概。同时还结合浓郁的木香，在细微中展现出区别，从而真正的达到最吸引人的香味。 　　Boss in Motion Limited 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http://www.nsmr.com/html/fuzhuangpeishi/dapeizhuangban/2009/0910/206540.html 小贝当上设计师 打从娶维多利亚为妻的那一刻起，贝克汉姆就注定要与时尚界 发生 各种关系。 历经多年的妇唱夫随之后，如今他终于也当上了设计师。不过，并不是人们最容易联想到 小贝当上设计师       打从娶维多利亚为妻的那一刻起，贝克汉姆就注定要与时尚界发生各种关系。  　　历经多年的妇唱夫随之后，如今他终于也当上了设计师。不过，并不是人们最容易联想到的Armani 男士内衣或是维多利亚的个人品牌，而是Adidas Originals by Originals 的09 秋冬系列男装。  　　更让人意外的是，贝克汉姆不会亲自上镜为该系列代言，甚至也不打算出面宣传，唯有他的名字将出现在那些衣服的标签上。即使在体育明星设计师中间，这样低调也是挺罕见的。  　　另外，小贝也很清楚自己的设计功底无法与他的妻子相提并论，所以这次他其实是与美国著名波鞋店Undefeated 的老板James Bond 进行合作。  　　据《女装日报》报道，小贝是Undefeated 洛杉矶店的常客，而且双方又都与Adidas 有密切联系，于是Adidas 就促成了这次三方合作。这个秋冬男装系列中的鞋子依然采用Adidas 经典款式，服装中则将融入皮革、羊绒、真丝等高级面料。  http://img.jkys.com/uploads/litimg/090910/20425513049.jpg 设计师,时尚,小贝,系列 搭配装扮 zjc1978 时尚网 2009-09-10 20:40 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206508.html 女人志向您推荐：鲜嫩腔调蕴含春日气息橙色妆 鲜亮耀眼的橙色，清新鲜嫩的腔调，带来春日的气息。用色彩斑斓抹上脸庞，给自己一个明亮的心情吧！ 副标题#e# 　　鲜亮耀眼的橙色，清新鲜嫩的腔调，带来春日的气息。用色彩斑斓抹上脸庞，给自己一个明亮的心情吧！    橙色妆容，仿佛闻到春的气息   #p#副标题#e#　　难以置信，芭比就整整50岁了。在T台上，这个永远年轻的女人一直是设计师和彩妆师们永不枯竭的灵感来源；在生活中，她承载了无数女孩的梦想。     你也能变人见人爱甜美芭比 　　现在，就算你生来不是芭比娃娃，你也可以通过化妆术将自己打造成甜美芭比，走在春日的和暖阳光下，你就是人见人爱的Barbie Doll！ 　　图片来自Karl Lagerfeld为庆祝Barbie 50周年而设计的服装系列，照片中Ken由名模Baptiste Giabiconi扮演。   #p#副标题#e#       清新鲜嫩的腔调 #p#副标题#e#    色彩斑斓，立体轮廓   #p#副标题#e#     一丝清纯，一丝妩媚   #p#副标题#e#     橙色诱惑 明亮心情 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/1252564YB0-2Y362_lit.jpg 春妆,彩妆 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206507.html 女人志向您推荐：打造人见人爱芭比娃娃的化妆魔术 难以置信，芭比就整整50岁了。在T台上，这个永远年轻的女人一直是设计师和彩妆师们永不枯竭的灵感来源；在生活中，她承载了无 副标题#e# 　　难以置信，芭比就整整50岁了。在T台上，这个永远年轻的女人一直是设计师和彩妆师们永不枯竭的灵感来源；在生活中，她承载了无数女孩的梦想。     你也能变人见人爱甜美芭比 　　现在，就算你生来不是芭比娃娃，你也可以通过化妆术将自己打造成甜美芭比，走在春日的和暖阳光下，你就是人见人爱的Barbie Doll！ 　　图片来自Karl Lagerfeld为庆祝Barbie 50周年而设计的服装系列，照片中Ken由名模Baptiste Giabiconi扮演。   #p#副标题#e#　　想知道服饰潮流我们能从时尚大牌秀场上窥见一斑，想知道什么妆容最IN同样也能从T台把握流行脉搏。况且，想知道什么“妆”配什么“装”，还有比T台妆容更有借鉴意义的吗？搜罗09春夏女装成衣彩妆造型最美的10场秀，让我们一起来从中探寻即将到来的最热彩妆潮流。 走烟熏路线的Roberto Cavalli 　　TOP10之：Roberto Cavalli 灰色烟熏　 　　这一季Cavalli梦幻般的性感和柔美也能体现在妆容上，他的09春夏秀场妆容以灰色烟熏眼为重点。彩妆师们先用淡灰色眼影将整个眼睑铺满，然后在眼窝和下眼线处加深灰色，眉毛保持眉形即可，无须抢眼妆的风头，完美遮瑕的底妆和粉漾质地的唇妆也极好的衬托了眼部。 　　妖娆，正是设计师Cavalli最擅长的风格，也是这整个妆容的关键词。 #p#副标题#e#     经典芭比(Classic Barbie) 　　解读芭比50周年时装秀妆容 　　图片来自09秋冬纽约时装周 Barbie秀场 　　是芭比影响了设计师还是设计师影响了芭比？这实在不好说。从芭比诞生至今，无数顶级设计师为她设计过服装，芭比穿过的服装已经超过了10亿余套，这一点令任何女人都望尘莫及。今年的纽约秋冬时装周为了庆祝芭比的50岁生日，美泰公司更是邀请了50位设计师给芭比设计服装，其中不伐Vera Wang、Alexander Wang、Calvin Klein、Anna Sui等大牌设计师。 　　整场秀的主题分为三部分：经典芭比，现代芭比和未来芭比，三部分的妆容和服饰都围绕主题打造。经典芭比的妆容很有复古意味，和1959推出的第一款芭比相同，模特们也梳着马尾辫，齐齐的刘海遮盖着额头，大大的墨镜遮住眼睛，大红的嘴唇分外鲜艳，也许是因为灵感来自玛丽莲梦露的缘故吧，经典芭比们看起来性感又迷人。   #p#副标题#e#     现代芭比(Current Barbie) 　　相比较来说现代芭比的妆容更有实际的借鉴意义，也比较符合当下的审美趣味。蓬松的卷发正是这几年最热的潮流趋势，慵懒随意的感觉正是造型师追求的重点所在。模特们晕染开来的烟熏眼深邃迷人，粉红脸颊和水漾质地的嘴唇令芭比们像天使一般纯真可人。   #p#副标题#e#     未来芭比(Future Barbie) 　　未来芭比的造型极具未来感，头发不再是蓬松毛躁，被梳起成一个光滑的发髻，有的还用光亮的塑料质感皮革包裹。妆容最夺人眼球的当属眼部，彩色的羽毛被贴在眼睑和眉梢，羽翼一般灵动。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; 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09秋冬纽约时装周芭比秀场   #p#副标题#e#      　芭比灵感席卷T台     08秋冬秀场T台 　　无独有偶，这次芭比秀场，现代芭比(Current Barbie)的造型和 08秋冬秀场的如出一辙：蓬松而高耸的卷发，甚至连模特们戴的墨镜都是粉红边框，还有芭比标志性的桃粉色在服装上的运用都是如此吻合，只不过的设计早了一年而已。如果把她们混在一起，你可能压根就分不清到底哪个是秀场哪个是Barbie秀场。   #p#副标题#e#     08秋冬秀场妆容 　　而08春夏John Galliano秀场妆容也同样也像极了芭比，模特们夸张的睫毛一束一束的点缀在眼球上下的睫毛处，令眼神看起来天真烂漫。粉蓝色眼影大面积晕染开来，给眼部提亮。绯红的脸颊和桃红色唇膏的选择也极好的衬托了模特的甜美气质。   #p#副标题#e#     John Galliano 08春夏秀场妆容 　　设计师John Galliano似乎尤其偏爱芭比，能让这个时下最热的鬼才设计师如此钟情，芭比的魅力自然毋庸置疑。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; 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假睫毛的使用方法是制造大眼睛的技巧之一 　　・发型 　　最后，不妨Copy一个芭比的经典发型吧。不论是高高绑起的马尾辫还是蓬松的浪漫卷发，都很容易操作，你可以配合你的服装和妆容变化发型。 　　其实有时候，做芭比很简单，不是吗？ http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/1252564X2460-152249_lit.jpg 芭比娃娃妆容 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206509.html 女人志向您推荐：打造粉嫩妆容的必备七款单品 春天的女人就是要浪漫！就是要高调！要时刻展现自己美丽的娇俏迷人气息。纯净甜美的妆容依然是新一季春妆主流，融合各种鲜艳热情 　　春天的女人就是要浪漫！就是要高调！要时刻展现自己美丽的娇俏迷人气息。纯净甜美的妆容依然是新一季春妆主流，融合各种鲜艳热情色泽，以晶亮透彻的光泽，排列组合后展现出协调的优美，让 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525649211P-33Oa_lit.jpg 粉色妆容,粉妆 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206510.html 女人志向您推荐：09暧昧雾霭妆容 微醺的性感 温煦的阳光穿透梦幻的迷雾，为等待春天的女人蒙上雾霭氤氲的别样春情……这一季的T台妆容，白色、柔光像薄纱般笼罩脸庞，传达着欲语 副标题#e# 　　温煦的阳光穿透梦幻的迷雾，为等待春天的女人蒙上雾霭氤氲的别样春情……这一季的T台妆容，白色、柔光像薄纱般笼罩脸庞，传达着欲语还休的暧昧。     雾霭萌眼 　　雾霭萌眼 　　整个眼睛笼罩在迷雾中一般，是那种微醺的性感、萌动的纯情。 　　How to：用白色眼线笔或者银白色眼线液勾勒上、下内眼线(黏膜部分)，强调眼头三角位置；选择大号的眼影刷把白色眼影粉大面积晕染在眼周，眼头、眉骨、眼角处着重；放弃传统腮红，选择白色蜜粉轻扫在颧骨、下眼眶至太阳穴位置。 　　关键妆品：白色眼线笔、眼影和腮红   #p#副标题#e#　　春天的女人就是要浪漫！就是要高调！要时刻展现自己美丽的娇俏迷人气息。纯净甜美的妆容依然是新一季春妆主流，融合各种鲜艳热情色泽，以晶亮透彻的光泽，排列组合后展现出协调的优美，让 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525649403Z-12927_lit.jpg 妆容,彩妆技巧,彩妆 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206511.html 女人志向您推荐：女星粗眉大眼妆更显高贵典雅 细长的眉形早已OUT，取而代之的，是硬气的粗眉妆，绝对能够让你在人群中格外抢眼。学学女星屈的粗眉大眼妆，做个性独立的帅气女孩 　　细长的眉形早已OUT，取而代之的，是硬气的粗眉妆，绝对能够让你在人群中格外抢眼。学学女星屈 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525649523P-9D24_lit.jpg 女星妆,粗眉大眼妆,高 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206512.html 女人志向您推荐：三大烘托轮廓底妆技巧大公开 彩妆最重要就是打个好底妆。今天要给各位MM们传授三大烘托轮廓的底妆技巧，让肌肤、底妆与色彩一起温柔轻呼吸。 副标题#e# 　　彩妆最重要就是打个好底妆。今天要给各位MM们传授三大烘托轮廓的底妆技巧，让肌肤、底妆与色彩一起温柔轻呼吸。     脸蛋瘦身术 　　脸蛋瘦身术 　　若你觉得圆脸和国字脸不是特色而是负担，那么目前市面上许多修容效果产品，就是你改造脸型的救赎，若使用得当，脸蛋的尺寸立即小一号；基本上脸部 的五官外围全都是可以修容的范围，而容易让脸部显松垮的腮帮子，则是重点区域。   #p#副标题#e#　　细长的眉形早已OUT，取而代之的，是硬气的粗眉妆，绝对能够让你在人群中格外抢眼。学学女星屈 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525649C1Z-126430_lit.jpg 底妆,小脸 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206513.html 女人志向您推荐：09年春夏 打造抢眼亮妆11计 彩妆中，如果说真有能人手一款的颜色，那其中必有白色，闪着HI-Light的神采，瞬间化神奇为神话！--呃，其实也没那么夸张，只是今季的白 副标题#e# 　　彩妆中，如果说真有能人手一款的颜色，那其中必有白色，闪着HI-Light的神采，瞬间化神奇为神话！--呃，其实也没那么夸张，只是今季的白从曾经的“边角料”地位，貌似大摇大摆地跃上了前台，许多品牌发布的新色系里，白色都是一个抢眼的主打，导致我们不得不再次跟风，最大限度地挖掘它的实用价值，叫你的人生从此再离不开它。     今季 这样用白更流行 　　今季 这样用白更流行 　　白色，新鲜而清新的美感最讨女人欢心了，如今它不只做些高光点缀，更有机会成为主角，所以呢，今季用白色系彩妆尺度可以再大点，层叠搭配的花招也可以更有想象力一点。   #p#副标题#e#　　彩妆最重要就是打个好底妆。今天要给各位MM们传授三大烘托轮廓的底妆技巧，让肌肤、底妆与色彩一起温柔轻呼吸。     脸蛋瘦身术 　　脸蛋瘦身术 　　若你觉得圆脸和国字脸不是特色而是负担，那么目前市面上许多修容效果产品，就是你改造脸型的救赎，若使用得当，脸蛋的尺寸立即小一号；基本上脸部 的五官外围全都是可以修容的范围，而容易让脸部显松垮的腮帮子，则是重点区域。   #p#副标题#e#     把白色晕染到太阳穴 　　流行2：把白色晕染到太阳穴 　　像彩妆大师Miyako Okamoto那样用白色的眼影给模特画个“巨大”的眼圈，清新脱俗。浅浅的银色与灰色也可以做亮眼圈，日常出门蘸取眼影粉反复扫过几次手背后涂一圈就好。   #p#副标题#e#     闪银色勾搭精致粗黑眼线 　　流行3：闪银色勾搭精致粗黑眼线 　　银粉只用在眼中，再有精致眼线的衬托，眼神就分外明亮清澈，只是这个流行不太适合直接挪用到日常，谁也不想眼窝像两个探照灯一样晃眼，最简单的办法，就是先用深色系眼影轻薄打底，再按压一点亮粉。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;} .pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px;color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;} .pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;} .pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num a:active{border:1px #7d766c solid;color:#363636;} .pagebox span.pagebox_num_ellipsis{color:#393733; width:22px; background:none; line-height:23px;} .pagebox span.pagebox_next_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}   #p#副标题#e#     高光叠影重重 　　流行4：高光叠影重重 　　先是粉色高光打腮红，之后用一点点银色高光点缀高点，这样看起来，既有光泽，也有一种颜色的渐变，面部轮廓同样变得立体又清透。   #p#副标题#e#     　白色眼妆6计 　　白色眼妆6计 　　1。我不打粉底，能不能只用白色高光提亮？ 　　最好用点妆前乳调匀肤色，高光就不会那么跳。简单秘诀就是在眼霜中加入深棕色粉底，用手指涂抹整个眼皮，然后在眼窝按压上珠光。 　　2。我的肤色那么黑，白色？不适合吧！ 　　如果只是小面积提亮，闪白色人人适用，但面积大点的，就可先把白色调调色：古铜色皮肤，可以混进点金色；肤白貌美的，就调点粉色进去。 　　3。我很久前买了一款白色眼影，怎么都用不完。 　　其实它还有好多价值，有一招就是混入深色眼影粉，譬如金色，淡淡的大面积晕染才是流行，大可在浓郁金里调点白色，让它变轻薄。 　　4。哑光的白色眼影又不能提亮，干吗用呢？ 　　当然是给眼影打底啊，白色珠光眼影有时颗粒很粗，直接涂抹在眼皮上容易不匀，如果先用哑光粉在眼睑上薄涂一层后就会非常均匀啦。 　　5。温度升了，有办法用白色调个清亮眼妆吗？ 　　烟熏虽不舒爽，但也可以微调，譬如先把黑眼线笔换成深灰色，之后用棉签晕染开。再将银白色眼影粉轻刷在深灰色眼线上，既增加了光泽感，又减淡了沉闷。 　　6. 我只有一根儿白色眼线笔，要不要再买个白色眼影粉？ 　　如果只是化日常妆，这根笔就足够了。最简单的就是用笔勾勒内眼眶，眼白会更清澈；还有就是在下眼睑眼影上靠近睫毛处再画一笔，就不会显得那么脏。 　　特别推荐 　　白色眼影+粗黑眼线   #p#副标题#e#     在上眼睑用哑光白色眼影打底 　　1。先在上眼睑用哑光白色眼影打底，然后轻扫上珠光白。   #p#副标题#e#     下眼睑靠近睫毛根部同样抹上白色眼影粉 　　2。下眼睑靠近睫毛根部同样抹上白色眼影粉，如果去参加派对，下眼睑的眼影面积可以再加宽。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox 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earth魔力晶粹眼影粉 125元 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox 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margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox 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　　1。为什么我打白闪粉，看上去却是一张油脸？ 　　如果是油性肌肤，打高光就要小心些，之前一定做好控油步骤。高光的面积最好局限在下眼睑外侧、眉骨处，还有一个稍微保险的办法，就是在粉底液中调入一点白色闪粉，提升肌肤的透明度，又不至于太晃眼。 　　2。我肤色暗黄，白色高光粉来提亮够用了吧？ 　　不够，因为你很可能买错了……如果想用高光在颧骨或眉周提亮的话，或许你应该买款淡黄色的而不是白色的，因为白色很容易让肤色显得太白而不自然。 　　3。用白色闪粉我总是控制不好量…… 　　闪粉提亮是化妆的最后一步，怎样能不破坏妆效又扫走多余的散粉呢？秘诀就是用化妆棉，先把它蘸湿，然后在脸上轻轻印走多余的色调。 　　4。在有皱纹的地方扫点白色高光，会很好地遮挡瑕疵吧？ 　　这还真是弄巧成拙的一招，还有一个馊主意，就是在暗疮上也来点高光，其唯一结果就是使这些瑕疵更突出和碍眼，还是用一些哑色的遮瑕笔更靠谱。 　　5。高光一定要有呼应，我经常做的，就是闪亮腮红外，再在颧骨上半用高光。 　　高光不是这么呼应的……这样会让肤色过于闪亮。还有一个经常会呼应错的细节就是，在颧骨和眉骨涂上高光后，眼窝处同时用了闪亮眼影。其实如果想让双眼明亮一些，在眼头用点高光液就行了。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;} .pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px;color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;} .pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;} .pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 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淡雅腮红中国风 　　1、淡雅腮红中国风 　　绝世美伦美艳的另类彩妆，创意无限的造型让人眼前一亮。头上插着对称的彩色笔，淡雅的粉色腮红似乎很有中国风特色。   #p#副标题#e#　　彩妆中，如果说真有能人手一款的颜色，那其中必有白色，闪着HI-Light的神采，瞬间化神奇为神话！--呃，其实也没那么夸张，只是今季的白从曾经的“边角料”地位，貌似大摇大摆地跃上了前台，许多品牌发布的新色系里，白色都是一个抢眼的主打，导致我们不得不再次跟风，最大限度地挖掘它的实用价值，叫你的人生从此再离不开它。     今季 这样用白更流行 　　今季 这样用白更流行 　　白色，新鲜而清新的美感最讨女人欢心了，如今它不只做些高光点缀，更有机会成为主角，所以呢，今季用白色系彩妆尺度可以再大点，层叠搭配的花招也可以更有想象力一点。   #p#副标题#e#     灰色暗调主题 　　2、灰色暗调主题 　　以灰色为主题的造型，眼影和唇妆都特别的突出，搭配美甲的色彩更是独特魅力。   #p#副标题#e#     色彩缤纷蓬蓬头 　　3、色彩缤纷蓬蓬头 　　色彩缤纷的颜色都搭配在整个头上，发型和眼影整个色彩都五光十色。   #p#副标题#e#     鲜明色彩大碰撞 　　4、鲜明色彩大碰撞 　　绿色的墨镜和绿色的裙子，玫瑰红的唇色似乎非常鲜明的对比。   #p#副标题#e#     传统中国风 　　5、传统中国风 　　传统中国风的妆容，眼线的勾画和精致的五官都显得十分的魅力。   #p#副标题#e#     高贵淑女气质妆 　　6、高贵淑女气质妆 　　孔雀般的淑女妆气质形象，白皙的底妆干净又纯美。 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A005910-3461F_lit.jpg 另类妆容,妆容 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206515.html 女人志向您推荐：白皙皮肤MM必学眼影化妆技巧 如果你的皮肤白皙且娇嫩，一定很令人称羡！但是白皮肤MM，同样有不少彩妆烦恼，眼妆便是其中一个！白皙皮肤MM应该怎么样选择眼影颜 副标题#e# 　　如果你的皮肤白皙且娇嫩，一定很令人称羡！但是白皮肤MM，同样有不少彩妆烦恼，眼妆便是其中一个！白皙皮肤MM应该怎么样选择眼影颜色？化妆上，又有哪些小技巧？小编替你一一解惑！     大面积涂抹绿色眼影 　　大面积涂抹绿色眼影，很有艺术感   #p#副标题#e#　　另类妆容永远是Party上引人视线的亮点，然而什么样的另类妆容才能在夸张之余又不失艳丽风采呢？看看接下来这几款镜头下的创意彩妆，兴许会给你一些启示。     淡雅腮红中国风 　　1、淡雅腮红中国风 　　绝世美伦美艳的另类彩妆，创意无限的造型让人眼前一亮。头上插着对称的彩色笔，淡雅的粉色腮红似乎很有中国风特色。   #p#副标题#e#     桃色眼影 　　桃色眼影也比较适合白皮肤美眉   #p#副标题#e#     浅蓝色眼影搭配亮银色眼影粉 　　浅蓝色眼影搭配亮银色眼影粉更出挑   #p#副标题#e#     紫色眼影 　　紫色眼影很衬白皙皮肤，涂在眼窝即可 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;} .pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px;color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;} .pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;} .pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num 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#p#副标题#e#　　如果你的皮肤白皙且娇嫩，一定很令人称羡！但是白皮肤MM，同样有不少彩妆烦恼，眼妆便是其中一个！白皙皮肤MM应该怎么样选择眼影颜色？化妆上，又有哪些小技巧？小编替你一一解惑！     大面积涂抹绿色眼影 　　大面积涂抹绿色眼影，很有艺术感   #p#副标题#e#     Step1 　　 Step1 ：首先，用眉刷顺着眉毛生长的方向梳理眉毛，这样可以使凌乱无型的眉毛变得更加“听话”，而且可以检查出眉毛自然生长中比较稀疏的地方。   #p#副标题#e#     Step2 　 　Step2 ：使用眉笔，沿眉毛的最宽处外缘画出想要的立体眉型，注意比平时的眉型略为加粗，才能增强立体眉的存在感。   #p#副标题#e#     Step3 　　 Step3 ：用眉刷蘸上眉粉，先从离眉头1/3 处开始往眉尾描画，眉尾的长度不应超过鼻翼和外眼角的延长线，然后再从鼻翼与内眼角延长线处画至眉头。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; 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　　我们总是为精致的美甲而赞叹，只一小部分却能让你立即挤入时髦女郎的队伍中，粗陋的指甲穿着再高级的洋装也让人厌恶，只一小部分就暴露了你真实的一面，姐妹们，可别露馅了。小编带来24款日本美甲老师最新的流行情报，这个春季，翠绿色、鹅卵石色、咖啡色、粉色最适合今春的妆扮啦！赶紧秀一款给姐妹们看看吧！ 　　一 条纹褐 条纹褐 　　条纹本就属今季大热，再加上独特少见的褐色，此款彩绘为潮人必备。 #p#副标题#e#　　今季T台秀场上，仿佛没有经过任何修饰、自然生长而成、甚至有些浓重夸张的双眉让模特们看上去少了一份刻意雕琢后的精致，多了几分年轻又干练硬朗之气。中性风潮与自然民族风的流行让这种立体阔眉瞬间走红。不过，由于每个人眉毛生长的浓密度大不相同，因此并非所有天生的眉毛都能够自然长成英气十足的立体眉，若想拥有这种星味十足的时髦眉型，你不仅需要改变以往的修眉方式，还要注意配合自己的脸型才行！     星味十足的时髦眉型   #p#副标题#e# 　　二 珍珠白 珍珠白 　　珍珠白很适合淑女，稳重，安静，淑女必备款！ #p#副标题#e# 　　三 条纹红 条纹红 　　大热红色+大粒的红宝石，很适合潮女们晚上出门用，也是夜店首选款！ #p#副标题#e# 　　四 神秘紫 神秘紫 　　深紫色，很神秘，点缀上小白花，又多了分温柔。 #p#副标题#e# 　　五 五彩粉 五彩粉 　　粉嫩粉嫩的颜色，显得手部的皮肤都又粉又嫩呢。 #p#副标题#e# 　　六 温柔桂 　温柔桂 　　看好了，这可是最最特别的肉桂色，集高贵典雅成熟性感于一身呢。 #p#副标题#e# 　　七 宝石绿 宝石绿 　　很贵气的一个颜色，适合佩戴翡翠等贵重珠宝时选择。 #p#副标题#e# 　　八 格子红 格子红 　　格子大热了好几季了，当然我们的指甲也不会放过这么潮的红色格纹啦。 #p#副标题#e# 　　九 荧光粉 荧光粉 　　荧光色+粉色，永远是潮人们的首选。 #p#副标题#e# 　　十 深沉赤 深沉赤 　　赤色，够神秘，淑女们用准没错。很显范儿呢。 #p#副标题#e# 　　十一 月光白 月光白 　　很安静的颜色，性格内向的女孩儿很适合哦。 #p#副标题#e# 　　十二 缤纷白 缤纷白 　　又是一款白色的彩绘，不同的是淡淡的加了许多别的色彩，很好看吧！ http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A0535F-144221_lit.jpg 潮流播报,真人秀指甲 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206518.html 女人志向您推荐：学名模搭配法画个时髦度假妆 每每度假就忍不住把自己放飞，当然，我们还需要沾惹些不一样的色彩来搭配度假心情：裸色部落、阳光东南亚、狂野非洲、魅蓝希腊… 副标题#e# 　　每每度假就忍不住把自己放飞，当然，我们还需要沾惹些不一样的色彩来搭配度假心情：裸色部落、阳光东南亚、狂野非洲、魅蓝希腊……     Pierre Cardin 　　裸色印第安 　　穿上鲜艳印花的衣裙、绑上彩色的发带，你正准备感受部落风情，想把自己打造成味道十足的部落妞？一定要搭配大地色系的裸色：金棕、浅黄、肉色，都能让妆容性感又纯朴，如果再点缀一些草绿或浅橘，就更有风情。 　　1。冷感底妆 　　浅金、冷棕是最适合的颜色，尽量选择轻薄的粉底液，只需稍稍冷化肤色即可，如果你有小雀斑千万不要刻意遮去，你需要保留自然原味。 　　2。金属眼窝 　　把淡淡的金属色晕满整个眼窝，在睫毛根部扫上深一些的眼影或是描画深棕色眼线，让眼睛瞬间立体、又充满淳朴风情。 　　3。大地裸唇 　　选择亚光的肉棕、金棕色唇膏，涂抹前一定要先用遮瑕膏或粉底遮去原有唇色，涂抹后轻扫上透明蜜粉。 　　生活妆建议： 　　如果你会佩戴鲜艳的发带或是花朵发饰，妆容的用色就尽量同色系、低调一些，选择深一号的粉底搭配珊瑚棕的眼影和肉棕色唇膏就可以。   #p#副标题#e#　　我们总是为精致的美甲而赞叹，只一小部分却能让你立即挤入时髦女郎的队伍中，粗陋的指甲穿着再高级的洋装也让人厌恶，只一小部分就暴露了你真实的一面，姐妹们，可别露馅了。小编带来24款日本美甲老师最新的流行情报，这个春季，翠绿色、鹅卵石色、咖啡色、粉色最适合今春的妆扮啦！赶紧秀一款给姐妹们看看吧！ 　　一 条纹褐 条纹褐 　　条纹本就属今季大热，再加上独特少见的褐色，此款彩绘为潮人必备。 #p#副标题#e#     Tsumori Chisato   #p#副标题#e#     Estee Lauder轻盈持久粉底液 　　2.Estee Lauder轻盈持久粉底液 450元 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox 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　　当金色的阳光洒在东南亚海岛上，照耀着斑驳的椰林和慵懒的大象，还有当地女人的性感肤色。是的，你需要一个足够阳光、足够健康的妆容，把阳光金淡淡洒在脸颊、眉眼及唇部，将自己融化在热带风景中。 　　1。金光双颊 　　选择深两号的粉底，涂抹后把金色或阳光色的蜜粉大面积扫在两颊处，别忘了轻轻带一下整个面部轮廓。 　　2。唇廓光晕 　　用金色的唇膏或唇蜜勾勒唇线，就像阳光给唇部留下的光晕。 　　3。棕睫余晖 　　当阳光倾泻，涂抹棕色的睫毛膏让眼神更加扑朔迷人。   #p#副标题#e#     Bobbi Brown星纱颜彩盘 　　1.Bobbi Brown星纱颜彩盘(阳光系列) 480元   #p#副标题#e#     水之吻唇膏 　　2.水之吻唇膏 280元   #p#副标题#e#     广角炫翘睫毛膏 　　3.广角炫翘睫毛膏 300元 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;} .pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px;color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;} .pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;} .pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num a:active{border:1px #7d766c 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　　选择的底妆，无论是粉底还是蜜粉最好带有较高的防晒指数，沿途补涂臭美时顺便就补了防晒。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre 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Make Up For Ever眉型修正三件组 　　2.Make Up For Ever眉型修正三件组 425元 责任编辑：Sophia http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A0QE0-2635G_lit.jpg 彩妆,度假妆容,模特妆 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206519.html 女人志向您推荐：化个约会出游的性感甜美妆容 好妆容绝对要看细节，为什么会被称为壁花小姐呢？经不起推敲的妆容，花妆、脏妆、黯沉妆容等，让节假日出行大打折扣！我们要说： 副标题#e# 　　好妆容绝对要看细节，为什么会被称为壁花小姐呢？经不起推敲的妆容，花妆、脏妆、黯沉妆容等，让节假日出行大打折扣！我们要说：“NO！” 别恐慌！编辑为您及时带来好看的妆容趋势，跟着学，保准约会、出游都人气十足！     人气十足约会妆 　　干净清透的面部   #p#副标题#e#　　每每度假就忍不住把自己放飞，当然，我们还需要沾惹些不一样的色彩来搭配度假心情：裸色部落、阳光东南亚、狂野非洲、魅蓝希腊……     Pierre Cardin 　　裸色印第安 　　穿上鲜艳印花的衣裙、绑上彩色的发带，你正准备感受部落风情，想把自己打造成味道十足的部落妞？一定要搭配大地色系的裸色：金棕、浅黄、肉色，都能让妆容性感又纯朴，如果再点缀一些草绿或浅橘，就更有风情。 　　1。冷感底妆 　　浅金、冷棕是最适合的颜色，尽量选择轻薄的粉底液，只需稍稍冷化肤色即可，如果你有小雀斑千万不要刻意遮去，你需要保留自然原味。 　　2。金属眼窝 　　把淡淡的金属色晕满整个眼窝，在睫毛根部扫上深一些的眼影或是描画深棕色眼线，让眼睛瞬间立体、又充满淳朴风情。 　　3。大地裸唇 　　选择亚光的肉棕、金棕色唇膏，涂抹前一定要先用遮瑕膏或粉底遮去原有唇色，涂抹后轻扫上透明蜜粉。 　　生活妆建议： 　　如果你会佩戴鲜艳的发带或是花朵发饰，妆容的用色就尽量同色系、低调一些，选择深一号的粉底搭配珊瑚棕的眼影和肉棕色唇膏就可以。   #p#副标题#e#     干净清透的面部 　　底妆昼简单，清透，切忌厚重。   #p#副标题#e#     粉色×眼尾灰色 　　下眼尾的灰色平衡粉色的甜腻感。   #p#副标题#e#     饱满水润的双唇 　　通过唇线打造饱满的唇部。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; 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    　如何打造水润饱满双唇 　　这个妆容的重点！利用唇线营造丰满感     步骤1：描绘下唇的唇线 　　步骤1：描绘下唇的唇线 　　重点描绘下唇唇线，增加唇部的丰盈立体感。   #p#副标题#e#     步骤2：唇峰处涂抹高光 　　步骤2：唇峰处涂抹高光 　　用白色唇线笔在唇峰处涂抹高光。   #p#副标题#e#     步骤3：用唇刷醮取唇膏 　　步骤3：用唇刷醮取唇膏 　　用唇刷醮取唇膏涂抹在唇线内部，营造饱满感。   #p#副标题#e#     步骤4：唇彩打造光泽感 　　步骤4：唇彩打造光泽感 　　在唇部的中心区域涂抹唇彩提亮。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox 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span.pagebox_next_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}   #p#副标题#e#       水润双唇可以使用这些产品哦：     benefit 丘比特完美唇型修饰组合 　　benefit丘比特完美唇型修饰组合 310元   #p#副标题#e#     shu uemura 无色限唇膏 　　shu uemura无色限唇膏 220元 　　全面提升唇色的真实度、鲜艳度和明亮度 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A10Z30-3U606_lit.jpg 性感妆容,甜美妆容,shu 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206520.html 女人志向您推荐：最IN美黑秘诀仿晒法vs助晒法 又到了拥抱大海的季节！阳光、沙滩、比基尼……美女如织的海滩上，缺乏活力的惨白肤色毫无吸引力，蜜色肌才最性感！快来学习最简单 副标题#e# 　　09初夏美黑计 　　又到了拥抱大海的季节！阳光、沙滩、比基尼……美女如织的海滩上，缺乏活力的惨白肤色毫无吸引力，蜜色肌才最性感！快来学习最简单最有效的美黑秘诀吧！ 　　2大主流 美黑法 　　在海滩上既漂亮又抢眼的肤色，当属“如同被阳光亲吻过的蜜糖色”。如今两大主流美黑法--仿晒法和助晒法，能轻而易举帮你获得。 无需阳光 涂抹搞定 　　仿晒法 　　无需阳光 涂抹搞定 　　“仿晒”顾名思义就是“模仿日晒后的效果”，不必冒着被晒伤的风险就能把肤色变深，特别适合想要蜜糖肤色又怕晒的人。“仿晒”产品中的DHA成分，是一种存在于栗子外皮的醣类，能将皮肤表层颜色染深。在皮肤上的停留时间约为3～7天，其间下水游泳或洗澡都没问题。 　　推荐理由： 　　1。如同化妆一样方便：没有大把时间晒太阳或怕晒太阳的人，动手在全身涂抹一遍，肌肤便会因为吸收了内含的DHA成分而逐渐变黑。 　　2。想短期尝试美黑的人：被仿晒品染色的皮肤只是最表面的一层，角质细胞会随着细胞的生长周期而自动脱落代谢，所以仿晒品在皮肤上停留3~7天后会渐渐消除。 　　美中不足： 　　1。需要经常补涂：仿晒品会随着角质细胞的代谢而脱落，效果维持较短，如果你想一直拥有蜜糖肤色，恐怕只能定期补涂了。 　　2。褪色时容易出现肤色不均：仿晒品在颜色褪淡时，有可能会出现肤色不均匀的现象。一旦发生，可以借助毛巾、丝瓜海绵、细柔磨砂膏来清洁皮肤，加速颜色的淡化。 #p#副标题#e#　　好妆容绝对要看细节，为什么会被称为壁花小姐呢？经不起推敲的妆容，花妆、脏妆、黯沉妆容等，让节假日出行大打折扣！我们要说：“NO！” 别恐慌！编辑为您及时带来好看的妆容趋势，跟着学，保准约会、出游都人气十足！     人气十足约会妆 　　干净清透的面部   #p#副标题#e# 借助阳光 持久美黑 　　助晒法 　　借助阳光 持久美黑 　　助晒品在某种程度上可以被看做是“低系数的防晒品”，主要是秉承“希望能晒黑但又不至于晒伤”的理念制成的。轻微的防晒成分可延缓户外活动时被太阳晒伤脱皮的时间，又能加速皮肤黑色素活化，达到拥有蜜色肌肤的目标。 　　推荐理由： 　　1。轻松控制肤色深浅：由于助晒品需要借助阳光来实现美黑，你可以通过调整日晒时长来控制变黑的速度，直到晒出满意的肤色为止。 　　2。适合想长期拥有蜜色肌肤的人：助晒品借助阳光的力量将皮肤变黑，因此停用后维持肤色的时间比仿晒品持久得多。 　　美中不足： 　　1。有被灼伤的风险：助晒产品通常建议在平时外出逛街、或进行休闲活动时使用，并不建议擦完后直接在大太阳底下进行日光浴，很容易导致晒伤脱皮。 　　2。会加速皮肤老化：助晒品是借助日晒让肌肤变黑，而日晒本来就是造成色斑、皱纹等肌肤老化问题的元凶之一，因此选择助晒品，就意味着皮肤的加速老化。#p#副标题#e# 安室奈美惠：吃出来的性感肤色 　　安室奈美惠：吃出来的性感肤色 　　“我原本就喜欢吃奶酪，金枪鱼这些食品，后来，我的营养师告诉我，它们还有让皮肤容易上色并且充满光泽的效果！所以我能拥有漂亮的小麦肤色，在很大程度上是食物的功劳。其他含有酪胺酸的食物都有效，比如核桃、花生酱和红酒等等。“#p#副标题#e# 范冰冰：妆出来的蜜糖色 　　范冰冰：妆出来的蜜糖色 　　“当我想要蜜色肤色时，就会求助化妆师。他会先用保湿液把我的皮肤软化，再涂上防晒和矿物粉底，然后用两种不同色的粉底逐层涂上，再涂上由浅至深的三个色的胭脂，效果和海边晒回来的一样漂亮。”#p#副标题#e# Charlize Theron：飞机上的美黑奇招 　　Charlize Theron：飞机上的美黑奇招 　　“我每次上飞机前都会涂上润肤露对皮肤进行保湿。那次实在是心血来潮，我把一整瓶橄榄油都混合到了身体乳里，全身上下擦了个遍。十几个小时下来，到达酒店，我才发现全身的肤色已经变成很均匀的古铜色，非常漂亮！这个方法早就是我的美黑秘诀了。”#p#副标题#e# Jennifer Lopez ：表面美黑实则美体 　　Jennifer Lopez ：表面美黑实则美体 　　“蜜糖色的肌肤不仅性感，还能帮我实现一些‘小把戏’--沿乳沟的天然曲线晕染一些深色修容产品或者大地色系眼影，可以立即升级一个CUP；在锁骨和小腹、大腿等想掩饰的部位施以阴影视觉上的效果甚至能超越一周的瘦身成果。这些都是白皙肤色无法做到的。”#p#副标题#e# 章子怡：防晒美黑两不误 　　章子怡：防晒美黑两不误 　　“近来有很多人问我怎样晒出性感的蜜色肌肤。我自己比较喜欢日光浴的方式，会晒得很健康很均匀。不过我很怕晒，而且容易长斑，所以高倍防晒是不可或缺的。幸好现在有很好的防晒品--有高倍防晒系数，可以防止晒伤，又能晒出好看的肤色，很适合我。”#p#副标题#e# 美黑前中后注意事项 　　美黑前中后 　　仿晒篇 　　前期准备：先去角质再保湿 　　使用仿晒品想要得到最佳效果，务必要在肌肤去完角质后再使用，这是因为肌肤的老废角质、皮屑及污垢残留物会干扰仿晒主成分DHA的作用，使得肤色不均匀。而涂抹保湿乳，能让后续的仿晒品更容易延展、推匀。 　　中期涂抹：越均匀越自然 　　涂抹仿晒品时，要大量、快速且均匀地打圈涂抹于脸部、身体，直到乳液完全地被吸收。更要注意的是，在发际、膝盖、脚腕、手肘周围等处要减量使用，才能使仿晒效果更加自然。涂抹后要马上洗手，乳液全干前避免触及衣物。 　　后期完善：定期补涂保持肤色 　　涂抹仿晒品后，大约等候2~3小时就能达成蜜糖肤色的效果。如果希望肤色更深一点，可以再次重复涂抹。之后大约每两天使用一次以维持理想肤色。 　　助晒篇 　　前期准备：维他命C去角质 　　使用助晒品前，也要先进行去角质的功课，这样可以加快晒黑的速度。最好使用含有维他命C的去角质产品，让皮肤更加柔滑，日晒后的质感和触感会更好。 　　中期涂抹：渐进方式效果佳 　　对于没有使用过助晒品且较少从事户外活动的人来说，刚开始最好选择含有防晒系数SPF2~8之间的助晒品，或先涂薄薄一层SPF2~8的防晒品打底，避免肌肤晒伤。以一般户外活动来说，大约晒4个小时就会有淡淡小麦色的成效，不要为了想立即变黑就暴晒过久，连续几天2~3小时渐进式的助晒效果最为自然持久。如果是在户外游泳池，涂抹完助晒品后最好随时做全身泼水，湿晒的效果比干晒好得多，晒出来肤色更漂亮。 　　后期完善：镇静修护不能少 　　晒完之后，可以休息十分钟让助晒品渗入皮肤，再用水温稍低的水做3分钟左右的淋浴。如果晒后有发红、刺痛的情形，一定进行晒后的镇静修护，使用添加芦荟成分的凝露来舒缓刺痛感。助晒工作最好隔天进行一次，让肌肤充分地休息，效果最好。#p#副标题#e# 　当心5个美黑雷区 　　当心5个美黑雷区 　　a 颈后 最容易晒伤 　　颈后肌肤头发、衣领的遮挡而不常暴露，久而久之反而变得很脆弱，所以在阳光下稍稍露面就很容易晒伤。因此助晒前，最好在颈部涂抹防晒系数更高的产品。 　　c 上臂外侧 最容易脱皮 　　上臂外侧是全身肌肤最缺水的地方，会先于其他部位干燥、脱皮，因此在做美黑前的准备工作时，要给上臂涂抹相当于其他部位两倍的保湿乳液，才能让整体美黑效果更完美。 　　b 后背 最容易不均匀 　　美黑时，背部会因为仿晒品或助晒品的涂抹不到位，造成肤色不均，所以在背部涂抹仿晒品或助晒品时，最好请别人帮忙完成。 　　d 比基尼线 最容易不自然 　　比基尼线的皮肤是身体上最易出现黯沉、最脆弱的部位之一，美黑效果很难控制。提前3天就应该做好比基尼线脱毛，这样在进行美黑时，脱毛造成的毛囊损伤基本修复，就不会因为皮肤敏感而影响美黑效果了。 　　e 手肘 最容易丢分 　　手肘、膝盖、足踝等小部位最不起眼，但对整体美黑效果的影响极大。这些部位较干燥而且皱纹较多，在美黑前务必加大保湿乳液的涂抹量，才能避免肤色不均匀的情况发生。 　　由上至下：  #p#副标题#e# 面部美黑乳液 　　超自然的面部仿晒 　　1.面部美黑乳液 未上市 　　健康、红润的浅古铜色，只需半小时就能显色，美黑同时还能帮肌肤防晒、舒缓。#p#副标题#e# Giorgio Armani古铜仿晒乳 　　自助仿晒光彩动人 　　2.Giorgio Armani古铜仿晒乳 新品未定价 　　带着晶亮珠光，抹上后一点不觉得黏腻、不自然，让肌肤散发性感、健康的光彩。#p#副标题#e# 丝滑美体凝露 350元 　　古铜光泽雕琢曲线 　　3.丝滑美体凝露 350元(09夏季限量版) 　　带来太阳女神般的淡淡的古铜色泽，清新的液态凝露质地极易推开，瞬间融入肌肤。#p#副标题#e# Benefit仿晒面霜 　　都说古铜色更性感 　　4.Benefit仿晒面霜 320元 　　小小的化学作用将帮你获得漂亮古铜色，色彩持久不晕染，用水就能洗掉。#p#副标题#e# 骄阳活力美黑润颜喷雾 360元 　　1小时实现黑 　　5.骄阳活力美黑润颜喷雾 360元     使用完的皮肤非常的水润、有光泽，就像天生的健康肤色一样。为了让美黑效果更均匀，建议先去角质、再涂抹。#p#副标题#e# Sisley美黑凝露 800元 　　小麦肤色持续中 　　6.Sisley美黑凝露 800元 　　快速拥有小麦肌肤，并可持续7天之久，帮助防晒、保湿效果也很好。#p#副标题#e# Shu Uemura肤色调节液(古铜色) 　　快速调成古铜肌 　　7.Shu Uemura肤色调节液(古铜色) 280元 　　与粉底混合能让色泽特别自然，当然你可以直接打底用，或者当成腮红也不错。#p#副标题#e# 新艳阳夏晒美霜 　　配合日晒效果好 　　8.新艳阳夏晒美霜 220元 　　能带来亮泽的古铜色彩，又能提供低倍防晒，这款产品如配合少许日晒效果更好。#p#副标题#e# Bobbi Brown星纱颜彩盘(阳光色) 　　帮肌肤凝结阳光 　　9.Bobbi Brown星纱颜彩盘(阳光色) 480元 　　阳光色系，能随时为面部、颈部和裸露的身体留住性感的阳光色彩，去海边度假时，一定要带上一款。#p#副标题#e# 晒后舒缓凝露 280元 　　来自精油的晒后呵护 　　1.晒后舒缓凝露 280元 　　富含甘菊，菩提子和迷迭香精华，镇静及舒缓晒伤肌肤，减轻由于过度日晒引起的灼热和刺痛感。#p#副标题#e# 骄阳活力晒后舒缓急救喷雾 　　瞬间安抚晒后肌肤 　　2.骄阳活力晒后舒缓急救喷雾  300元 　　空气感极细喷雾质地，瞬间带来清新感受。#p#副标题#e# Herborist晒后修护冰肌雪芙 　　晒后肌肤的急救沙冰 　　3.Herborist晒后修护冰肌雪芙 120元 　　晒后肌肤最爱的冰凉触感，迅速降低肌肤表面温度，舒缓肌肤，同时补充水分。#p#副标题#e# Korres酸奶晒后冰肌凝露 　　用酸奶缓解日晒伤害 　　4.Korres酸奶晒后冰肌凝露 295元 　　就像把冰镇后的酸奶直接敷在肌肤上一样，舒缓、补水、抗老化一步到位。#p#副标题#e#　　Tips： 　　世界最著名的 日光浴沙滩 　　TOP1 克利夫顿海滩 　　克利夫顿海滩 　　克利夫顿海滩是南半球大西洋沿岸的一枚宝石，每年夏季，它都能在来自东南的台风中安然无恙。非洲大陆所独有的阳光明艳照人，把皎洁的沙滩照得愈发明亮，到处躺着已经或正在晒成棕色的裸体。#p#副标题#e#　　TOP2 波普海滩 　　波普海滩 　　波普海滩在夏威夷四个主要海岛之一考爱岛的南部，绿松石色海水拍打形状近乎完美的新月形海滩，是游泳、浮潜、冲浪爱好者的天堂。你若不想动，躺在铺展开的毛巾上晒太阳，一样可以感受到天堂。#p#副标题#e#　　TOP3 马蒂拉海滩 　　马蒂拉海滩 　　马蒂拉海滩位于波拿波拿岛上，岛上有大量适合探险爱好者的活动，比如在礁湖深水中喂鲨鱼。而最享受的莫过于坐在温柔的白沙上，接受阳光的亲吻，看燃烧的火球沉进绿宝石般的海水里。 责任编辑:sophia http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A150E0-113X_lit.jpg 美白,今夏最IN,美黑秘 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206521.html 女人志向您推荐：盘点十本国外知名的时尚圣经 虽然每次出门也都精心打扮，可是到了大街上，去总是会觉得自己最想要的妆容在别人的脸上，而不是自己，最热的唇色，流行的眉形， 副标题#e#     虽然每次出门也都精心打扮，可是到了大街上，去总是会觉得自己最想要的妆容在别人的脸上，而不是自己，最热的唇色，流行的眉形，还有发型，为什么自己总是慢时尚一拍呢？是时候给自己找本参考书，找个方向咯！快来看看这十国际上久负盛名的时尚圣经吧。　     1.VOGUE VOGUE 　　美国1892年创刊 　　老牌VOGUE的时尚集团地位已不容置疑，在学者中，VOGUE亦已化身为时尚影像历史的代表物。VOGUE在意大利获得更值得称道的发展，结合 ITALY人的时尚与热情诞生了时尚杂志超级模范，VOGUE ITALIA发展至今已经建立了5本同样出色的子刊，昭示着VOGUE的惊人魅力。 #p#副标题#e#　　09初夏美黑计 　　又到了拥抱大海的季节！阳光、沙滩、比基尼……美女如织的海滩上，缺乏活力的惨白肤色毫无吸引力，蜜色肌才最性感！快来学习最简单最有效的美黑秘诀吧！ 　　2大主流 美黑法 　　在海滩上既漂亮又抢眼的肤色，当属“如同被阳光亲吻过的蜜糖色”。如今两大主流美黑法--仿晒法和助晒法，能轻而易举帮你获得。 无需阳光 涂抹搞定 　　仿晒法 　　无需阳光 涂抹搞定 　　“仿晒”顾名思义就是“模仿日晒后的效果”，不必冒着被晒伤的风险就能把肤色变深，特别适合想要蜜糖肤色又怕晒的人。“仿晒”产品中的DHA成分，是一种存在于栗子外皮的醣类，能将皮肤表层颜色染深。在皮肤上的停留时间约为3～7天，其间下水游泳或洗澡都没问题。 　　推荐理由： 　　1。如同化妆一样方便：没有大把时间晒太阳或怕晒太阳的人，动手在全身涂抹一遍，肌肤便会因为吸收了内含的DHA成分而逐渐变黑。 　　2。想短期尝试美黑的人：被仿晒品染色的皮肤只是最表面的一层，角质细胞会随着细胞的生长周期而自动脱落代谢，所以仿晒品在皮肤上停留3~7天后会渐渐消除。 　　美中不足： 　　1。需要经常补涂：仿晒品会随着角质细胞的代谢而脱落，效果维持较短，如果你想一直拥有蜜糖肤色，恐怕只能定期补涂了。 　　2。褪色时容易出现肤色不均：仿晒品在颜色褪淡时，有可能会出现肤色不均匀的现象。一旦发生，可以借助毛巾、丝瓜海绵、细柔磨砂膏来清洁皮肤，加速颜色的淡化。#p#副标题#e#　　2. ELLE ELLE 　　法国1945年创刊 　　国际版本达70份的惊人扩充能力，代表着法国桦榭集团的最强实力。相对于VOGUE与Bazaar的较年轻作风，以及贴近时下年轻女性的时尚需求，加上“女性都向年轻看齐”的心理暗合自然法则，ELLE全球开花的经济效益策略正日见其影响力。#p#副标题#e#　　3. THE FACE 脸孔 THE FACE脸孔 　　英国1980年创刊 　　以颠覆效果著称的英国青年时尚文化杂志，在1980年到2003年间坚持不懈地在青年文化运动中作着The Face式的发言。今年更在Neil Stevenson领导下进行改版试验，显示这本最代表英伦风格的杂志应对时尚全球化的全新编辑思路。#p#副标题#e#　　4. Visionaire 视觉 Visionaire视觉 　　美国1991年创刊 　　全球杂志金字塔中位于最尖顶端的杂志，Visionaire构建于LV、、Hermes和FENDI等顶级时尚品牌的时尚工业包装意念下，每每超越杂志工艺可能的制作成为杂志界、时尚界的话题。Visionaire代表着一种超顶端制作带来的影响力。#p#副标题#e#　　5. Numero Numero 　　法国2000年创刊 　　新法式时尚杂志，其以页码数字为版面设计中心、简约清晰的独特杂志美学一时惹来众家学习。Numero的要核在于其不拘于传统时尚杂志之模式，今年推出的数码CG制作的封面及时尚摄影报道更是领风气之先。#p#副标题#e#　　6.Marie Claire玛丽嘉儿 Marie Claire玛丽嘉儿 　　美国1988年创刊 　　在2002年，这本女性杂志打破14年不用男性做封面的“破”传统举动(也许是贝克汉姆实在值得这样破例)，可见其渴求“不羁”的新作风。全球遍达30个国家地区，与ELLE、Bazaar等杂志一样，同样打主流时尚女性杂志消费市场。#p#副标题#e#　　7.Instyle Instyle 　　美国1994年创刊 　　20世纪末应对杂志销售低迷市道而横空出世的目录型时尚杂志，在内容上是“非杂志化”的代表，在市场上则号称是过去10年来真正能在残酷的美国销售市场上生存下来的两本杂志之一(另一本是来自英国的MAXIM)。#p#副标题#e#　　8.W 　　美国1972年创刊 　　已跨过而立之年的高端时装杂志，今年春季拍摄的麦当娜瑜伽性感照片便显示了这本老牌时装圣经之深厚功力。顺应市道《W》近来主推珠宝专志，亦可见它切合市场脉络之敏锐。尽管其坚持的大开本装订和编排方式如今已显得老气横秋。#p#副标题#e#　　9. NYLON NYLON 　　美国 　　源自纽约跨文化精神的年轻时装杂志，它永远在展示其特别年轻之处，比如可以邀请超模Helena Christensen做创意总监，年轻然后更年轻，它极其看重青少年市场，推出NYLON男生版便是明证。倡导大都会颓废流行风格的NYLON已经独具其话语势力。#p#副标题#e#　　10.Purple 紫 Purple 　　法国 　　可谓世界上最优雅的杂志，小八开独特开本，简约雅致的设计风格衬托出Purple风格的影像之美。另有Purple散文版，更显脱俗。如今已成为格调酒吧、咖啡馆最代表其品位的杂志读物。 责任编辑:sophia http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A1V2F-261106_lit.jpg 潮人时尚,时尚圣经 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206522.html 女人志向您推荐：夸张OR裸妆你爱哪种妆容戏法 这一季的妆容色彩并没有像去年春天那样耀眼且波普味十足，闪钻般的Bling Bling妆效也退居二线，取而代之的是更趋于柔美细腻的光晕变化 副标题#e# 　　“再也无需把女孩们打造成千篇一律的美女，她们必须拥有自己的鲜明风格，保持新鲜而且颇具玩味。” M.A.C资深彩妆师Patrick Eichler如此评论本季T台上的潮流妆容，“亦动亦静，亦幻亦真，似乎每一个妆容都略有相似，却又各自不同。” 　　其实，这一季的妆容色彩并没有像去年春天那样耀眼且波普味十足，闪钻般的Bling Bling妆效也退居二线，取而代之的是更趋于柔美细腻的光晕变化和色彩过渡。所有的颜色仿佛都历经了柔波浣洗一般，淡雅沁心，像帕尔马紫罗兰的淡紫色、棉花糖般质感的嫩粉红、蜜桃一样诱人的果芭色，都是这一季的新宠，在雅致的宁静中，透出几分春夏的灵动个性。柔彩矿质的超细质感和微妙光晕，被运用到了每一个妆容之上，赋予肌肤宛若天成的好气色，成为一场“看似柔和，实则别有用心”的妆容戏法。     趣致心机 　　趣致心机 　　这是发掘别具一格之美的过程，能让你随性挥洒不同寻常的彩妆趣致。无论是色彩的对比还是质感的对比，都有着无限的反差，带来强烈的视觉冲击力。 　　主打色彩：强调对比色。 　　妆容要点：在眼、唇找一个重点，以夸张手法画之。   #p#副标题#e#    虽然每次出门也都精心打扮，可是到了大街上，去总是会觉得自己最想要的妆容在别人的脸上，而不是自己，最热的唇色，流行的眉形，还有发型，为什么自己总是慢时尚一拍呢？是时候给自己找本参考书，找个方向咯！快来看看这十国际上久负盛名的时尚圣经吧。　     1.VOGUE VOGUE 　　美国1892年创刊 　　老牌VOGUE的时尚集团地位已不容置疑，在学者中，VOGUE亦已化身为时尚影像历史的代表物。VOGUE在意大利获得更值得称道的发展，结合 ITALY人的时尚与热情诞生了时尚杂志超级模范，VOGUE ITALIA发展至今已经建立了5本同样出色的子刊，昭示着VOGUE的惊人魅力。#p#副标题#e#     原棕革命 　　原棕革命 　　健康、纯真、感性，带着一丝原生态的力量感和自然野性范儿，原棕大地色调的妆容和本季的非洲风情一脉相承，重在体现原生态、部落感等流行元素。 　　主打色彩：金铜色、浅黄以及各种色调的棕色。 　　妆容要点：底妆为健康裸妆，眉、眼影、腮红及唇部以不同深浅的棕色系用色，整体强调自然感。   #p#副标题#e#     丰润映像 　　丰润映像 　　极简主义不等同于朴实无华，本季你依然可以看到许多裸妆的妆效，但再低调的妆容也会拥有奕奕神采，那是本季彩妆新贵柔彩矿质的超细腻质感。 　　主打色彩：近肤色的彩妆。 　　妆容要点：涂抹的手法一定要细腻，重在体现肌肤的质感。   #p#副标题#e#     染指墨色 　　染指墨色 　　黑色在眼妆上的演绎在这一季更加利落有致：黑色眼线像融开一般，眼影如砚墨般浓黑湿润，庞克眼妆甚至可以用手指来随性涂抹略带光亮的质感。 　　主打色彩：浓郁的深黑色。 　　妆容要点：在眼眸处以浓墨重彩的方式强调黑色的存在。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; 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http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A2062P-3A612_lit.jpg 妆容,裸妆 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206523.html 女人志向您推荐：OL百搭妆容办公or约会都适合 无论是公司内还是外出办公以至和朋友约会都可以毫不犹豫地选择这一妆容。以让你随时随地，无时无刻都能绽放出自己的美丽。 副标题#e# 　　无论是公司内还是外出办公以至和朋友约会都可以毫不犹豫地选择这一妆容。以让你随时随地，无时无刻都能绽放出自己的美丽。     OL百搭妆容 　　为了突出嘴唇的红润，眼睛要化的比较淡。在上眼睑涂上淡淡的棕色和淡粉色眼影以突出立体感。下眼睑则部分的涂上粉红色和金色眼影以强调效果。而眼线最好选用绿色的，给人以自然时尚之感。   #p#副标题#e#　　“再也无需把女孩们打造成千篇一律的美女，她们必须拥有自己的鲜明风格，保持新鲜而且颇具玩味。” M.A.C资深彩妆师Patrick Eichler如此评论本季T台上的潮流妆容，“亦动亦静，亦幻亦真，似乎每一个妆容都略有相似，却又各自不同。” 　　其实，这一季的妆容色彩并没有像去年春天那样耀眼且波普味十足，闪钻般的Bling Bling妆效也退居二线，取而代之的是更趋于柔美细腻的光晕变化和色彩过渡。所有的颜色仿佛都历经了柔波浣洗一般，淡雅沁心，像帕尔马紫罗兰的淡紫色、棉花糖般质感的嫩粉红、蜜桃一样诱人的果芭色，都是这一季的新宠，在雅致的宁静中，透出几分春夏的灵动个性。柔彩矿质的超细质感和微妙光晕，被运用到了每一个妆容之上，赋予肌肤宛若天成的好气色，成为一场“看似柔和，实则别有用心”的妆容戏法。     趣致心机 　　趣致心机 　　这是发掘别具一格之美的过程，能让你随性挥洒不同寻常的彩妆趣致。无论是色彩的对比还是质感的对比，都有着无限的反差，带来强烈的视觉冲击力。 　　主打色彩：强调对比色。 　　妆容要点：在眼、唇找一个重点，以夸张手法画之。   #p#副标题#e#     OL百搭妆容   #p#副标题#e#     OL百搭妆容 　　1、用D至b的眼影涂在整个眼窝处，然后用D至a的眼影涂在眼穴和眉毛的低洼处之间以使整个眼睑显得立体。 　　2、用绿色眼线笔B画出眼线。 　　3、将A至a和A至b混合后在下眼睑以线状涂上，然后在中间的部分涂上C。 　　4、用长睫毛膏E仔细地刷睫毛。 　　雪白的肌肤，红润的双唇这样的妆容对于OL美眉们来说会显得过于性感以致不够庄重。所以最好选用棕色系列的腮红。在太阳穴周围也涂上一点。而嘴唇要选用与自己肤色相合适的红色最为重要。   #p#副标题#e#     OL百搭妆容 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;} .pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px;color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;} .pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;} .pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num a:active{border:1px #7d766c solid;color:#363636;} .pagebox span.pagebox_num_ellipsis{color:#393733; width:22px; background:none; line-height:23px;} .pagebox span.pagebox_next_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}   #p#副标题#e#     OL百搭妆容 　　1、以脸颊比较高的地方为中心圆圆地扑上腮红B，然后再一次用腮红刷沾上B从太阳穴到旁边刷展开。 　　2、用粉底或者是遮瑕膏涂在嘴唇上以覆盖唇色，然后把A-a和A-b混合后涂在嘴唇上。 　　头顶的头发高高的盘起，显得很清爽且迷人。关键在于将头发分为了前面和两边两个部分。头顶的蓬松和两边头发的整齐显得非常的协调。   #p#副标题#e#     OL百搭妆容   #p#副标题#e#     OL百搭妆容 　　1、在头发上抹上一点发蜡，然后用专用于梳理卷发用的梳子慢慢地梳理。 　　2、只需头顶中间部分的头发挑出后用发夹暂时夹住。 　　3、然后将头顶两边剩余的头发往后梳，同样夹在后面中间比较高的位置。注意要从发根用力束紧头发以突出头发的蓬度，这是一个关键。 　　4、将2暂时夹住的头发往斜面拧绕后覆盖在旁边的头发上，然后再一起夹在3的头发处。 责任编辑：Sophia http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A220120-413395_lit.jpg 搭配,约会妆容 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206524.html 女人志向您推荐：四种彩妆范儿夜店里面最出挑 你是否找到了最适合自己的夜店范儿？是不是想立刻化个靓妆去HIGH？我们特邀年轻歌手刘力扬为我们演绎了四种最潮、最IN的夜店妆容， 副标题#e# 　　你是否找到了最适合自己的夜店范儿？是不是想立刻化个靓妆去HIGH？我们特邀年轻歌手刘力扬为我们演绎了四种最潮、最IN的夜店妆容，突破醒目、风格迥异的范儿让人眼前一亮！不管你是什么样的范儿，总能找到适合你的一款妆容，让你在靓女如云、辣妹竞俏的夜店里高调出挑！ 甜美浪漫 　　甜美浪漫 　　不太甜美？嘴唇上速速找补 　　很多女生的习惯性思维，去夜店就该是“粗黑眼线+烈焰红唇”，但根据我们对一众夜店达人的调查，甜美清新的妆容，才是最有心机的选择！如果你觉得自己属于看起来比较不“甜美”的那种女生，至少选择一支纯正的粉色唇彩吧。水润粉嫩的嘴唇能增加浪漫气质，让别人会立刻想要跟你搭讪哦。 　　大热彩虹色，不趁今夜更待何时 　　今年春夏大热的彩虹色，特别粉嫩和绮丽，生活中用也许有点扮嫩之嫌，但用在夜店很适合，让你看起来清新可人，分外惹眼！三种以上的颜色搭配，普通人很难掌握，最简单的方式就是买一个彩妆盒按部就班。记得：彩虹色要不饱和最好，强调透明感觉。浅绿+鹅黄，银灰+宝石蓝，都是经典搭配，但是化妆前一定要先把肤色调匀，才能不显脏。 　　微光晕染，让甜美指数直线上升 　　如果你选择彩虹色妆容打造甜美范儿，此时过分闪亮就不可取，微微的高光晕染则会让整体妆感显得更加和谐出色。粉质高光品适合用在眼妆，而霜状的则适合用在唇部。化妆师建议我们把高光涂抹在脸颊、内眼角、眼睑中央和上唇的三角区。是的，你该试试！ 　　还有什么比粉色更适合氤氲浪漫 　　半透明质感的肌肤，水润的色彩，会让你看起来像一颗蜜糖。这时选择柔和粉色的腮红会特别适目。粉色不仅仅在颧骨强调，还要在太阳穴两侧和下颌高光处轻扫，以求呼应。 #p#副标题#e#　　无论是公司内还是外出办公以至和朋友约会都可以毫不犹豫地选择这一妆容。以让你随时随地，无时无刻都能绽放出自己的美丽。     OL百搭妆容 　　为了突出嘴唇的红润，眼睛要化的比较淡。在上眼睑涂上淡淡的棕色和淡粉色眼影以突出立体感。下眼睑则部分的涂上粉红色和金色眼影以强调效果。而眼线最好选用绿色的，给人以自然时尚之感。   #p#副标题#e# 精致性感 　　精致性感 　　要绝对性感，但拒绝丝毫俗气 　　在夜店里玩，性感是需要绝对高调的，但妆容上一定要坚持将优雅精致进行到底，千万不要带有任何颓废、俗气的感觉。要知道，在一大堆性感小野猫中，略带清高的气息方是最最吸引人的。此时，底妆的细腻和干净十分重要，想想看，一张干净精致的小脸，配上一张性感无双的美唇……绝杀！ 　　嘴唇要酒红、酒红，还是酒红…… 　　某国外著名造型师说过，当女孩涂上酒红色口红，就一定是在为预备晚上出门约会而妆扮！SO，你还在等什么？酒红色比起正红色来说，不但感觉更加有品，性感度也是大幅提升！最好选择比你本身唇色稍深一点的，而且用唇刷涂抹均匀，唇蜜适当加工是有必要的。 　　酒杯上留下的唇印都充满吸引力 　　老外其实很羡慕我们，因为亚洲女性多半拥有精致的唇形，基本可以舍弃唇线笔。如果你觉得自己的唇形不够完美，用唇线笔进行加工就很重要。烈焰红唇要画得精致不粗俗，唇纹的完全隐匿和唇形的精细勾勒特别关键。 　　宽形立体眉，绝世名伶范儿出挑 　　在眉毛的处理上，化妆师将眉峰勾勒出一点向上的感觉，因为这样能让人看起来眉目清朗，搭配红唇不显得小家子气。眉形要很分明，以宽而长最好。眉头的眉毛最好根根分明，而且眉色最好是浓黑的。这样一来，复古的绝世名伶范儿立刻出现！别人想忽略都不行！ 　　千万别贪多，眼影睫毛可减工 　　这个妆容中着重了红唇和眉毛，眼影则完全忽略，睫毛也只是轻刷一层就好。是的，要性感千万别贪多，抓紧重点，否则就沦为俗艳。   #p#副标题#e# 中性酷帅 　　中性酷帅 　　烟熏永无敌，再用黑色有点OUT 　　如果你是酷酷的中性范儿辣妹，也不代表你就要素颜去夜店。看看酷爱夜店的名模Agyness吧，中性范儿的她几乎永远烟熏，但也永远合拍。用金属质感的眼影打造烟熏妆，会非常具有未来感，但一定要配合浓黑的眼线或睫毛才不会显得眼睛肿。如果想要低调一点，记得棕色烟熏不会过时，而且不会丢分。透明裸唇，中和30%酷感。 　　如果选择了中性范儿的烟熏妆，唇部的色彩就越“裸”越好，只用肉粉色，这样不会让人觉得你修饰过度，和整体的感觉也很搭。但是我们仍建议你点一点透明唇蜜，因为这样会让脸上看起来有光泽且柔和，不至于过酷。 　　一支眼线笔就可以够性感 　　也许你不是很会化妆……其实只需要一根眼线笔就可以打造出中性范儿夜店妆！眼线夸张的哥特妆容过于戏剧化，如果你不想那么吸引眼球，可以用一支质地柔软的眼线笔(任何深色的都可以)，描绘在上睫毛的外沿，然后轻轻用棉花棒晕染开就OK。这样做还有一点好处，如果你的眼妆晕开或眼睛有点喝到肿，模糊的边缘也不会让妆容丢分。 　　腮红很淡，但你可以看见美艳 　　中性妆容建议选择略带金属色的淡棕色腮红，可以修容和提亮肤色，比粉色更适用。棕色是个很神奇的颜色，所有肤色的女性用它来做眼妆都会很好看，而用淡褐色打在脸的两侧，配合一些提亮，你会非常美艳。 #p#副标题#e# 俏皮撞色 　　俏皮撞色 　　选很“给劲”的橘色，就赢了 　　橘色眼线？橘色唇膏？平时不适合，夜店里一定不能割舍。因为橘色特别“给劲”，首先是颜色本身非常抢眼(救生衣都选橘色，就因为其醒目)，其次，橘色会让人看起来非常年轻俏皮！没用过橘色唇膏的人生，是不完整的。 　　金属光泽，下眼线点出无辜 　　在彩妆师眼里，金属光泽一向有着“化腐朽为神奇”的魔力，只要一点点，就立刻能够带来华丽迷幻的质感。在下眼线、靠近睫毛的根部，涂抹一点光泽感十足的金色或银色，立刻就带出无辜水感的眼神，让撞色更加灵动。 　　撞色撞色，撞不好就瞎撞 　　很多人担心“撞色”用不好，但是既然去HIGH，稍微夸张一点又何妨？当然了，最经典的还是橘色和亮蓝色的结合，能让你抢眼无比。用类似烟熏的画法，把饱和的蓝色粗眼线推开，用橙色勾勒紧贴眼皮的眼线。哇，立刻感觉整个人俏皮起来！撞色最好选择亚光质感，假如还加上几分闪亮，恐怕会有点OVER。 　　不用那么规矩，乱一点吧 　　彩妆本身就充满乐趣，夜店妆容更是如此，不必每次都画得中规中矩，用手指或眼线刷子肆意涂抹，让眼妆的轮廓和过渡都有些乱糟糟的，却会流露出一种不经意的小性感和野性。就像那头蓬乱的小卷发，可爱度直升！ 　　大刷子，扫完全脸扫全身 　　大型的多色修容盘，去玩之前一定要拿出来。比如BOBBI BROWN的星纱颜彩盘，用来当身体闪粉完全可以，涂抹在锁骨、前胸、手臂甚至是小腿肚，带出特别的闪亮和精致。 责任编辑：Sophia http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A231Y0-4V120_lit.jpg 彩妆范儿,夜店彩妆,出 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206525.html 女人志向您推荐：日本MM秘诀 三大紧要时刻快速美妆法 副标题#e#   　　紧要时刻如何保持最佳形象？不想在约会、上班时遭遇尴尬怎么办？马上来看看日本MM在紧急时刻都是如何快速变妆的吧！几个简单的招数，就能帮你轻松化解任何难堪的突发状况哦！     应急约会妆 　　情境一：应急约会妆 　　辛苦了大半天，马上就下班了，突然想起来还有某个重要约会。可是头发散乱，眼影也一塌糊涂怎么办？别急，来看看以下的方法是否管用吧！ 　　1、吸除脸上油光 　　如果你的脸比刚刚买来的黑漆皮鞋还光亮，那你首先要做的就是径直去洗手间。因为没有必要将残妆完全去除，撕一块纸巾，轻拍脸部，吸除油脂。记得不要擦，不然原有的妆底也会被擦得一干二净。 　　2、寻找润肤液 　　到商场美容用品一层看看能否找到润肤液或保湿液。因为它不但可以使你干燥的皮肤平滑细嫩，还可以用来整理蓬乱的头发，使之更服帖。到护肤品柜台选一款最新产品的样品，并加以充分利用。   #p#副标题#e#　　你是否找到了最适合自己的夜店范儿？是不是想立刻化个靓妆去HIGH？我们特邀年轻歌手刘力扬为我们演绎了四种最潮、最IN的夜店妆容，突破醒目、风格迥异的范儿让人眼前一亮！不管你是什么样的范儿，总能找到适合你的一款妆容，让你在靓女如云、辣妹竞俏的夜店里高调出挑！ 甜美浪漫 　　甜美浪漫 　　不太甜美？嘴唇上速速找补 　　很多女生的习惯性思维，去夜店就该是“粗黑眼线+烈焰红唇”，但根据我们对一众夜店达人的调查，甜美清新的妆容，才是最有心机的选择！如果你觉得自己属于看起来比较不“甜美”的那种女生，至少选择一支纯正的粉色唇彩吧。水润粉嫩的嘴唇能增加浪漫气质，让别人会立刻想要跟你搭讪哦。 　　大热彩虹色，不趁今夜更待何时 　　今年春夏大热的彩虹色，特别粉嫩和绮丽，生活中用也许有点扮嫩之嫌，但用在夜店很适合，让你看起来清新可人，分外惹眼！三种以上的颜色搭配，普通人很难掌握，最简单的方式就是买一个彩妆盒按部就班。记得：彩虹色要不饱和最好，强调透明感觉。浅绿+鹅黄，银灰+宝石蓝，都是经典搭配，但是化妆前一定要先把肤色调匀，才能不显脏。 　　微光晕染，让甜美指数直线上升 　　如果你选择彩虹色妆容打造甜美范儿，此时过分闪亮就不可取，微微的高光晕染则会让整体妆感显得更加和谐出色。粉质高光品适合用在眼妆，而霜状的则适合用在唇部。化妆师建议我们把高光涂抹在脸颊、内眼角、眼睑中央和上唇的三角区。是的，你该试试！ 　　还有什么比粉色更适合氤氲浪漫 　　半透明质感的肌肤，水润的色彩，会让你看起来像一颗蜜糖。这时选择柔和粉色的腮红会特别适目。粉色不仅仅在颧骨强调，还要在太阳穴两侧和下颌高光处轻扫，以求呼应。 #p#副标题#e#    应急约会妆关键点 　　3、利用样品 快速化妆 　　接下来要做的就是继续利用样品让自己变得更出众迷人。为你的眼睛或双唇涂上明快大胆的色彩，只突出强调脸上的某一部分，这是让你看起来非常HOT的最快方法，也是比较适合夜晚的妆扮。 　　4、蓬松秀发 　　大部分的盥洗室里都会有自动干手机，我们可以把它当成临时吹风机来为头发定型：让吹风口对着头发，边吹边用手梳理;将手沾湿，顺着风吹的方向整理发卷，为其定型。如果还是不够蓬松，就弯腰将头发倒翻过来，用手指揉按发根，然后理顺。 　　5、丰盈双唇 　　盥洗室里的纸巾正好适合平滑双唇。先揩去残留的唇膏，再擦掉干燥脱落的死皮，最后涂上一层自然的、宛若刚刚被亲吻过的唇彩。  #p#副标题#e#    睡过头，用迅速化妆法 　　情境二：“糟糕！睡过头了！” 迅速化妆！ 　　苦了一天，终于可以回家好好睡一觉了，谁知道睡得太香太死以至于忘了第二天还得工作，这时候该怎们办？ 　　1、恢复肤色 　　用冷水洗脸，这样可以唤醒沉睡的肌肤，恢复双颊的红润。因为皮肤会因醉酒而失水干燥，所以一定要记得涂保湿液。另外别忘了给红肿的眼睛滴上滴眼液。 　　2、放弃粉底 　　因为没有时间为整张脸细致地涂好粉底，那就只在需要遮盖的部位，如色斑、眼袋等地方微涂些就可以了。  #p#副标题#e#    迅速化妆法关键点 　　3、利用残妆 　　隔宿的残妆看起来也很棒。所以，如果前一天晚上睡前没有洗脸，在匆忙的早上就干脆保留;沾湿一只棉签，擦去脸上的污迹，径直上班去。 　　4、为双颊涂上腮红 　　一夜狂欢之后，脸色难免苍白。双颊上的一抹桃红，不但会让你看上去神采飞扬，也会免去同事的一些议论“某某昨夜晚归”。用很重的颜色时，膏状腮红会比粉状腮红看上去更自然些。 　　5、梳一个时尚的蓬松马尾 　　因为来不及洗头、吹干、定型，索性就将头发简单地扎成一束马尾，然后再梳理一下，不必梳至发梢，任其蓬松;可留几丝散发不必扎起，这样看起来会很清新自然，又很随意性感。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next 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　　辛苦工作了一天，改变一下发型，整个人感觉就会不一样了。如果你的头发一天都是束起来的，现在就散开。发绳或发夹已经为头发塑造了性感的曲线，用手整理一下，使其看上去更加完美。如果你的头发一天都是披散的，平平帖帖毫无生气，那就为其加点活力。 　　2、加深眼睑颜色 　　白天用的眼影也可以变得深沉朦胧，充满夜的诡魅--要在涂色之前，将眼影刷弄湿即可。再画一遍眼线，然后横向晕开就可以加深眼部色彩。  #p#副标题#e#    办公桌旁妆扮关键 　　3、卷曲睫毛 　　弯曲上翘的睫毛会使眼睛看起来大而明亮，可是谁又会天天带着睫毛夹呢？当然也没有这个必要，因为办公室休息间的金属匙就可以胜任睫毛夹的角色。取来一只，靠近台灯加热，然后翻过来沿着睫毛根部轻轻上推，卷曲睫毛一样拥有！ 　　4、闪亮，闪亮，再闪亮 　　如果说办公桌的抽屉里一定要备有一样化妆品，那就是闪粉。随着下班后的即兴聚会日渐流行，扮炫的闪粉当然必不可少。涂一些在锁骨、颈部、颊骨甚至头发上，整个人顿时熠熠生辉，闪亮夺目！有的产品不但看起来漂亮，闻起来一样诱人。 　　5、点亮娇唇 　　特殊情况特殊处理。找不到唇膏或唇彩时，无毒的粉红色荧光笔也可以拿来应急。轻轻点些颜色在唇上，在着色前，双唇快速将其抿开。时尚的编辑就真的用过这一招，效果还不错呢！看起来就像刚刚吃过粉红色冰棒。 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A242230-1G21_lit.jpg 女性网 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206526.html 女人志向您推荐：六个魔法让肌肤重归婴儿时代 让肌肤回归婴儿般的细嫩感，实现女人希望返老还童的终极愿望，只用基础化妆的方法就能实现，你相信吗？我们为你聚集了6大魔法，帮 副标题#e# 　　让肌肤回归婴儿般的细嫩感，实现女人希望返老还童的终极愿望，只用基础化妆的方法就能实现，你相信吗？我们为你聚集了6大魔法，帮你打造真正看上去既自然又美丽通透的Baby肌。     让暗黄的成人肌变出透明感 　　魔法1 让暗黄的成人肌变出透明感--请使用调色妆前乳 　　这是第一步，也是调整肤色使皮肤没有混浊、充满透明感的基础。涂抹妆前霜，“适量+适处”才是关键！并非是全脸涂抹，只用珍珠大小在前额、颧骨和下巴处点上后，由内向外(脸轮廓边界的方向)涂抹开来。 　　成人肌多少都会有瑕疵、偏色，让这样的肌肤“变出”透明健康光泽，你需要掌握不同颜色妆前霜所能带来的“变色”效果： 　　1 蓝色妆前霜有一种透明感，能使黯沉的肌肤变得通透起来。 　　2 紫色妆前霜则能为肌肤带来自然的血色，适合肤色苍黄的人。 　　3 黄色妆前霜能够遮盖掉红血丝、黑眼圈。 　　4 珍珠白妆前霜则能带来亮泽的妆效。   #p#副标题#e#运用化妆和梳理头发的技巧，让你的脸变小变小再变小。     before&after 　　从照片中可以很明显地看出化完妆后，脸的轮廓显得比较清晰，眼睛和鼻子也变得很有立体感。  #p#副标题#e#     T区遮盖 　　魔法2 T区遮盖--做出让肌肤看起来更细腻的哑光美膜 　　在容易出油脱妆的T字区，使用能够遮盖毛孔、凹凸，让肤质变得更细腻的水润触感的凝胶状妆前霜是最佳选择。带有珠光亮片效果的妆饰反而更会放大毛孔黑头的瑕疵。   #p#副标题#e#     常用的单品液体粉底成就高透明感妆效的秘密 　　魔法3 常用的单品液体粉底成就高透明感妆效的秘密--少量+快速 　　粉底只有很好地附着肌肤才能带来透明感。所以选择液体粉底先要保证它粉质细腻，能很好贴合肌肤，涂在脸上不会“起团儿”、“堆块儿”，在意皱纹的人要特别选择高保湿的粉底液，其次是涂抹的手法，两个关键很重要： 　　1 少量，绿豆粒大小(具体用量因人而异)，只用中指和无名指的第一二指节蘸取，然后以手指的温度由面部中向外侧轮廓涂抹，速度要快。 　　2 涂完后，要用干净粉扑轻拍，能够吸走多余油分，提高粉底液的密着度。   #p#副标题#e#     隐藏黑眼圈和眼周小皱纹 　　魔法4 隐藏黑眼圈和眼周小皱纹--遮瑕膏是关键 　　眼部遮瑕最重要的是位置，只在下眼睑的凹陷处涂抹，然后用手指晕开涂匀即可，切勿过多，显得厚重。下眼睑以下，鼻翼以上处是脸部中心三角带，这一带肤色明亮均匀，会使肌肤整体看起来非常漂亮。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;} .pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px;color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;} .pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;} .pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num a:active{border:1px #7d766c solid;color:#363636;} .pagebox span.pagebox_num_ellipsis{color:#393733; width:22px; background:none; line-height:23px;} .pagebox span.pagebox_next_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}   #p#副标题#e#     具有穿透力的散粉 　　魔法5 具有穿透力的散粉--激发素肌潜在透明感的最后一步 　　许多人可能不知道散粉的重要性，认为轻薄毫无遮盖力的散粉怎么可能成就完美素肌？我们在这里要强调--可以重叠涂抹的散粉，可以说是打造婴儿般肌肤最不可缺少的利器。因为散粉穿透力高，可以重叠涂抹，能够把之前底妆步骤做出的完美肌肤变得更自然。首先，用粉扑蘸适量粉后，轻轻揉搓一下，然后抚摸肌肤般地涂抹，从脸颊等较宽的地方开始，容易出现皱纹的下眼睑边际涂抹的量要少一些，容易脱妆的T字区要多涂抹一些。   #p#副标题#e#     适当高光和珊瑚色腮红 　　魔法6 适当高光和珊瑚色腮红--Baby肌的加分秘密 　　高光粒子呈现在完美无瑕的年轻肌肤上是诱人的光泽，但出现在熟龄肌上未必是好事。因为，高光位置涂抹不当的话，会放大凹凸不平的瑕疵，所以只在颧骨位置，最突出的部分涂抹一点即可，这一点点类似字母C形的涂抹，能很好地展现出“美人脸”的宽度。 　　珊瑚色的腮红是最适合亚洲人肤色的，不论什么年龄段使用都可以，在涂抹腮红时需要考虑的是“婴儿脸部轮廓是什么样的”。婴儿的轮廓是圆润饱满的，所以在涂腮红时沿着颧骨，向着外侧斜下45度来涂抹，使自己的轮廓看上去更圆润，用肌肤来展现“逃避现实”的魔法   责任编辑：Sophia http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A25RF-GL2_lit.jpg 幼嫩肌肤,护肤 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206527.html 女人志向您推荐：4步搞定夏日海滩惊艳彩妆 海滩从来都是一个充满热情和活力的地方，想要成为海滩上最绚丽的美女吗？那么夏日的游泳彩妆你必学不可了，画上美丽的妆容，闪亮一夏 副标题#e# 　导读：海滩从来都是一个充满热情和活力的地方，想要成为海滩上最绚丽的美女吗？那么夏日的游泳彩妆你必学不可了，画上美丽的妆容，闪亮一夏吧！     进阶4步 搞定夏日海滩惊艳彩妆 　　夏天到了，美女总是会欢心雀跃地跑到海滩上展示自己的美丽，除了吸引人眼球的比基尼以外，一款用心的海滩彩妆也是非常重要的，只要你精于打扮，一定能成为海上女王的。 　　今天，小编就来为各位爱美的MM们介绍几款海滩彩妆，让你玩得开心，美得欢心！   #p#副标题#e#　　让肌肤回归婴儿般的细嫩感，实现女人希望返老还童的终极愿望，只用基础化妆的方法就能实现，你相信吗？我们为你聚集了6大魔法，帮你打造真正看上去既自然又美丽通透的Baby肌。     让暗黄的成人肌变出透明感 　　魔法1 让暗黄的成人肌变出透明感--请使用调色妆前乳 　　这是第一步，也是调整肤色使皮肤没有混浊、充满透明感的基础。涂抹妆前霜，“适量+适处”才是关键！并非是全脸涂抹，只用珍珠大小在前额、颧骨和下巴处点上后，由内向外(脸轮廓边界的方向)涂抹开来。 　　成人肌多少都会有瑕疵、偏色，让这样的肌肤“变出”透明健康光泽，你需要掌握不同颜色妆前霜所能带来的“变色”效果： 　　1 蓝色妆前霜有一种透明感，能使黯沉的肌肤变得通透起来。 　　2 紫色妆前霜则能为肌肤带来自然的血色，适合肤色苍黄的人。 　　3 黄色妆前霜能够遮盖掉红血丝、黑眼圈。 　　4 珍珠白妆前霜则能带来亮泽的妆效。   #p#副标题#e#    个性十足的海滩女神 　　个性十足的海滩女神 　　海滩是个热情奔放的地方，因此可以选择一些比较大胆的色彩，进行你的夏日海滩冒险哦。 　　Step1：亚光色的底妆。择亚光色粉底，让肌肤呈现出通透光泽效果，同时又比原来肤色较为暗些。 　　Step2：夸张的眼妆。要做个性十足的海滩女神，夸张的眼妆是必不可少的，可选择银色、蓝色、绿色、棕色、银灰色等比较夸张的色彩来打造夸张的眼影，同时为了突出眼妆，可为自己的眼睛接上三层假睫毛，打造闪亮大眼。 　　Step3：橘红色腮红。用橘红色的腮红在脸颊上横扫，腮红形状为长方形，这样能营造另类的效果，与眼妆协调。 　　Step4：橘红色的唇妆。用橘红色的唇膏先打底，然后再加上橘色的唇彩，这样就能使你的嘴唇散发润泽光彩，性感诱人。  #p#副标题#e#    极光魅惑唇膏 　　极光魅惑唇膏 　　持久成分确保更持久的闪烁光泽。这款唇膏的柔软质地富含没脂，神奇地滋润双唇。柔软成分模仿细胞间脂质的天然结构，保持双唇水分，令双唇由内而外，散发光彩！只需轻轻一抹，这款唇膏便能在双唇上形成光滑的表面。  #p#副标题#e#    梦幻蓝色妖姬 　　梦幻蓝色妖姬 　　碧海蓝天，配合海滩最适合的彩妆恐怕要数蓝色彩妆了。 　　Step1：正常的底妆。底妆使用日常生活的底妆即可，注意使用防水产品。 　　Step2：精心的眼妆。请大家尽量不要选饱和度过高的蓝，这样可能会使眼睛显得肿胀，选一些雅雅的、烂漫的蓝色就好了，然后将整个眼窝由下至上，由深到浅的慢慢晕开，才能画出渐层的感觉。 　　Step3：粉红色腮红。可以搭配选用经典的粉红色腮红，除了能衬出白皙的肤色之外，更能修饰亚洲人常见的偏黄与暗沈的肤色。 　　Step4：粉红色的唇色。涂上粉红色的唇膏作为底色，让整个妆有甜美的感觉。接着涂上没有什幺颜色却可表现亮度的唇密，让你的唇看起来水水的，很有弹性。  #p#副标题#e#    恒彩胭脂 　　 　　惊艳之色，寥寥数笔即可勾勒出面部娇美轮廓，让你散发从内而外的健康活力。柔润持久，喷气精细研磨工艺制成的胭脂粉末，细腻持久，给你随时新鲜自然的妆色。舒适触感，丰郁浓密的天然刷毛，独特的脸部切合锥形裁剪，让你的上妆过程轻松舒适。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;} .pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px;color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;} .pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;} .pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num 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http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206528.html 女人志向您推荐：职场新鲜人OL妆容技巧 盛夏7月，总会涌现更多的社会新鲜人，她们刚走出学校，她们刚踏入职场。小心翼翼的工作，大大方方的做人，她们也想在自己的职场上更好的 副标题#e#  　　导语：盛夏7月，总会涌现更多的社会新鲜人，她们刚走出学校，她们刚踏入职场。小心翼翼的工作，大大方方的做人，她们也想在自己的职场上更好的发展。如果你也是她们中的一份子，那么记住了哦，不仅要在你的工作上好好努力，还要抓住身边的所有细节哦！不管怎样都要在你的职场上展现你最完美的一面哦！今天就来教教大家，如何更好打造更好的职场新人妆容，让你自己在职场上散发迷人的光芒。 　　许多社会新鲜人认为职场上不可以浓妆艳抹，以为只要擦了口红就是行了。其实只画口红是不够的，建议可多加掌握”脸、眼、唇”三个部位的重点妆容，为你的职场形象加分。 　　社会新鲜人妆容技巧1――上粉底   上粉底 　　可使用集底妆、遮瑕、定妆三效合一的粉条，不仅可以轻松上妆，更方便随时补妆。只要将粉条涂在脸颊、眼睑及T字部位 (额头、鼻子与下巴)，再轻轻推匀，就可以简单完成底妆。 　　习惯使用粉底液加蜜粉的MM，只要将粉底液推匀后，轻轻按上一层蜜粉即可。 　　tips： 　　初次化妆的MM，要切忌，上底妆的时候别忘了也为你的脖子上上妆，不然可是会“两节”分化的，而且这种“两节”效果可是一定会让你在上司心中留下不好印象的哦！同时，MM们一定要记住，千万不要以为早上上妆很费时间然后就素颜上班，让自己拥有更好的肤色，更好的妆容可是会让你一天的工作事半功倍的哦，何乐而不为呢？！   #p#副标题#e#　导读：海滩从来都是一个充满热情和活力的地方，想要成为海滩上最绚丽的美女吗？那么夏日的游泳彩妆你必学不可了，画上美丽的妆容，闪亮一夏吧！     进阶4步 搞定夏日海滩惊艳彩妆 　　夏天到了，美女总是会欢心雀跃地跑到海滩上展示自己的美丽，除了吸引人眼球的比基尼以外，一款用心的海滩彩妆也是非常重要的，只要你精于打扮，一定能成为海上女王的。 　　今天，小编就来为各位爱美的MM们介绍几款海滩彩妆，让你玩得开心，美得欢心！  #p#副标题#e#  　贴心产品推荐： 　　 NEW YORK纽约   纽约瞬妆3合1粉条 　　参考价格：￥49.00/5ml 　　产品介绍：涂抹时如液体般柔滑。轻轻点抹，肌肤感觉到粉饼的轻盈柔和。 洁面后，用面霜滋润肌肤，然后将粉条膏体抹于前额，颧骨，鼻梁和下巴等部位，用海面或手指拍打致均匀为止。 粉底液、粉饼、遮瑕膏三合为一，完妆效果犹如干湿两用粉饼。条形包装携带、使用方便 。无油脂、无香料、不堵塞毛孔 、适合随时随地补妆、修饰肤色。 　　编辑点评：这是一款性价比较高的产品，三合一的效果可是很适合职场新鲜人的哦！  #p#副标题#e#　　绝配无瑕粉底液SPF17/PA++   绝配无瑕粉底液 　　参考价格：￥150.00/30 ml 　　产品介绍：根据亚洲女性的肤色特点开发出浅杏、自然、柔粉三个色系的10款颜色，精准搭配亚洲女性不同色度和深浅的黄色肤色。绝配无瑕粉底液具有无瑕遮盖功效，非凡遮盖效果，明显遮盖小痘痘、色斑和小细纹，有效均整和提亮不均匀的肤色，带来无瑕匀净质感。绝配无暇粉底配方更加入维生素B、E和甘油，不伤肌肤温和滋养，持久润泽一整天。同时轻透水性质地，轻透不油腻，肌肤自由呼吸，同时又不泛油光，干干净净，舒适无感。更值得推荐的是，绝配无瑕粉底液精心设计的优雅瓶形，采用高新技术特殊设计的按压式瓶盖，便于使用，这款非凡的瓶装设计使之成为优雅和实用的完美结合！ 　　编辑点评：这是一款受到较多网友好评的产品，而且无暇效果也是很重要的呢！  #p#副标题#e# 　DoDo Club多多红色恋人剧场魔匠面具蜜粉   多多红色恋人剧场魔匠面具蜜粉 　　参考价格：￥85.00/10g 　　产品介绍：此款绝佳质感的神奇蜜粉，虽无华丽的包装，但凭着产品的实力，在日韩等地屡创销售佳绩，深获当地美容学校及专家认同，也是口耳相传推荐商品排行榜第一名，自上市以来即不断获选最佳商品及年度最热门产品评鉴，风靡日韩的发烧货，其回购率之高无人能及。独特的长效防水及防汗配方，即使流汗也能继续保持完美妆容，提高妆效持久性，不易脱妆。蕴含控油成份，能有效吸附出油现象，使脸庞不泛油光，同时添加ALLANTOIN保湿成份，不会使肌肤干燥，而且粉末能更加服贴。 　　编辑点评：韩国的彩妆都是比较精致的，这款产品兼具空有提亮肤色效果是很明显的哦！ .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;} .pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px;color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;} .pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;} .pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num a:active{border:1px #7d766c solid;color:#363636;} .pagebox span.pagebox_num_ellipsis{color:#393733; width:22px; background:none; line-height:23px;} .pagebox span.pagebox_next_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}  #p#副标题#e#   　社会新鲜人妆容技巧2――上眉妆   上眉妆 　　用眉笔修饰出眉型，以显现整洁俐落的妆容。 　　1。找出眉头与眉尾的位置 　　2。从眼头往上量一直线即是眉头的位置 　　3。从鼻翼至眼尾往上拉出一条线，就可找出眉尾的位置 　　4。建议以发色来选择眉笔颜色搭配 　　小编tips： 　　千万不要以为上眉妆很无所谓，别人看不出来也不影响。要知道，眉形可是会很大程度影响你的想象的，好的眉形会让你显得更精神，更有活力。作为职场新人的你，可千万不要给上司留下一个疲倦的样子哦！  #p#副标题#e#　　Skin Food巧克力双色眉粉(卡其灰/黑色)   巧克力双色眉粉 　　参考价格：￥34.00/4g 　　产品介绍：富含巧克力成分，让眉毛更健康，同时能自然呈现眉毛彩妆。使用方法：用内装的眉毛笔，沾适当的容量，随着眉毛的方向轻轻的画出。 　　编辑点评：淡淡的巧克力香味，会让你也很爱不释手的哦！  #p#副标题#e#　　社会新鲜人妆容技巧3――上眼妆   上眼妆 　　可将单色眼影由眼头往眼尾涂在眼摺上，并在眼尾稍稍加重一些。在颜色的选择上，可考虑沈稳的棕色系或自信明亮的蓝、绿色系。上完了眼影，擦上睫毛膏，一般睫毛膏分为 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A2X140-214S9_lit.jpg 职场,妆容,新人,教学 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206529.html 女人志向您推荐：2009秋冬时装周奇趣妆容造型 T台上吸引人眼球的除了服装本身，还有模特们的造型。有时候你不得不感叹，那些造型师难道是装置艺术家、画家、抑或者是雕塑家出身 副标题#e#   　导读：T台上吸引人眼球的除了服装本身，还有模特们的造型。有时候你不得不感叹，那些造型师难道是装置艺术家、画家、抑或者是雕塑家出身？否则怎能让造型超越了彩妆技法的各种可能变成令人惊艳的存在。 　　这些造型是衬托了服装的设计理念，还是抢了服装的风头，说法莫衷一是，如何令“装+妆”和谐统一，还真是设计师们亟待钻研的课题。    东方名伶Christian   #p#副标题#e# 　　导语：盛夏7月，总会涌现更多的社会新鲜人，她们刚走出学校，她们刚踏入职场。小心翼翼的工作，大大方方的做人，她们也想在自己的职场上更好的发展。如果你也是她们中的一份子，那么记住了哦，不仅要在你的工作上好好努力，还要抓住身边的所有细节哦！不管怎样都要在你的职场上展现你最完美的一面哦！今天就来教教大家，如何更好打造更好的职场新人妆容，让你自己在职场上散发迷人的光芒。 　　许多社会新鲜人认为职场上不可以浓妆艳抹，以为只要擦了口红就是行了。其实只画口红是不够的，建议可多加掌握”脸、眼、唇”三个部位的重点妆容，为你的职场形象加分。 　　社会新鲜人妆容技巧1――上粉底   上粉底 　　可使用集底妆、遮瑕、定妆三效合一的粉条，不仅可以轻松上妆，更方便随时补妆。只要将粉条涂在脸颊、眼睑及T字部位 (额头、鼻子与下巴)，再轻轻推匀，就可以简单完成底妆。 　　习惯使用粉底液加蜜粉的MM，只要将粉底液推匀后，轻轻按上一层蜜粉即可。 　　tips： 　　初次化妆的MM，要切忌，上底妆的时候别忘了也为你的脖子上上妆，不然可是会“两节”分化的，而且这种“两节”效果可是一定会让你在上司心中留下不好印象的哦！同时，MM们一定要记住，千万不要以为早上上妆很费时间然后就素颜上班，让自己拥有更好的肤色，更好的妆容可是会让你一天的工作事半功倍的哦，何乐而不为呢？！  #p#副标题#e#    东方名伶Christian 　　东方名伶 　　Christian 　　要说John Galliano这一季给带来的设计灵感不是来自东方都没人相信，看看秀场上模特们的发型吧，和旧上海名伶的潮流发式如出一辙，更别说服装上频繁出现的扎染织物的方式、旗袍盘扣等细节了，这种风靡巴黎的东方风格无疑给这一季注入了全新的生机。 　　头发被无数钢发卡别住，紧贴前额呈波浪式， 其实这种发型最早来自京剧里“旦”角的扮相，后来经过无数演变走下舞台，被当时时髦的小姐们效仿。造型师将这种东方元素注入秀场的造型当中，为整场秀东方风格的呈现加分不少。  #p#副标题#e#    华丽仙境John Galliano  #p#副标题#e#    华丽仙境John Galliano 　　华丽仙境 　　John Galliano 　　如果你对这一季秀场上铺天盖地的黑色感到厌倦，那么John Galliano肯定不会令你失望。 　　从他的秀场造型就可见一斑：模特的妆容和他09春夏的秀场十分神似，都用高光粉点亮了鼻尖和唇尖等部位，只是色彩不再像打翻的调色盘，而是以大地色系的原棕为基调。头发被湿漉漉的盘起，撒上了闪粉，然后蒙上各种黑白灰的薄纱，大量的金属片覆盖在薄纱上，呼应了服装上的刺绣、印花和民间服饰元素。 　　这种亦真亦幻的呈现令我们忘乎所以的沉浸其中，暂且忘却了经济危机带来的忧虑  #p#副标题#e#    手套发箍Dolce Gabbana  #p#副标题#e#    手套发箍Dolce Gabbana 　　手套发箍 　　Dolce Gabbana 　　手套除了戴在手上还能干嘛？让DOLCEGABBANA来给你上一课。这一季秀场，长手套被围在了颈间，短手套被做成发箍戴在了头顶。乍看起来很奇怪，但是整体来看，手套发饰和服装搭配起来看似乎相得益彰，也许是80年代的强势垫肩设计冲淡了它带来的夸张感，再加上彩妆师用大红唇来呼应手套的颜色，所以看起来和谐多了。 　　或许你也可以考虑以后摘下手套时不是将它塞进衣服口袋，而是别上脑袋，当然，这需要足够的勇气。  #p#副标题#e#    诡秘象征主义川久保玲Comme des Garons  #p#副标题#e#    诡秘象征主义川久保玲Comme des Garons 　　诡秘象征主义 　　川久保玲Comme des Garons 　　川久保玲(Comme des Garons )的秀场从来都不缺少惊艳的目光，这次依然是。模特们头发染成了红色或者粉色，扭曲成各种大小的茧形盘在头顶，肉色白纱蒙住脸孔，淡淡的忧郁隐藏其中。 　　也许是对当下经济环境的不满，或者川久保玲这个矜持冷酷的女人释放出来的感情本来就是诡秘的，所以你能看到某种象征主义的灰暗情绪。面纱上贴有一个亮晶晶的大红唇印，有一些揶揄意味，这些在保护层中脆弱而无辜的蚕宝宝们能否对抗着世界的喧嚣  #p#副标题#e#    　Alexander McQueen Sex-Doll 　　Alexander McQueen总能轻而易举的抓人眼球。这一季模特们一出场就令人眼前一亮，唇膏被一直涂抹到嘴唇外面，椭圆的轮廓看起来像极了Sex-Doll。 　　也许是对经济危机的不满带来的抵触情绪，这个妆容充满了愤怒、蔑视或者是充满怨恨的幽默情绪，而这种暗藏对女性不敬的呈现也在秀结束以后备受争论。 　　不管McQueen想表达什么，对我们而言都是一个远远的看客而已，千篇一律的T台妆容令人审美疲劳，有这些鲜明表达自己态度的表达，实在是大快人心！  #p#副标题#e#    　概念版画渡边淳弥Junya Watanabe 　　概念版画 　　渡边淳弥Junya Watanabe 　　渡边淳弥(Junya Watanabe )的T台向来充满戏剧化和多变性，还记得09春夏秀场上模特们的稻草头吗？这一季他又给我们带来了更加震撼的呈现，来自版画艺术的彩妆技法令人眼前一亮。 　　Junya Watanabe 巧妙利用“留黑”手法，强烈的明暗对比突显出模特的五官，黑色的盘发像暗夜繁花向上延伸，与脸部融为一体。渡边淳弥的服装设计已经突破了概念型设计，但是他的秀场造型依然走在概念型设计的极端。  #p#副标题#e#    罗马雕像Viktor Rolf 　　罗马雕像Viktor Rolf 　　Viktor Rolf 　　Hello！你不是在看恐怖片，这里是09秋冬Viktor Rolf的秀场。也许是为了呼应T台希腊罗马的石膏雕像，除了眉毛用染眉膏稍稍着色定型，模特们的脸和脖子统统都被刷成了白色 ，睫毛和嘴唇也不例外。 　　T台上那些开襟大衣的装饰褶层看起来像罗浮宫里的大理石雕刻一样静止不动，还有频繁出现浅灰色材质令人联想到混凝土，穿着它们的模特们自然不能带着过多的表情，惨白的面容像女神雕像一般感觉肃穆，不过相较之下，这个概念似乎有点抢戏，令衣服稍显失色。  #p#副标题#e#    妖艳迷人Diesel Black Gold 　　妖艳迷人 　　Diesel Black Gold 　　这一季Diesel Black Gold秀场上很多像女士贴身内衣的裙子，长裤外的吊袜带，还有拼接的羊毛衫上有假的女士胸衣图案，这些设计都令姑娘们看上去妖艳迷人，炭黑色的烟熏眼和大红唇更加重了这种性感印象。 　　只是这样怎么够呢？蓬乱的卷发上用各色撕烂的网眼质料包裹，还有凸起的盘发，看起来有点像因为头部受伤而被包扎，似乎比较适合摇滚青年们。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;} .pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px;color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;} .pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;} .pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num a:active{border:1px #7d766c solid;color:#363636;} .pagebox span.pagebox_num_ellipsis{color:#393733; width:22px; background:none; line-height:23px;} .pagebox span.pagebox_next_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}  #p#副标题#e#    歌舞伎复刻Yohji Yamamoto 　　歌舞伎复刻 　　Yohji Yamamoto 　　川久保玲、渡边淳弥、还有栗原大都登上了“奇趣”妆容排行榜，接下来当然少不了山本耀司(Yohji Yamamoto)，难道日本的设计师都比较喜欢在造型上施展拳脚？ 　　山本耀司的09秋冬秀场，模特们的造型显然有着日本歌舞伎的影子，且不说被涂抹得惨白的面孔和被描画得棱角分明的橙色嘴唇(那简直就是歌舞伎妆容的复刻)，最传神的当属嘴唇边缘用同色唇膏点上的一颗痣。发型的轮廓同样也有日本传统的盘发精髓，蓬松的头发堆积在模特们脑袋的一侧，另一边的眼睛用同色眼线笔勾勒出眼眶的轮廓，极好的平衡了头发带来的不平衡感。只是不知道这样的呈现和山本耀司这一季的服装设计有何关联？  #p#副标题#e#    异想天开的世界Tao 　　异想天开的世界 　　Tao 　　作为川久保玲的得意门生，Tao Kurihara在最新出炉的09秋季巴黎时装周上给我们展示了一个异想天开的世界。有人猜想她的灵感来自纳维亚半岛或者俄罗斯，也有人觉得是土耳其抑或者是墨西哥，最后，Tao给我们解了惑，她说这一季设计灵感来自东欧国家。红色、白色和黑色的基本色调，还有民俗的条纹印花图案，以及衣服上缀满的蝴蝶结都是东欧灵感给予她的最好表达。 　　异想天开的设计反映在云团一般的帽子，以及最有视觉冲击力的妆容上：重重的红色彩妆横亘在模特们眉毛上，很有Frida Kahlo自画像的味道。Kahlo这个墨西哥知名女画家的作品经常被归入超现实主义派别(虽然她自己从来不赞成)，她最有特色的自画像无一例外都有着一字眉，和Tao这场秀的妆容有着异曲同工之妙。 　　除此之外，除了眼线，模特们的脸上再没有任何着色，不过即使再多的色彩也抢不过额头那一抹大红的风采了，和充满民俗感的服装搭配起来看，还真是相得益彰。 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A351210-3232c_lit.jpg 秋冬,时装周,妆容 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206530.html 女人志向您推荐：教你画今夏最流行的麦色裸妆 盛夏骄阳热恋着肌肤，留下金灿灿的麦色吻痕。或清纯、或酷帅、或娇媚……这个夏天，性感麦色女需要更多表情！ 副标题#e# 　　盛夏骄阳热恋着肌肤，留下金灿灿的麦色吻痕。或清纯、或酷帅、或娇媚……这个夏天，性感麦色女需要更多表情！     Milly 　　纯色的麦色裸妆，让肌肤在阳光下尽情微笑、活力四射。 　　妆容关键 　　纯色沁肤绽活力 　　1。古铜纯情 　　古铜夹杂着金均匀铺满整个脸庞，不造作、不夸张，纯纯的释放年轻活力。可以在粉底液中添加金色高光乳再涂抹，或者打完底妆后轻扫金棕色散粉制造古铜效果。 　　2。光影 跃动 　　纯色的麦色底妆加入一些光影，让灵动感和质感都大大提升。选择深一些的粉底，涂抹后把棕色散粉扫在颧骨下方以及眉毛尾端至太阳穴的位置，再把高光粉大面积扫在额头、鼻梁以及颧骨。   #p#副标题#e#  　导读：T台上吸引人眼球的除了服装本身，还有模特们的造型。有时候你不得不感叹，那些造型师难道是装置艺术家、画家、抑或者是雕塑家出身？否则怎能让造型超越了彩妆技法的各种可能变成令人惊艳的存在。 　　这些造型是衬托了服装的设计理念，还是抢了服装的风头，说法莫衷一是，如何令“装+妆”和谐统一，还真是设计师们亟待钻研的课题。    东方名伶Christian  #p#副标题#e#    Derek Lam  #p#副标题#e#    Emilio Pucci 　　Emilio Pucci 　　生活妆建议 　　生活妆建议用亚光的粉底来打底，再扫蜜粉或高光，会比较自然。  #p#副标题#e#    Carlos Miele  #p#副标题#e#    Sisley阳光修容饼 　　1.Sisley阳光修容饼 780元  #p#副标题#e#    神奇护理金油 　　2.神奇护理金油 300元  #p#副标题#e#    Lunasol立体莹幻眼影 　　3.Lunasol立体莹幻眼影  #p#副标题#e#     提洛可阳光古铜蜜粉 　　4.提洛可阳光古铜蜜粉―金沙贝壳(限量版)590元#p#副标题#e#    red earth 阳光麦色亮肤液 　　5.red earth 阳光麦色亮肤液 215元  #p#副标题#e#    Giorgio Armani底妆升华液 　　6.Giorgio Armani底妆升华液4号 550元 　　酷酷的烟熏眼妆搭配麦色肌肤，无论是淡淡晕染还是色彩浓郁，都是性感的中性味道。  #p#副标题#e#    　Abaete  #p#副标题#e#    魅力焕彩眼影 　　1.L'Oréal Pari巴黎 60元  #p#副标题#e#    L^NEíGE魅彩时尚眼影 　　2.L^NEíGE魅彩时尚眼影 135元  #p#副标题#e#    Bobbi Brown流云眼线膏 　　3.Bobbi Brown流云眼线膏 250元 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; 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　　5.提洛可眼线膏-蓝色礁湖(限量版) 290元 　　妆容关键 　　小搭烟熏耍点酷 　　1。轻烟肆散 　　犹如薄薄的烟雾缭绕眼周，有点小小叛逆。不画眼线，直接用黑色或棕色眼影粉贴着睫毛根部晕染，最外沿要晕的淡一些。 　　2. 摇滚眼线 　　摇滚味道的封闭式眼线简洁利落，帅气十足。直接用眼线膏描画较粗的封闭眼线，想效果出众就着重突出下眼线和眼尾，最后把下眼睑的黏膜涂白，和深色眼线形成对比。 　　3. 靛青蔓延 　　酷酷的黑色眼线外晕开水水的靛青色，瞬间点燃异域风情。先勾勒黑色或深蓝色眼线，然后把靛青、湖蓝色眼影大面积晕开在眼线上方，最后在眼头轻点一些银色增加水润效果。 　　生活妆建议 　　生活妆不妨用彩色眼线笔如蓝色、绿色勾勒眼线并稍加晕染，特别适合度假。  #p#副标题#e#    Carolina Herrera  #p#副标题#e#    Carolina Herrera  #p#副标题#e#    　　 　　麦色加上艳红，绝对是把妩媚性感瞬间点燃的搭配。 　　妆容关键 　　灿红渲染来妆媚 　　1。火艳唇甲 　　用最正的红色涂抹嘴唇和十指，活脱脱的热辣女郎。选择亚光或有微小珠光的唇膏涂抹双唇，甲油则要选择亮亮的漆色，弱化其它妆容，让红色尽情喷薄。 　　2。潮红泛颊 　　性感的底妆泛着激情四溢的红晕，太迷人了。用橘红或玫红色腮红膏大面积点涂在两颊，并稍稍向太阳穴和下颌骨夸张，看起来热情似火。 　　3。五彩晕眸 　　彩虹般的渐变色在眼周铺陈开来，撩拨着绚烂的热带风情。选择一款艳色眼影盘，把色彩大面积交叠铺陈在眼周，注意要让冷暖色交替。 　　生活妆建议 　　生活妆建议只选择一个色彩重点，不会出错的是珊瑚色系，和麦色是绝搭，出挑但有分寸。  #p#副标题#e#   Miss Sixty  #p#副标题#e#    Anna Sui  #p#副标题#e#    　Jenny Packham  #p#副标题#e#    Betsey Johnson  #p#副标题#e#    威尼斯水漾眼影(限量版) 　　1.威尼斯水漾眼影(限量版) 580元  #p#副标题#e#    Yue Sai莹彩炫亮唇蜜 　　2.Yue Sai羽西 110元  #p#副标题#e#    Estee Lauder夏花限量粉饼 　　3.Estee Lauder夏花限量粉饼 530元  #p#副标题#e#    Sephora 6色唇彩 　　4.Sephora 6色唇彩 129元 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre 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　　6.芭蕾娃娃液体腮红(限量版)370元  #p#副标题#e#    M.A.C摩登幻境花园眼影盘 　　7.M.A.C摩登幻境花园眼影盘 420元 责任编辑：Sophia http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A42O50-15918_lit.jpg 裸妆,彩妆技巧,首页 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206531.html 女人志向您推荐：超全盘点18位女星的红毯妆容 第12届上海国际电影节已于6月13日开幕，尽管电影业已经受到金融海啸影响，本届电影节依然跟往年一样大打明星牌，目前已招徕不少明星 副标题#e# 　　第12届上海国际电影节已于6月13日开幕，尽管电影业已经受到金融海啸影响，本届电影节依然跟往年一样大打明星牌，目前已招徕不少明星、著名影片为其助阵，不见缩水迹象，除了哈里贝瑞等国际明星之外，电影节红地毯号称要把国内一线明星“一网打尽”！ 　　且看，上海国际电影节开幕红毯上，20位女明星是如何群相争艳的： 　　1、哈里贝瑞 哈里贝瑞 　　本届上海电影节的好莱坞大牌影星，在造型和服装上明显展现了国际水准。干净利落的斜肩礼服飘逸不是庄重，清爽的短发与大面积白色的礼服很搭，妆容也是清爽透气的裸装，适合场合与季节。 #p#副标题#e#　　盛夏骄阳热恋着肌肤，留下金灿灿的麦色吻痕。或清纯、或酷帅、或娇媚……这个夏天，性感麦色女需要更多表情！     Milly 　　纯色的麦色裸妆，让肌肤在阳光下尽情微笑、活力四射。 　　妆容关键 　　纯色沁肤绽活力 　　1。古铜纯情 　　古铜夹杂着金均匀铺满整个脸庞，不造作、不夸张，纯纯的释放年轻活力。可以在粉底液中添加金色高光乳再涂抹，或者打完底妆后轻扫金棕色散粉制造古铜效果。 　　2。光影 跃动 　　纯色的麦色底妆加入一些光影，让灵动感和质感都大大提升。选择深一些的粉底，涂抹后把棕色散粉扫在颧骨下方以及眉毛尾端至太阳穴的位置，再把高光粉大面积扫在额头、鼻梁以及颧骨。  #p#副标题#e#　　2、章子怡 章子怡 　　见惯了大场面的章子怡继续玩转电影节，此次仍延续时尚芭莎慈善宴以来的黑美人造型，妆容干净、清爽很适合，在众女星中还是很出挑的。但是这身低胸到感觉像是韩服没穿到位的白色雪纺礼服却让造型大大减分。#p#副标题#e#　　3、孙俪 孙俪 　　只能说孙俪的造型越来越有水平了，发型搭配蓝色礼服，不拖沓，清爽。唯一的不足是她佩戴的珠宝太单薄，蓝色是可以秀珠宝的颜色。#p#副标题#e#　　4、赵薇 赵薇 　　赵薇的造型几乎是最好的了，简单的盘发，正式而有风韵，黑色礼服庄重而轻盈，妆容简单大方，但是，如果这个不是人赵薇而是安吉利娜朱莉那就完美了。赵薇的气场还是压不住造型。#p#副标题#e#　　5、范冰冰 范冰冰 　　作为开幕电影《麦田》女主角的范冰冰先着桃红色斜肩礼服亮相，复古的发型配合典雅的配饰，艳丽是她一贯的路线，但是当所有的元素都重复着艳丽，那就变成了艳俗。 　　而一小时后，范冰冰从妆容到发式到珠宝都来了个大换血，身着大红落地长裙，发髻高高挽起，红唇白肤，一个吓人的雷型就出现了。#p#副标题#e#　　6、周迅 周迅 　　周迅的整体造型走的还是娇俏灵气路线，但是它所追求的效果却恰恰让拖沓的蝴蝶结给毁了。发型和妆容还是很值得借鉴的。#p#副标题#e#　　7、李冰冰 李冰冰 　　李冰冰百褶裙衬高贵气质，层叠礼服端庄稳重，她似乎很喜欢复古的卷发，当然这发型是没问题的，整个造型却明显感觉是冬天的，不够清爽。#p#副标题#e#　　8、吴佩慈 吴佩慈 　　吴佩慈长发披肩与洛莉塔的塔裙不搭，把头发盘起来会好一点。发光面料的礼服也不够透气。#p#副标题#e#　　9、林熙蕾 林熙蕾 　　林熙蕾红裙艳丽衬雪肌，妆容礼服很到位，但发型让人感觉到显老，破坏了整体美感。#p#副标题#e#　　10、袁立 袁立 　　可以看出袁立的皮肤状态很好，白、嫩、紧实，但这个造型似乎只适合巩俐这样的女王级气场的人物。#p#副标题#e#　　11、韩雪 韩雪 　　这个造型其实算得上是本次最佳的红毯造型，礼服是碎花雪纺的裹胸裙，衬托她的娇媚与青春，妆容很淡，适合夏日，只不过发型选错了，让她看起来老了不少。#p#副标题#e#　　12、唐嫣 　唐嫣 　　这个造型很好，但对于唐嫣来说太老了。#p#副标题#e#　　13、黄奕 黄奕 　　黄奕全黑造型，虽然简约却不适合她，看起来太沉重，并且显胖。#p#副标题#e#　　14、林心如 林心如 　　妆容、礼服都选得很好，颜色特别，剪裁精细，很适合她。但是发型不适合，显得脸又大又圆。#p#副标题#e#　　15、霍思燕 霍思燕 　　红色是很好的选择，但这个性感的颜色适合丰满些的身材，霍思燕太过单薄，而没穿出气势来。#p#副标题#e#　　16、翁虹 翁虹 　　翁虹波涛汹涌，发卷妩媚，但是整个造型很奇怪，发型和礼服都不会是纯正的复古，有点乱。#p#副标题#e#　　17、陈好 陈好 　　陈好蓝裙妖娆，发型，妆容配合都很到位，这次算是选对了。#p#副标题#e#　　18、邬君梅 邬君梅 　　香槟色礼服有点老气，发型有点老气，造型没什么亮点，不是好莱坞水准。 责任编辑：Sophia http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A4K640-304324_lit.jpg 上海电影节造型,女星 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206532.html 女人志向您推荐：复古横行Vogue日本版9月大片 日本版《VOGUE》以“Prime Time”(黄金时间)为主题，开拍美容大片。即使在这些严峻的经济时代，妆容仍保持所有的浮华和浪漫，由于今年流 副标题#e# 　　日本版《VOGUE》以“Prime Time”(黄金时间)为主题，开拍美容大片。即使在这些严峻的经济时代，妆容仍保持所有的浮华和浪漫，由于今年流行复古妆容，所以在整体创意和风格上Vogue都选择了古典怀旧路线，由Iekeliene Stange，Julia Dunstall和Daul Kim演绎。     复古红唇   #p#副标题#e#　　第12届上海国际电影节已于6月13日开幕，尽管电影业已经受到金融海啸影响，本届电影节依然跟往年一样大打明星牌，目前已招徕不少明星、著名影片为其助阵，不见缩水迹象，除了哈里贝瑞等国际明星之外，电影节红地毯号称要把国内一线明星“一网打尽”！ 　　且看，上海国际电影节开幕红毯上，20位女明星是如何群相争艳的： 　　1、哈里贝瑞 哈里贝瑞 　　本届上海电影节的好莱坞大牌影星，在造型和服装上明显展现了国际水准。干净利落的斜肩礼服飘逸不是庄重，清爽的短发与大面积白色的礼服很搭，妆容也是清爽透气的裸装，适合场合与季节。#p#副标题#e#    怀旧FEEL  #p#副标题#e#   裸色诱惑  #p#副标题#e#    魅惑烟熏 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; 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text-align:center; color:#999; cursor:default;}  #p#副标题#e#    绿之眼眸  #p#副标题#e#    梦幻紫魅  #p#副标题#e#   孔雀媚眼   责任编辑：Sophia http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A4X920-4V937_lit.jpg 流行妆容,复古妆容 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206533.html 女人志向您推荐：解析你的毛孔被彩妆堵塞了吗 暗疮、黑头、粉刺……许多让我们咬牙切齿的面子问题，背后似乎都有一个重大的罪魁祸首--毛孔堵塞！但我们又无时无刻不期望那些昂 副标题#e# 　　暗疮、黑头、粉刺……许多让我们咬牙切齿的面子问题，背后似乎都有一个重大的罪魁祸首--毛孔堵塞！但我们又无时无刻不期望那些昂贵护肤品里的有效成分被吸收得越迅速越好。眼下质地越来越细腻的美妆品是当红炸子鸡，但，对于毛孔堵塞的纠结，就能到此为止吗？     Dr. E 　　资深健康和皮肤研究专家上海VHBIOPHAMRCOM公司科学研究顾问 　　美国纽约州立大学皮肤科客座教授 　　眼巴巴盼着化妆品颗粒更小，毛孔不堵，但你知道它去了哪儿？或许是内脏！ 　　我有个朋友，是个化妆品资深达人，她对化妆品的选择非常挑剔，甚至看起来非常奇特。有一次陪她逛街买化妆品，发现她选防晒霜，偏偏选女人最厌恶的偏油腻型，对那些轻薄产品看都不看一眼，就连选滋润霜也宁可选厚重一点的，相当特立独行。我问她为什么，原因也很简单，她就是害怕颗粒太小会进入到皮肤深层，再怎么深层清洁都清除不掉，多可怕！ 　　事实难道真的这样耸人听闻？从毛孔畅顺通过，却要造成内伤？先甭急着害怕，我能肯定的是，细小颗粒会使一些产品成分钻进我们更深层的皮肤，甚至去到内脏也不是不可能，调皮的还会跟着我们的血液循环流窜全身，但，对身体会产生什么影响，目前还没人知道呢。   #p#副标题#e#　　日本版《VOGUE》以“Prime Time”(黄金时间)为主题，开拍美容大片。即使在这些严峻的经济时代，妆容仍保持所有的浮华和浪漫，由于今年流行复古妆容，所以在整体创意和风格上Vogue都选择了古典怀旧路线，由Iekeliene Stange，Julia Dunstall和Daul Kim演绎。     复古红唇  #p#副标题#e#    除非皮肤磨破了，磨砂膏想堵塞毛孔都不容易。 　　除非皮肤磨破了，磨砂膏想堵塞毛孔都不容易。 　　磨砂膏中含有的颗粒是最大的，也最会做表面功夫，荔枝肉一样的嫩脸就靠它了。也因为颗粒大，想让皮肤吸收都困难，更不会沉积在毛孔内，除非你下了狠手把自己的脸都磨破了，所以毛孔堵不堵，基本没它什么事儿。大颗粒和超小颗粒都不会造成毛孔堵塞，中不溜儿的倒有可能。但其实化妆品没有你我想象的那么容易堵塞毛孔，造成毛孔堵塞的往往是皮脂与灰尘等脏东西，所以无论护肤品还是彩妆品都可以根据自己的喜好来选择。膏泥面膜最危险了，敷后怎么也得多洗几遍脸？你可甭自我恐吓了。 　　好多皮肤油得能煎荷包蛋的女人，手里总有那么一两款响当当的海泥面膜，用着特舒爽。但也有一些纠结于海泥会堵毛孔的女人，总要一遍遍洗脸，生怕有残留，但事实是，虽然海泥够细腻，但也不会被皮肤吸收或堵塞毛孔开口。  #p#副标题#e#    清洁时更要留个心眼的就是哑光的彩妆 　　清洁时更要留个心眼的就是哑光的彩妆。 　　对于堵不堵毛孔，让女人怀着最大戒心的还是彩妆，特别是粉底液、散粉之类，无论有多少牌子哭着喊着说自己的好东西细腻又养颜，咱还不是半信半疑，忙着添置更好用的卸妆乳。彻底卸妆的人是好同志，但卸哪类更要下点重手，还是相当有讲究的。就譬如一些BlingBling的彩妆，还有哑光型彩妆，相对而言，更要对后者留个心眼。因为闪亮彩妆为了能够反射光线，颗粒较大，当彩妆颗粒小到一定程度，光线就不会反射了，这时候的彩妆就会变得哑光，更细腻，会渗透更深，也更应该仔细对待。挑润肤与抗老产品，先简单测测吸收怎样。 　　我们在选润肤和抗老品时，都希望皮肤能多多吸收有效成分，尽快解决皮肤问题。于是纳米颗粒就成了如今最火的救命稻草，许多活性成分在几个小时之内就会完全渗透到皮肤深层，选购这类产品就可以特别关注一下颗粒大小。 　　就算不涂抹在皮肤上，化妆品还是会进入身体？就像纳米颗粒会通过吸入、消化和皮肤渗透进入体内，所以用一些散粉之类的彩妆品，就尽量别抖得到处都是。现在很多防晒、矿物质彩妆、眼部护理等等，都特别追求细小颗粒，貌似更容易被皮肤吸收了，但真的安全吗？ 　　目前，还没有严格的实验证明细小的纳米颗粒对人体的器官有伤害，但是可以肯定的是，纳米颗粒的确可以渗透到皮肤的深层，甚至可以渗透到身体的内脏器官。我们可以通过查看化妆品标签，知道它是否含有纳米颗粒的成分吗？ 　　暂时不能。目前还没有产品给出具体颗粒大小的内容，尽管很多产品中都含有纳米颗粒的成分。  #p#副标题#e#    如果皮肤受损了，是不是选更细腻的小颗粒更好？ 　　如果皮肤受损了，是不是选更细腻的小颗粒更好？ 　　恰恰相反，受到损伤的皮肤最好选择具有保护性的大颗粒产品，避免使用含有纳米颗粒成分的产品。 　　虽然会吸入肺，我还是离不开散粉，怎么办？ 　　如果散粉的颗粒很小甚至达到纳米颗粒水平，则最好在通风处使用，避免将粉底弹得到处都是，造成飞尘。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;} .pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px;color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;} .pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;} .pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:21px; line-height:21px;} .pagebox 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　　就是经常被说到要涂很厚才会起效的物理防晒霜，如果感觉某款防晒很油腻厚重，那么相应的这款产品的防晒剂则多为常规颗粒大小；如果产品防晒系数高，却很轻薄不油腻，那么防晒剂则多为纳米级颗粒大小。 　　三、质地厚重油腻的面霜 　　因为用起来不是那么爽，吸收不顺畅，总感觉堵着毛孔没法透气，这类面霜也时常会被划归为堵塞毛孔的一类，它们的颗粒也确实较大，反之，如果某款面霜用着特舒坦，非常轻薄细腻，同时又宣称含有大量活性成分，那么它则多含有纳米颗粒的成分。 责任编辑：Sophia http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A50150-55K20_lit.jpg 毛孔阻塞,黑头,暗疮 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206534.html 女人志向您推荐：夏日萤光妆容 UP你的女人味 近年萤光色调大行其道，不论是衣服、饰物或是甲油，都渗入不同的萤光元素，让造型更抢眼，将它放在面上，更有助提升妆容的明亮度。 副标题#e# 　　近年萤光色调大行其道，不论是衣服、饰物或是甲油，都渗入不同的萤光元素，让造型更抢眼，将它放在面上，更有助提升妆容的明亮度。利用不同的萤光色调，缔造两款不同妆容，让你摇身一变成为闪亮女人。 萤光粉红是最受女性喜爱的 　　在众多萤光颜色中，萤光粉红是最受女性喜爱的，颜色鲜明又夺目，将它放在双眼及唇部上，就可令整体妆容散发出阵阵妩媚美态。喜欢混搭的让人，也可尝试一下蓝绿色搭配，效果不俗。 STEP1 　　a 先用乳状的萤光粉红眼影涂在眼褶位。 #p#副标题#e#运用化妆和梳理头发的技巧，让你的脸变小变小再变小。     before&after 　　从照片中可以很明显地看出化完妆后，脸的轮廓显得比较清晰，眼睛和鼻子也变得很有立体感。  #p#副标题#e# STEP2 　　b再用粉状同色眼影扫在同一位置。  #p#副标题#e# STEP3 　　c眉骨扫上白色眼影。#p#副标题#e# STEP4 　　d将萤光粉红的唇膏涂在双唇上。 　　注意： 　　乳状质感的眼影会比较慢乾，所以涂上眼睛後，不要立即睁开眼睛，以免弄脏眼皮。  #p#副标题#e# 涂上乳状的眼影後，不要立即睁开眼睛 　　涂上乳状的眼影後，不要立即睁开眼睛！#p#副标题#e# 用啡色眼线画在下眼线後2/3位置 　　用啡色眼线画在下眼线後2/3位置，即可令双眼更显朝气有活力。 　　使用建议： 　　1. 萤光颜色比较鲜艳，建议宜选用哑光的粉底，以免盖过其鲜明效果。 　　2. 亦不宜使用带闪的眼影、胭脂及唇彩。 　　3. 使用萤光色调，每次取的分量要够多，才可令颜色更鲜明出众。 　　4. 另外，亦可选同色的唇膏来取代乳状的眼影，出来的效果同样鲜明持久。#p#副标题#e# 萤光颜色适用对象：肌肤较白的MM 　　萤光颜色适用对象：肌肤较白人士。 　　不适用对象：眼肿人士。  #p#副标题#e# STEP1 　　a 用手指印上乳状或粉状的黄色眼影在眼窝前1/2位置。#p#副标题#e# STEP2 　　b 眼头扫上萤光绿色。  #p#副标题#e#  STEP3 　　c 将萤光蓝色从眼尾扫至眼睛中间，营造渐变效果。#p#副标题#e# STEP4 　　d眼窝後1/2位置，则印上乳状或粉状的萤光蓝色眼影。#p#副标题#e# STEP5 　　e 在眉骨加上米白色作高光。#p#副标题#e# STEP6 　　f 最後画上黑色上眼线，让双眼轮廓更分明。#p#副标题#e#　　使用建议： 　　1. 想增加眼妆的层次感，可在眼部中央位置扫上青绿色眼影。 眼影颜色最多放2种 　　2. 眼影颜色最多放2种，不然会有过分夸张的感觉。 　　建议颜色配衬：萤光紫 萤光粉红/银、萤光紫、萤光蓝、萤光黄、萤光蓝。 　　注意： 　　当萤光蓝色从眼尾扫至眼睛中间时，只需轻力扫向眼头，即可营造出柔软又渐变的效果。 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A52E40-622153_lit.jpg 萤光,妆容,女人味,混搭 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206535.html 女人志向您推荐：提升夏日好感度的惊艳水蓝妆 炎炎夏日，大家都越穿越清爽，好一番美丽景色。Step1 银白色眼影打眼窝 沾取银白色眼影，大面积刷在上眼窝，范围可刷到眉骨处，让眼 副标题#e# 　　炎炎夏日，大家都越穿越清爽，好一番美丽景色。但是呢，如果妆容很厚重，一看起来就让人感觉太温暖，那就会和一身的清爽打扮大大不配，好感度可是大打折扣哦。所以，小编就在此为你推荐这款立即提升好感的水蓝妆，绝对可以带领潮流，吹起一股夏日清爽风。 惊艳妆后美貌 　　惊艳妆后美貌 　　水蓝妆衬托出白皙的肌肤，眼妆素雅清新，整个妆容自然而有活力，犹如夏日中的一阵凉风，让人一看见便有清爽的感觉。唇部娇嫩自然，使得整个妆容的妆效主次分明。甜美的腮红衬托出整个妆容的可爱甜美，好感度迅速大增，想要俘虏他的心不妨一试。下面将讲述水蓝妆的打造方法。 #p#副标题#e#　　近年萤光色调大行其道，不论是衣服、饰物或是甲油，都渗入不同的萤光元素，让造型更抢眼，将它放在面上，更有助提升妆容的明亮度。利用不同的萤光色调，缔造两款不同妆容，让你摇身一变成为闪亮女人。 萤光粉红是最受女性喜爱的 　　在众多萤光颜色中，萤光粉红是最受女性喜爱的，颜色鲜明又夺目，将它放在双眼及唇部上，就可令整体妆容散发出阵阵妩媚美态。喜欢混搭的让人，也可尝试一下蓝绿色搭配，效果不俗。 STEP1 　　a 先用乳状的萤光粉红眼影涂在眼褶位。#p#副标题#e#　　轻松打造水蓝妆 银白色眼影打眼窝 　　Step1　银白色眼影打眼窝 　　沾取银白色眼影，大面积刷在上眼窝，范围可刷到眉骨处，让眼睛上方突出，就能突显眼睛的深邃明亮。 　　Tips!为了营造渐变的感觉，最好用眼影刷从睫毛根部向上刷。#p#副标题#e# 画出2/3上眼线 　　Step2　画出2/3上眼线 　　沾取蓝色眼影，从眼头1/4处往眼尾画出一条约0.5cm的眼线，到眼尾不要上扬，只要平行眼型就可以了。 　　Tips!将眼尾往上稍微晕开，呈现出圆润的上眼线。#p#副标题#e# 画出1/2下眼线 　　Step3　画出1/2下眼线 　　连结上眼尾的眼线，圆弧状的往下眼头方向，描绘出下眼线，范围是1/2下眼线即可。 　　Tips!半圆形的眼线画法，把眼睛变圆了！#p#副标题#e# 描绘出黑色内眼线 　　Step4　描绘出黑色内眼线 　　将眼皮往上翻，在睫毛内侧仔细描绘出内眼线。 　　Tips!浅色眼影会让眼睛看起来比较无神，所以一定要再选择黑色眼线笔。#p#副标题#e# 画出银白色下眼线 　　Step5　画出银白色下眼线 　　沾取银白色眼影，由眼尾刷向眼头，重叠刷在蓝色下眼影上。 　　Tips!重叠刷眼影的方法可以营造自然渐变的效果，十分好看。#p#副标题#e# 将睫毛夹翘 　　Step6　将睫毛夹翘 　　用睫毛夹紧贴上眼皮夹睫毛部分，再刷上睫毛膏完成了。 　　Tips!想让眼睛变圆，睫毛一定要翘到贴到上眼皮，制造出洋娃娃的效果，就会让人觉得你眼睛圆滚滚。#p#副标题#e# 妆前妆后大不同 　　妆前妆后大不同 　　妆前眼睛会显得比较小，比较无神、黯淡。但是妆后呢？可是大不同哦。眼睛变明亮有神了，淡非常自然，却不会普通，如邻家妹妹般讨人喜欢，绝对电力十足哦！ http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A545J0-12R2_lit.jpg 银白色眼影,惊艳,夹睫 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206536.html 女人志向您推荐：女人都想尝试的粉红梦幻妆 粉色永远都能勾起少女时代的美好回忆。继中性风之后，女性的本真特质柔情回归。初秋的各品牌系列妆品完全呈现一种优雅、浪漫、妩媚 副标题#e# 　　导读：粉色永远都能勾起少女时代的美好回忆。继中性风之后，女性的本真特质柔情回归。初秋的各品牌系列妆品完全呈现一种优雅、浪漫、妩媚的气息。无论是色彩光泽、内在概念，甚至是外包装，从柔粉、亮粉到荧光粉，都让女人化身《天使爱美丽》中的埃米莉，呈现最多变最梦幻的一面。 粉色永远都能勾起少女时代的美好回忆。 #p#副标题#e#　　炎炎夏日，大家都越穿越清爽，好一番美丽景色。但是呢，如果妆容很厚重，一看起来就让人感觉太温暖，那就会和一身的清爽打扮大大不配，好感度可是大打折扣哦。所以，小编就在此为你推荐这款立即提升好感的水蓝妆，绝对可以带领潮流，吹起一股夏日清爽风。 惊艳妆后美貌 　　惊艳妆后美貌 　　水蓝妆衬托出白皙的肌肤，眼妆素雅清新，整个妆容自然而有活力，犹如夏日中的一阵凉风，让人一看见便有清爽的感觉。唇部娇嫩自然，使得整个妆容的妆效主次分明。甜美的腮红衬托出整个妆容的可爱甜美，好感度迅速大增，想要俘虏他的心不妨一试。下面将讲述水蓝妆的打造方法。#p#副标题#e# 草莓酸奶磨砂 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A5A5F-943E_lit.jpg 粉红,梦幻妆,Benefit,植 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206537.html 女人志向您推荐：化妆整发小技巧让脸不断缩小 运用化妆和梳理头发的技巧，不仅能让面部看起来更纤巧，还能提升五官立体度，发挥令人惊叹的小颜效果。 副标题#e# 运用化妆和梳理头发的技巧，让你的脸变小变小再变小。     before&after 　　从照片中可以很明显地看出化完妆后，脸的轮廓显得比较清晰，眼睛和鼻子也变得很有立体感。   #p#副标题#e#　　导读：粉色永远都能勾起少女时代的美好回忆。继中性风之后，女性的本真特质柔情回归。初秋的各品牌系列妆品完全呈现一种优雅、浪漫、妩媚的气息。无论是色彩光泽、内在概念，甚至是外包装，从柔粉、亮粉到荧光粉，都让女人化身《天使爱美丽》中的埃米莉，呈现最多变最梦幻的一面。 粉色永远都能勾起少女时代的美好回忆。#p#副标题#e#    选用与肤色相近的粉底液 　　首先选用与自己的肤色比较相近的粉底液，然后涂在脸上，让它很好滴融进肌肤里。  #p#副标题#e#    涂抹遮瑕膏 　　从太阳穴开始到下巴骨涂上比肤色稍微暗一点的遮瑕膏，然后用棉扑轻轻地拍打使之和肌肤很好地融合在一起。通过底妆分出层次使脸显得比较有立体感。  #p#副标题#e#    用刷子刷眉根 　　从眉根部开始到鼻梁根部用刷子刷一刷。所选用的眼影也最好与肤色相近。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;} .pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px;color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;} .pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;} .pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num a:active{border:1px #7d766c solid;color:#363636;} .pagebox span.pagebox_num_ellipsis{color:#393733; width:22px; background:none; line-height:23px;} .pagebox span.pagebox_next_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}  #p#副标题#e#    使用闪光粉 　　闪光粉的颜色也最好选用偏白的黄色，这样才能很好地与肌肤相融合并且不会显得过于苍白。  #p#副标题#e#    在脸颊骨上涂上腮红 　　首先在脸颊骨上涂上腮红，涂完后仍用这个刷子轻轻地刷一刷与脸颊骨成平行的②部分。最后在同样成平行的地方③处涂上一点点腮红。这样②和③的部分就会有种若隐若现的血红色。  #p#副标题#e#    脸瞬间显瘦小 　　简简单单的几个步骤就让你的脸瞬间瘦小。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;} .pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px;color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;} .pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;} .pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num a:active{border:1px #7d766c solid;color:#363636;} .pagebox span.pagebox_num_ellipsis{color:#393733; width:22px; background:none; line-height:23px;} .pagebox span.pagebox_next_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}  #p#副标题#e#    原来的发型使脸显得很膨胀 　　前面的头发全都贴在脸上所以使轮廓显得太过突出了。并且发型采用了左右对称，发色和肤色的对比很明显，所以就使脸的显得很膨胀。  #p#副标题#e#    事先将发尾卷一卷 　　事先将发尾卷一卷，然后留一点头发在脖颈处，将剩下的头发分在左右和后面共四部分。  #p#副标题#e#    将后面的头发扎于右耳根后 　　将后面的头发扎于右耳根后，注意要扎得紧一些。  #p#副标题#e#    将头发往马尾辫处拧绕 　　将左边和右边的头发都往马尾辫处拧绕后用发夹夹住，关键在于旁边的头发都不能显得松散。 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;} .pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px;color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;} .pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;} .pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num a:active{border:1px #7d766c solid;color:#363636;} .pagebox span.pagebox_num_ellipsis{color:#393733; width:22px; background:none; line-height:23px;} .pagebox span.pagebox_next_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}  #p#副标题#e#    头顶的头发也同样拧绕 　　头顶的头发也同样拧绕后夹往马尾辫处，注意这时要扎得比较松散点。  #p#副标题#e#    稍微将发尾梳理一下 　　最后稍微将发尾梳理一下使之显得比较饱满，再喷上一点 http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A25SP-W033_lit.jpg 整理头发,小脸发型 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206538.html 女人志向您推荐：魔幻世界 09秋冬妆色流行情报 美容产品跟时装一样，今年秋冬季度的彩妆潮流将会回归至上世纪八十年代的浮夸妆容。七彩缤纷和带有闪烁效果的眼影是今季的焦点所 副标题#e# 　 导读：美容产品跟时装一样，今年秋冬季度的彩妆潮流将会回归至上世纪八十年代的浮夸妆容。七彩缤纷和带有闪烁效果的眼影是今季的焦点所在，色彩眼影均如宝石般艳丽多彩；唇妆方面，妆容也以红唇作为卖点，可见玛丽莲梦露式的丰唇，将会成为秋冬不可或缺的重点。     丰唇美甲诱人心   #p#副标题#e#运用化妆和梳理头发的技巧，让你的脸变小变小再变小。     before&after 　　从照片中可以很明显地看出化完妆后，脸的轮廓显得比较清晰，眼睛和鼻子也变得很有立体感。  #p#副标题#e#    复古浓艳的唇部风情  #p#副标题#e#   色彩眼影均如宝石般艳丽多彩  #p#副标题#e#   夸张眼部妆效  #p#副标题#e#　 化妆除了可改善面部瑕疵，有时，化妆也是一种艺术，特别近年流行假睫毛，加上点点创意，脸蛋也可以变成画布，化作一副美丽的图画，让众人细赏，近年欧美引发的矿物彩妆潮流愈演愈烈，可见蕴含护肤成分的化妆品正是彩妆界的发展趋势。     化妆也是一门艺术  #p#副标题#e#    健康明朗的笑容   http://img.jkys.com/uploads/allimg/c090910/12525A6154Z-33S15_lit.jpg 09秋冬妆色,09秋冬彩妆 彩妆资讯 onlylady女性论坛 2009-09-10 15:01 http://www.nsmr.com/html/nanshimeirong/nanshizhuangrong/caizhuangzixun/2009/0910/206539.html 女人志向您推荐：当珠宝邂逅美妆 10款顶级奢华妆面大赏 自蒙德里安画作中的直线与几何色块成就了时装界经典的Mondrian裙，其标志性的纯粹形色就与时尚结下了不解之缘。今天，当奢 副标题#e#   　  导读：自蒙德里安画作中的直线与几何色块成就了时装界经典的Mondrian裙，其标志性的纯粹形色就与时尚结下了不解之缘。今天，当奢华珠宝邂逅极致艳色，一场有关色彩、线条与美钻珍宝的魔术高调上演。     线条革命 　　线条革命：谁说直线一定是抽象派的代表？以项链优美的弧度勾勒艳色，柔情尽显。 　　Tiffany Co. Lucida94.29克拉钻石项链、Opera钻石项链 　　2009“海浪音”奢华假睫毛   #p#副标题#e#　 导读：美容产品跟时装一样，今年秋冬季度的彩妆潮流将会回归至上世纪八十年代的浮夸妆容。七彩缤纷和带有闪烁效果的眼影是今季的焦点所在，色彩眼影均如宝石般艳丽多彩；唇妆方面，妆容也以红唇作为卖点，可见玛丽莲梦露式的丰唇，将会成为秋冬不可或缺的重点。     丰唇美甲诱人心  #p#副标题#e#    想象之上 　　想象之上：任思绪在臆想的世界里奔腾，冲破藩篱，实现一切不可思议的妙想。 　　Tiffany Co. Vine系列钻石耳环、14.28克拉彩色宝石项链 　　清新恒采粉饼  #p#副标题#e#    灰调咏叹 　　灰调咏叹：细腻灰调及暗影突出了珠宝的光芒，粉红明彩却成功诱发了面纱后的神秘幻想。 　　HeRen Fen紫水晶、黄水晶耳环 　　周大福蝴蝶翡翠戒指、花形彩宝戒指、钻石翡翠吊坠项链、彩宝翡翠吊坠项链、K金吊坠项链、钻石项链 　　Forevermark永恒印记“珍贵”系列一寸光阴一寸金项链、设计师：陈幼坚 　　花妍蝶舞彩盘  #p#副标题#e#    混搭新趣 　　混搭新趣：以装饰艺术的灵感混搭耳环与项链，独一无二的设计即刻彰显创意品位。 　　Tiffany Co. 沙弗来宝石吊坠项链、Flower Circle钻石耳环 　　HR羽艺睫毛膏 .pb{zoom:1;} .pb textarea{font-size:14px; margin:10px; font-family:"宋体"; background:#FFFFEE; color:#000066} .pb_t{line-height:30px; font-size:14px; color:#000; text-align:center;} /* 分页 */ .pagebox{zoom:1;overflow:hidden; font-size:12px; font-family:"宋体",sans-serif;} .pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;} .pagebox span a{display:block; zoom:1; overflow:hidden; _float:left;} .pagebox span.pagebox_pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;} .pagebox span.pagebox_pre{color:#3568b9; height:23px;} .pagebox span.pagebox_pre a,.pagebox span.pagebox_pre a:visited,.pagebox span.pagebox_next a,.pagebox span.pagebox_next a:visited{border:1px #cfcbc2 solid; color:#7d7b6f; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_pre a:hover,.pagebox span.pagebox_pre a:active,.pagebox span.pagebox_next a:hover,.pagebox span.pagebox_next a:active{color:#7d766c; border:1px #7d766c solid;} .pagebox span.pagebox_num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px;color:#fff; cursor:default; background:#a49c91; font-weight:bold;} .pagebox span.pagebox_num{color:#83766d; height:23px;} .pagebox span.pagebox_num a,.pagebox span.pagebox_num a:visited{border:1px #cecbc2 solid; color:#83766d; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; *height:21px; line-height:21px;} .pagebox span.pagebox_num a:hover,.pagebox span.pagebox_num a:active{border:1px #7d766c solid;color:#363636;} .pagebox span.pagebox_num_ellipsis{color:#393733; width:22px; background:none; line-height:23px;} .pagebox span.pagebox_next_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; *height:21px; line-height:21px; text-align