走惯了城市中笔直平坦的道路，却忘了什么是弯曲与陡峭……找个合适的时间，让自已登上一个新的高度，登高远眺，心境无限……　

　　与其他的每一件事一样，许多人注重结果，可更多的人则在乎过程。登山不只是为尝试那种“山临绝顶我为峰”的感觉，登山中间心情与感受也是你很好的收获，也许你能从中明白坚持，懂得相互帮助，学会吃苦耐劳，或许更多……　

　　登山，建议您做好如下准备：　

　　穿着方面：穿舒适而厚底的鞋，如旅游鞋，以保证您长途跋涉脚不起泡。宽松的衣裤，是您攀登的最佳选择（长裤可防虫、防刮伤）。山里日夜温差大，您最好备齐御寒的衣服，在春季多雨时节您必须配备个人雨具。　

　　食品方面：应以高热量、高能量、低重量、小体积为标准。最好准备一些干粮与水，如巧克力、纯牛奶、花生、苹果等均属上等营养佐餐。　

　　随手物品：照相机、望远镜、洗漱用品、小军刀等应尽可能以轻便、小巧、实用为选择原则。　

　　推荐目的地：中国登协训练基地人工岩场位于北京市怀柔区的中国登山协会训练基地，始建于１９８９年，是中国第一块人工攀岩场，有各种不同角度的岩面及宽窄不同的裂缝，可设２０条攀登线路。其构造为钢筋水泥结构。造价２０万元人民币，由日本长野县山岳会设计出资。